الأطعمة التي تحتوي على الكراتين

*Sarah Dz*

:: عضو بارز ::
أحباب اللمة
إنضم
14 أوت 2010
المشاركات
4,383
نقاط التفاعل
4,031
النقاط
191
13527346822.gif


32kz6nv2xk8.gif




هل تعرفين ماهو الكرتين ؟


الكرتين هو مادة موجودة في الجلد والشعر والأظافر
يحمي الشعر ويعطيه تألق وبريق




32kz6nv2xk8.gif



أين نجد الكراتين في غذائنا ؟

هناك 3 مصادر هي الأهم لمادة الكيراتين في غدائنا:


1-الفواكهه والخضروات:


الفواكهة والخضروات برتقالية اللون كالجزر والمانجو والبطاطا
ويتوافر الكيراتين أيضا في السبانخ والقرع والبروكلي


2-اللحوم:


تحتوي اللحوم الخالية من الدهون كالدجاج على نسبة عالية من الكيراتين
تساعد في الحصول على شعر صحي ناعم و لامع


3-الأطعمة الغنية بالبروتين غير اللحوم:


يحتوي البيض على البروتين الذي يجعل الجسم
ينتج كمية أكبر من الكيراتين كما يتواجد
في اللوز
والفراولة والموز

32kz6nv2xk8.gif


:regards01:
*Sarah Dz*
 
آخر تعديل:
آآه سرسورة
الكيراتين راهم يعملوهم عند لاكوافوز بالدراهم :)
مشكورة غآليتي
ربي ينورك
شفتي .. للاسف مع ان كل مادة يحتاجها جسم الانسان
اوجدها الله سبحانه في غذائنا .. // بارك الله فيك حبيبتي
مشكورة على تواجدك:regards01:
 
اه كل ماذكرتي هو موجود و غير مكلف

يبقى الواحد يعرف ينضم روحو و حياتو

حاجة بسيطة تكون نافعة لينا

و حنى نحوسو على الي يضرنا بلاما نفيقو بروحنا

موضوعك رائع يعطيك الصحة ختيتو

 
اه كل ماذكرتي هو موجود و غير مكلف

يبقى الواحد يعرف ينضم روحو و حياتو

حاجة بسيطة تكون نافعة لينا

و حنى نحوسو على الي يضرنا بلاما نفيقو بروحنا

موضوعك رائع يعطيك الصحة ختيتو

صح // للاسف كلنا نجري وراء الكيماويات لي تؤذينا
و ربي سبحانه خلقنا كل الفوائد في الطبيعة
بارك الله فيك اختي // مرووورك اسعدني

 
رد: الأطعمة التي تحتوي على الكراتين

baraka Allaho Fik
 
رد: الأطعمة التي تحتوي على الكراتين

thnx honey
 
رد: الأطعمة التي تحتوي على الكراتين

tooooooooooooooooooooooop
 
لإعلاناتكم وإشهاراتكم عبر صفحات منتدى اللمة الجزائرية، ولمزيد من التفاصيل ... تواصلوا معنا
العودة
Top