نصائح رمضانية

الحالة
مغلق ولا يسمح بالمزيد من الردود.

kahina_skikda

:: عضو بارز ::
أحباب اللمة
إنضم
10 جويلية 2007
المشاركات
1,833
نقاط التفاعل
6
النقاط
37
2121ddaa84.gif

http://www.4up.ae/up





ابدا فطورك بالتمر و انتظر فترة قبل وجبة الافطار

حيث ان الصيام يخلى المعدة من الغذاء و يقلل نسبة المواد السكرية بالدم والتمر هو اسرع وصولا للكبد لا سيما ان كان رطبا ....

قال رسول الّله صلى الله عليه و سلم "إذا افطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإن لم يجد تمرا فماء فإنه طهورا"

إبدأ بالشوربة على مائدة الإفطار:

تساعد المشروبات الساخنة على تنبيه المعدة و الأمعاء ، و البدء فى ضخ الإفرازات الهاضمة ، مما يسهل من عمليّة هضم باقى الطعام.

تجنب النوم بعد الإفطار مباشرة...

النوم بعد الإفطار مباشرة يؤدى إلى التخمة و تراكم الدهون و زيادة الوزن ، و لكن ينصح بشئ من الحركة بعد الإفطار ، و لاسيما صلاة التراويح.

الفاكهة بدلا من الحلويات فى رمضان...

حيث تحتوى الفواكه على فيتامينات و معادن و ألياف تساعد على بناء الجسم ، كما أنّها توفر الطاقة الازمة للإنسان بعيدا عن زيادة الوزن.

صلاة التراويح: رياضة رمضانيّة مفيدة...

حيث أن الصلاة مجهود جسدى بسيط منتظم ، خاصة حركات الركوع و السجود ، فالمصلى يضغط على الأمعاء و المعدة

مما يحدث تنشيط لحركتها و إسراع من عمليّة الهضم ، فيريح الإنسان من الإحساس بالتخمة و التوتر العصبى.

كما أن المصلى يحرق 10 سعرات حراريّة فى الركعة الواحدة.

الصيام به فائدة عظيمة لمرض القلب:

حيث ان 10% من كمية الدم التى يدفع بها القلب الى الجسم تذهب الى الجهاز الهضمى اثناء عملية الهضم وتنخفض هذة الكمية اثناء الصوم حيث لا توجد عملية هضم اثناء النهار وهذا يغنى جهدا اقل وراحة اكبر لعضلة القلب.

التمر يؤخر الشيخوخة:

اظهرت الدراسات ان التمربة مجموعة اكبر من العناصر الغذائية تجعلة يرتقى الى مرتبة اللحوم.

وهو سهل و سريع التاثير فى تنشيط الجهاز الهضمى
 
السلام عليكم

فعلا نصائح قيمة ومفيدة الحمد لله نحن الان نؤدي منها 80بالمائة
وباقي هادي لازم نتعودوا عليها لانها صعبة

الفاكهة بدلا من الحلويات فى رمضان...
حيث تحتوى الفواكه على فيتامينات و معادن و ألياف تساعد على بناء الجسم ، كما أنّها توفر الطاقة الازمة للإنسان بعيدا عن زيادة الوزن.
تعودنا على الزلابية وهنا الامر يتطلب بدل جهد كبير ومفاوضات عائلية شاقة والله هو الموفق
شكرا جزيلا على النصائح القيمة
تحياتي

 
شكرا اختي كهينة على الموضوع وعلى النصائح الجد قيمة ...................بوركتي ويارب يحاول كل شخص فينا العمل بنصائحك ................دمتي لنا ودامت مواضيعك تنور المنتدى
اختك ليلى الجزائرية​
 
فعلا نصائح قيمة ومفيدة الحمد لله نحن الان نؤدي منها 80بالمائة
وباقي هادي لازم نتعودوا عليها لانها صعبة
الفاكهة بدلا من الحلويات فى رمضان...
حيث تحتوى الفواكه على فيتامينات و معادن و ألياف تساعد على بناء الجسم ، كما أنّها توفر الطاقة الازمة للإنسان بعيدا عن زيادة الوزن.
تعودنا على الزلابية وهنا الامر يتطلب بدل جهد كبير ومفاوضات عائلية شاقة والله هو الموفق
شكرا جزيلا على النصائح القيمة
تحياتي



شكرا اخي على المشاركة
 
شكرا اختي كهينة على الموضوع وعلى النصائح الجد قيمة ...................بوركتي ويارب يحاول كل شخص فينا العمل بنصائحك ................دمتي لنا ودامت مواضيعك تنور المنتدى​


اختك ليلى الجزائرية


اهلا وسهلا باختي ليلى والله انتي اللي منورة موضوعي
شكرا على المشاركة
تحياتي لكي
 
asalamou 3alaykem baraka lahe fike akhti machkoura 3ala nasaeh wenchaalahe ne3emlou biha
 
السلام عليكم

يعطيك ألف عافية أختي كهينة

على هذه النصائح الرائعة في قبول الشهر الكريم

دائمأ اختيارك جميل في المواضيع

تستحقين الشكر والتقدير

في ميزان حسناتك يارب

ألف شكر لكي​
 
يعطيك ألف عافية أختي كهينة​


على هذه النصائح الرائعة في قبول الشهر الكريم

دائمأ اختيارك جميل في المواضيع

تستحقين الشكر والتقدير

في ميزان حسناتك يارب


ألف شكر لكي

شكرا اختي حسناء على ردك الجميل والدال على جمال روحك
تحياتي لكي
 
بوركت...الف شكر ...ا نشاء الله نعمل بها
:heart::heart::brokenheart::sun::brokenheart::heart::heart:
 
شكرا لك على النصائح القيمة جدا و خصوصا صلاة التراويح فهي رياضة مفيدة جدا فضلا عن أجرها العضيم
 
شكرا الاخت kahina_skikda على النصائح بارك الله فيك
 
شكرا على المعلومات المفيدة.......و الله يقبل صيام جميع المسلمين
 
بوركت...الف شكر ...ا نشاء الله نعمل بها
:heart::heart::brokenheart::sun::brokenheart::heart::heart:


الف شكر لكي اختي على المشاركة
تحياتي لكي
 
مشكورة اختي كهينة على النصائح الرمضانية المفيدة
جزاكي الله خيرا و جعله في ميزان حسناتك
نشالله الكل يعمل بها
شكراااااااا

اختك ** زهرة **
 
بوركت...الف شكر ...ا نشاء الله نعمل بها
:heart::heart::brokenheart::sun::brokenheart::heart::heart:


ان شاء الله نستفيد منها ونعمل بها
رمضانك كريم حبيبتي
 
شكرا لك على النصائح القيمة جدا و خصوصا صلاة التراويح فهي رياضة مفيدة جدا فضلا عن أجرها العضيم


شكرا اخي على المشاركة
ورمضان كريم
تحياتي
 
الحالة
مغلق ولا يسمح بالمزيد من الردود.
لإعلاناتكم وإشهاراتكم عبر صفحات منتدى اللمة الجزائرية، ولمزيد من التفاصيل ... تواصلوا معنا
العودة
Top