مشاركتي في مسابقة لمتنا غير في شهر الخير~السحور... الوجبة التي تركها الكثير من الناس...~

faith8

:: عضو بارز ::
أحباب اللمة
إنضم
9 جوان 2013
المشاركات
7,238
نقاط التفاعل
15,593
النقاط
1,590
الجنس
أنثى
8750.gif

3383alsh3er.jpg

إلى كل رواد منتدى اللمة الجزائرية أعضاءً و مشرفين وزوارًا أسعد الله أوقاتكم بكل خير و صحا رمضانكم و إن شاء الله ينعاد عليكم بالخير واليمن والبركات،،، أما بعد...~

3383alsh3er.jpg


مقدمة:
فكما هو معروف العديد من الناس يهملون ويتناسون وجبة السحور في شهر رمضان المبارك رغم أنها أهم من وجبة الإفطار!!! أي نعم! وهذا ما يصر عليه الأطباء لما فيها من فوائد تعين الصائم على تحمل مشاقِّ الصيام خلال يومه غير أنَّ سيدنا وحبيبنا محمد عليه أفضل الصلوات وأزكى التسليم أوصانا بالسحور بل وبعبارة أخرى حثنا عليه في قوله صلى الله عليه وسلم:


﴿تسحروا فإن في السحور بركة رواه الشيخان،

438263.jpg

و المقصود هنا بالبركة هو تقوية الصائم وتنشيطه وتهوين الصيام عليه، من دون أن ننسى الأجر والثواب للامتثال إلى هدي السنة وإتِّباع الرسول صلى الله عليه وسلم.
لذا ارتأيت أن آتي على ذكر الفوائد الصحية لهذه الوجبة المباركة التي تعود على الصائم بالنفع وتزيده نشاطا وحيوية خلال نهاره...~
فوائد السحور:
ومنها:
1)منع حدوث الإعياء والصداع خلال نهار رمضان.
2)التخفيف من حدّة الجوع والعطش لدى الصائـم.
3)منع الشعور بالكسل والخمول والرغبة في النوم أثناء ساعات الصيام، ويمنع السحور كذلك فقد الخلايا الأساسية للجسم (لأن الجسم بمجرد شعوره بالجوع يشرع في هدم الخلايا الغير مفيدة فإذا انتهت ينتقل إلى الخلايا المفيدة والأساسية للصحة كنت قد ذكرت هذا في موضوع فوائد الصيام).
4)تنشيط الجهاز الهضمي والمحافظة على نسبة السكر في الدم فترةَ الصيام.
5) ومن الفوائد الروحية لهذه الوجبة أنها تعين العبد المؤمن على طاعة الله عز وجل في يومه.
على ماذا يجب أن تحتوي وجبة السحور؟
إن كثيرا من الناس الذين يتسحرون يجهلون الأكل الصحي في وجبة السحور فنراهم يتناولون المخلّلات والدسم وغيرها من الأطعمة التي تبعث على الخمول والعطش والإحساس بالثقل...لذا من المستحسن أن تحتوي وجبة السحور على الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل: الخسّ والخيار، الأمر الذي يجعل الجسم يحتفظ بالماء لفترة طويلة، ويقلل من الإحساس بالعطش أو الجفاف، إلى جانب أنها مصدر جيد للفيتامينات والأملاح.
0513920147787.jpg

و كذلك يجب أن تحتوي على الحليب أو مشتقاته.
food516-6-2013.jpg

يفضل أيضا أن تكون وجبة السحور من الأطعمة ذات السرعة المتوسطة في الهضم مثلا وجبات معدة بزيت الزيتون أو الجبن والبيض..الخ..~ فهذه الوجبات تستطيع أن تصمد في المعدة من 7 لـ 9 ساعات، فتساعد على تلافي الإحساس بالجوع طيلة فترة الصيام تقريباً كما تمده بحاجته من الطاقة..
كذلك يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر أو الملح لأن السكر يبعث على الجوع، والملح يبعث على العطش.
ويحصل السحور بما تيسر من الطعام، ولو على تمر، لحديث أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ﴿نعم سحور المؤمن التمررواه أبوداود.
article_81899be345faea4fc973d9cde0a9718d.jpg

فإن تعذر وجود التمر، فعلى المسلم أن يحرص على شرب الماء، لتحصل له بركة السحور.
33.jpg



أهمية تأخيرالسحور:
من المهم جدًّا تأخير السحور قدر الإمكان إلى قبيل أذان الفجر حتى يساعد الجسم والجهاز العصبي على احتمال ساعات الصوم في النهار، كما أن ذلك من السنة، وقد كان أصحاب النبي صلى الله عليه وسلم يؤخرون السحور، كما روى عمرو بن ميمون، قال: "كان أصحاب محمد صلى الله عليه وسلم أعجل الناس إفطاراً وأبطأهم سحورا" رواه البيهقي في السنن.
فعلى المؤمن أن يحرص كل الحرص على تناول هذه الوجبة المباركة والتي أوصانا بها رسول الله صلى الله عليه وسلم، حتى تعينه على العبادة في نهار رمضان وتشد من قوته ليتحمل مشاق الجوع والعطش.
و في الأخير أنصحكم بعدم التخلي عن هذه الوجبة لما فيها من منفعة للصائم.
3383alsh3er.jpg

أتمنّى أن ينال موضوعي إعجابكم بل وأكثر من ذلك أتمنى أن يفيدكم ولو بالقليل...~
صحا رمضانكم و صحا فطوركم وسحوركم تقبلوا تحيات أختكم في الله faith8 دمتم أوفياء لمنتدانا الغالي و استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه...~
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
:regards01:

3383alsh3er.jpg
الموضوع حصري للمة من إعداد faith8


pic_2009-08-27_153404.gif

 
وعليكم السلام

بارك الله فيك اختي

موضوع مفيد جدا في ميزان حسناتك ان شاء الله

جزيل الشكر لك اختي الطيّبة:regards01:
و فيك بركة :)
مشكووورة جزيل الشكر على مرورك المشرق و ردك المشجع
دمت بخير:)
تحياتي♥...~
 
موضوع في القمة
شكرا على موضوعك المفيد
و بالوفيق في المسابقة

سلاام​

عفوا بل الشكر لك اخي الكريم على مرورك
تحياتي :regards01:
 
الرومنسي الجاد، تم حظره "حظر دائم". السبب: مخالفة القوانين
بآركْ الله فيكْ

مُوفقةْ :)
 
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
بارك الله فيكي
و جزاك الله خيرا
 
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
بارك الله فيكي
و جزاك الله خيرا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
فيك بركة أخي الكريم مشكور على المرور و الرد
تحياتي...~
:regards01:
 
~~]

جُزٍآگ آللهـ خيِرآ عٍلے آلموضوعٍ آلقيِم
فيِگفيِ آنهـ سٍنة نبيِننآ صلے آللهـ عٍليِهـ و سلمـ
موفقة بآذن آللهـ عٍزٍيِزٍتيِ

[~~​
 
موضوع يبرز ويوضح فوائد السحور
﴿تسحروا فإن في السحور بركة
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
موضوع قيم ربي يجازيك ايمان
تحياتي :regards01:
 
مشكوووورة

~~]

جُزٍآگ آللهـ خيِرآ عٍلے آلموضوعٍ آلقيِم
فيِگفيِ آنهـ سٍنة نبيِننآ صلے آللهـ عٍليِهـ و سلمـ
موفقة بآذن آللهـ عٍزٍيِزٍتيِ

[~~​
مشكورة اختي الفاضلة :)
ان شاء الله :-r
تقبلي تحياتي و احتراماتي :regards01:​
 
بارك الله فيك اختي ايمان و جزاك الجنة

مشاركة مميزة . . . بالتوفيق في المسابقة

 
شكرا

موضوع يبرز ويوضح فوائد السحور
﴿تسحروا فإن في السحور بركة
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
موضوع قيم ربي يجازيك ايمان
تحياتي :regards01:
صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا...~
مشكور جزيل الشكر على المرور العطر اخي الكريم عبدو
تحياتي...|~
 
مشكوووورة

بارك الله فيك اختي ايمان و جزاك الجنة

مشاركة مميزة . . . بالتوفيق في المسابقة


فيك بركة غاليتي
المميز هو مرورك المشرق...~ مشكووورة
تحياتي♥...~\
 
بآرك الله فيكي على الموضوع القيم

موفقة

 
لإعلاناتكم وإشهاراتكم عبر صفحات منتدى اللمة الجزائرية، ولمزيد من التفاصيل ... تواصلوا معنا
العودة
Top