السلام عليكم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
السلام عليكم خاوتي كي راكم ان شاء الله تكونو لاباس كامل حبيت نسقسيكم انا من نهار دخلت لمعهد الشبه طبي يعني وليت نظام داخلي بحكم اني نسكن في قالمة و نقرا في سكيكدة من هاداك النهار زاد وزني لاني ماكلة نتاع المعهد معظمها ما نقدرش ناكلها وليت دورها ماكولات سريعة و زاد الوزن نتاعي شويا حابة نرجع للوزن نتاعي
بزااف ناس نصحوني اني نشري زنجبيل باه نحطو في الماء بصح ما عرفتش كيفاه لازم نديرو و وقتاااش لازم نشربو
من فضلكم في اقرب وقت مانيش حابة زيد نزيد في الوزن لاني وليت نتقلق بزاف خصوصا انها اول مرة نزيد عن الوزن العادي

بانتظار ردودكم اخوتي

رد: السلام عليكم

رد: السلام عليكم

رد: السلام عليكم

حتى ان كنت نشرب الزنجبيل ديره فالماء و تشربي كي تعطشي يعني بلاصت الماء و كي تاكلي مور الماكلة شربي خل التفاح ول اللليمون و ان شاء الله طيحي فالميزان هاد طريقة يعني الزنجبيل و الخل الماكلة الزيادة على جسمك غدي يطردها يعني يرفد جسمك الحاجة لي يحتاجها وبهاد طريقة تنقصي و ربي يوفقك

رد: السلام عليكم

مشكووووووووووووووووووووووووورين حبيبااااتي
وفقكم الله