منتدى اللمة الجزائرية - تعرف على الجزائر من أهلها  
العودة   منتدى اللمة الجزائرية - تعرف على الجزائر من أهلها > أقســام التعليم : الإبتدائي - المتوسط - الثانوي > منتدى المرحلة المتوسطة

الملاحظات

منتدى المرحلة المتوسطة خاص بالمرحلة المتوسطة من دروس تعليمية و مذكرات و إمتحانات نموذجية وفق المنهج الجديد. ( Bem )

بحث حول الكرة و الجلة


موضوع مغلقموضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
  #1   
قديم 28-03-2009, 20:27
الصورة الرمزية الإفتراضية
:: عضو منتسب ::
AMIRAM3 غير متواجد حالياً  
بحث حول الكرة و الجلة


انا تلميدة في الرابعة متوسط اريد بحث حول الكرة و الجلة في اسرع وقت ممكن من فضلكم
ارجو المساعدة من فضلكم و جزاكم الله الف خير

قديم 30-03-2009, 18:09   #2   
:: عضو مشارك ::
الصورة الرمزية الإفتراضية
samah-ab غير متواجد حالياً
افتراضي


ماتخافيش اختي نحوسلك ونبعثلك


 
قديم 03-04-2009, 15:47   #3   
:: عضو مشارك ::
الصورة الرمزية الإفتراضية
عبدو28 غير متواجد حالياً
افتراضي


رمي الجلـــــــة
مقدمه
مسابقة بعبصة الجله من مسابقات الرمي في العاب القوى، وتتم عملية الرمي من امام الكتف ومن دائرة قطرها ( 213) سم كما يحدد ذلك القانون الدولي، وفي اثناء عملية الرمي نلاحظ سلسله من المهارات تندمج مع بعضها بعضا لتظهر بشكل حركه انسيابيه واحدة.
دفع الجلة:
و هي رياضة تشبه في مجموعها حركة الياي المضغوطة الذي ينفرج فجأة و بعنف بالغ ، و عند تأديتها ، ينثني الرياضي بجسمه موجها ظهره إلى اتجاه الرمي ، ثم يعود إلى وضع الإعتدال مؤديا دورة كاملة حول نفسه ، و يسترخي في وضع استعداد كامل لإطلاق الطاقة. و الجلة هي كرة من الحديد وزنها كوزن المطرقة 7.257 كجم. المسابقه: دفع الجله الوصف الحركي للاداء.
النواحي الفنيه:
لكي نسهل عملية تدريس هذه المسابقة تم تقسيم النواحي الفنيه فيها إلى الخطوات التاليه:
1. مسك الجله وحملها.
2. وقفة الاستعداد ( بداية الزحف والانزلاق).
3. الميزان
4. الزحف او الانزلاق.
5. نهاية الانزلاق وبداية الدفع الحقيقي للجله.
6. الدوران.
7. دفع الجله الفعلي.
8. الارتداد او التوازن.
وقبل البدء بشرح هذة الخطوات علينا ان نتعرف اولا على العضلات ذات النصيب الأكبر في دفع الجله ونعمل على تقويتها واعدادها بالشكل المناسب.
الارشادات والخطوات التعليميه:
العضلات العامله في اثناء عملية دفع الجله:
1. اربطة الرسخ واليد.
2. العضله الداليه.
3. العضله المنحرفة المربعه.
4. العضله الظهريه العريضة.
5. العضلات القطنيه.
6. العضله الاليويه العظمى.
7. العضله ذات الراسين الفخذيه.
8. صفاقات مفصل الركبه.
9. اوتار مفصل الركبه.
10. العضله التواميه.
11. وتر اكيلسي.
12. اربطة مفصل الكاحل.
الاخطاء الشائعه في مسابقة دفع الجله:
1. ارتكاز الجله على راحة اليد بدلا من الاصابع وقاعدتها، الامر الذي يعمل على تاخير الدفع.
2. وضع المرفق منخفضا بزاويه حادة مع الجسم واحيانا ملتصقا به.
3. الحجل بدلا من الانزلاق في المرحله الثالثه حيث يحدث تداخل بين الانزلاق.
4. الزحف لمسافه قصيرة جدا.
السبب
 ضعف في اصابع اليد السبابه، الوسطى، البنصر.
 عدم اكتساب التلميذ للاحساس الحركي المناسب، وضعف في اربطة مفصل الركبه، مع استعمال قوة الدفع بالقدمين، ويعود ذلك إلى الخطا في حركة الرجل الممرجحه ( الرجل الحرة ).
 ضعف في عضلات الذراع، وهنا يميل التلميذ إلى الترهل.
 ضعف في الرجل الزاحفه، مع عدم مرجحة الرجل اليسرى بصورة


 
موضوع مغلقموضوع مغلق

العلامات المرجعية

بحث حول الكرة و الجلة


أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] : متاحة
كود HTML : معطلة
المراجع : معطلة
التنبيهات : متاحة
المصادر : متاحة

 


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +1 . الساعة الآن : 10:11.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى اللمة الجزائرية ولا يتحمل أي مسؤولية حيال ذلك ، (ويتحمل كاتبها مسؤولية نشرها).

Powered by vBulletin® Version 3.8.8.
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
SEO by vBSEO 3.6.1 ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظة ©2005 - 2014, شبكة فور ألجيريا - منتدى اللمة الجزائرية
!-- / thread rate -->