1-الحالة النفسية مهمة جدا حيث يجب السيطرة علي انفاعلات الأمتماما
2-قراءة القرآن الكريم أثناء الحمل تجعل الطفل بعد الولادة يحب سماع القرآن وعنده قدرة كبيرة علي الحفظ
3-يجب شرب اليانسون والكراوية والنعناع وأكل الفاكهة
4-يجب تجنب الإفراط في العصائر لأنها تجعل الطفل عصبي
5-أكل التمر يجعل الطفل حليم وهادئ الطباع ويمنع الضيق والأرق
6- عدم تعرض الأم للمبيدات الحشرية أو معطرات الجو أو البرفانات ويمكن ان تستبدلالبرفانات بالزيوت العطرية مثل دهن العود أو المسك
7- ممنوع التدخين وشرب الخمر
8- الرياضة في مرحلة الحمل
قبل الحمل :- تمارين لتقوية عضلات أسفل البطن
أثناء الحمل :- تمارين بسيطة جدا مثل تمرين العجلة وهو جلوس المرأة علي كرسي وعمل عجلة برجليها
9- دهان البطن بزيت اللوز مع زيت الذرة أو دهان البطن بزيت دوار الشمس مع زيت الذرة وذلك في الأماكن التي تتمدد حتي لا تترك أي آثار في البطن بعد الولادة
10- اذا ظهرت آثار تمدد البطن أثناء الحمل بعد الولادة تدهن البطن بلسان البحر مع
الخل 3 مرات في اليوم
2-قراءة القرآن الكريم أثناء الحمل تجعل الطفل بعد الولادة يحب سماع القرآن وعنده قدرة كبيرة علي الحفظ
3-يجب شرب اليانسون والكراوية والنعناع وأكل الفاكهة
4-يجب تجنب الإفراط في العصائر لأنها تجعل الطفل عصبي
5-أكل التمر يجعل الطفل حليم وهادئ الطباع ويمنع الضيق والأرق
6- عدم تعرض الأم للمبيدات الحشرية أو معطرات الجو أو البرفانات ويمكن ان تستبدلالبرفانات بالزيوت العطرية مثل دهن العود أو المسك
7- ممنوع التدخين وشرب الخمر
8- الرياضة في مرحلة الحمل
قبل الحمل :- تمارين لتقوية عضلات أسفل البطن
أثناء الحمل :- تمارين بسيطة جدا مثل تمرين العجلة وهو جلوس المرأة علي كرسي وعمل عجلة برجليها
9- دهان البطن بزيت اللوز مع زيت الذرة أو دهان البطن بزيت دوار الشمس مع زيت الذرة وذلك في الأماكن التي تتمدد حتي لا تترك أي آثار في البطن بعد الولادة
10- اذا ظهرت آثار تمدد البطن أثناء الحمل بعد الولادة تدهن البطن بلسان البحر مع
الخل 3 مرات في اليوم
