ماهي اسباب الكلام اثناء النوم وكيف نجتنبها

الحالة
مغلق ولا يسمح بالمزيد من الردود.

hamlaoui5

:: عضو مُتميز ::
إنضم
14 فيفري 2009
المشاركات
553
نقاط التفاعل
2
النقاط
37
العمر
43
242736.jpg


يعتبر علماء النفسيون ان الكلام اثناء النوم حلة النفسيه يعكس مشكلات مكبوتة لدى الشخص ويكون وسيلة لهروب من الموجهة الواقع وان اطفال هم اكثر تعرضا لذلك لانهم لايستطيعون التعبيرعن انفعالاتهم اثنا اليقظة والاكثر من ذلك الظاهرة تربط اناثا اكثر من الذكور، وان الكلام اثناء النوم يتعرض له اناس اكثر تحفوظا على مستوى الشعوري وعلى رغم من ذلك فان التكلم اثناء النوم لايعتبر مرضا بل تفريغ ما في داخلك من قلق او اضطراب النفسي وخاصة اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ومن الغريب التحدث بالاشياء لاتستطيع التحدث بها امام الاخرين : والك بعض النصائع الهامة لتفادي هذه الاشياء:
1- عدم الكتمان والافصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك او اي شخص مكان الثقة عنك .
2-عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.
3-ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامنات والاملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة وتشعرك بالتحسن والارتياح الدائم .
4- حاول ان تذهب الى النوم غير متعبة الجسد ،يعني عدم محاولة ببذل الجهد خرافي اثناء النهار او مرهق الفكر نام وانت مرتاح في اي شيء قبل النوم .
من افضل اجتناب شرب منبهات كالقهوه والشاي ويمكن استعانه بالمشروبات المهدئة كاليسنسون وعدم مليء المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة.
 
بارك الله فيــــــــــــــــــك

ألف شكر ع النصائح و المعلومات


 
مليء المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة

هههههههه عندك الحق

شكرا لك على النصائح

بارك الله فيك
 


معلومات مفيدة أختي

شكرا على الطرح

 
بسم الله الرحمن ارحيــم
::
مشكــور اخي و تسلم الاآمــل على الطرح الطيب القيم
ألفـــ تحيــة ـــ
 
بسم الله الرحمن ارحيــم

::
مشكــور اخي و تسلم الاآمــل على الطرح الطيب القيم

ألفـــ تحيــة ـــ


العفو مشكورين على المرور
 
الحالة
مغلق ولا يسمح بالمزيد من الردود.
لإعلاناتكم وإشهاراتكم عبر صفحات منتدى اللمة الجزائرية، ولمزيد من التفاصيل ... تواصلوا معنا
العودة
Top