تابعونا عبر Facebook
تابعونا عبر Twitter
تسجيل عضوية جديدة
إستعادة كلمة المرور


الملاحظات

منتدى الصحة النسائية خاص بمواضيع علاج الأمراض النسائية , الحمل , الولادة , إستشارات , رجيم .

الأطعمة التي تحتوي على الكراتين

شجرة الإعجابات11معجبون
  • 7 أضيفت بواسطة *Sarah Dz*
  • 2 أضيفت بواسطة ЯέКîά Яồมkà
  • 1 أضيفت بواسطة *Sarah Dz*
  • 1 أضيفت بواسطة أمــ وليــد الجزائرية
01-05-2013, 19:58
:: عضو شرفي ::
تاريخ الإنضمام: 14-08-2010
الإقامة: الجزائر - وهران
العمر: 20 - 25
نقاط السمعة: 5357
المشاركات: 4,613
#1
Attention الأطعمة التي تحتوي على الكراتين






هل تعرفين ماهو الكرتين ؟


الكرتين هو مادة موجودة في الجلد والشعر والأظافر
يحمي الشعر ويعطيه تألق وبريق







أين نجد الكراتين في غذائنا ؟

هناك 3 مصادر هي الأهم لمادة الكيراتين في غدائنا:


1-الفواكهه والخضروات:


الفواكهة والخضروات برتقالية اللون كالجزر والمانجو والبطاطا
ويتوافر الكيراتين أيضا في السبانخ والقرع والبروكلي


2-اللحوم:


تحتوي اللحوم الخالية من الدهون كالدجاج على نسبة عالية من الكيراتين
تساعد في الحصول على شعر صحي ناعم و لامع


3-الأطعمة الغنية بالبروتين غير اللحوم:


يحتوي البيض على البروتين الذي يجعل الجسم
ينتج كمية أكبر من الكيراتين كما يتواجد
في اللوز
والفراولة والموز




*Sarah Dz*
سبحآن الله و الحمد لله
و لا اله الاّ الله ’’



آخر تعديل تم بواسطة *Sarah Dz* 01-05-2013 الساعة 20:03
01-05-2013, 20:08
:: طبيبة المنتدى ::
تاريخ الإنضمام: 13-10-2009
الإقامة: سيدي بلعباس
العمر: مابين 20 - 25
نقاط السمعة: 4855
المشاركات: 17,860
#2
آآه سرسورة
الكيراتين راهم يعملوهم عند لاكوافوز بالدراهم
مشكورة غآليتي
ربي ينورك

غآئبة الى اجل غير مسمى بسبب درآستي 🎓
كونو بخير ^^
07-05-2013, 14:59
:: عضو شرفي ::
تاريخ الإنضمام: 14-08-2010
الإقامة: الجزائر - وهران
العمر: 20 - 25
نقاط السمعة: 5357
المشاركات: 4,613
#3
إقتباس: المشاركة الأصلية أضيفت بواسطة: ЯέКîά Яồมkà
آآه سرسورة
الكيراتين راهم يعملوهم عند لاكوافوز بالدراهم
مشكورة غآليتي
ربي ينورك
شفتي .. للاسف مع ان كل مادة يحتاجها جسم الانسان
اوجدها الله سبحانه في غذائنا .. // بارك الله فيك حبيبتي
مشكورة على تواجدك
سبحآن الله و الحمد لله
و لا اله الاّ الله ’’



09-05-2013, 22:33
:: عضو متألق ::
تاريخ الإنضمام: 06-03-2009
نقاط السمعة: 4563
المشاركات: 4,908
#4
اه كل ماذكرتي هو موجود و غير مكلف

يبقى الواحد يعرف ينضم روحو و حياتو

حاجة بسيطة تكون نافعة لينا

و حنى نحوسو على الي يضرنا بلاما نفيقو بروحنا

موضوعك رائع يعطيك الصحة ختيتو

*Sarah Dz* معجب بهذا.
اجمل هدية تستطيع اهدائها
12-05-2013, 16:38
:: عضو شرفي ::
تاريخ الإنضمام: 14-08-2010
الإقامة: الجزائر - وهران
العمر: 20 - 25
نقاط السمعة: 5357
المشاركات: 4,613
#5
إقتباس: المشاركة الأصلية أضيفت بواسطة: mlina4algeria
اه كل ماذكرتي هو موجود و غير مكلف

يبقى الواحد يعرف ينضم روحو و حياتو

حاجة بسيطة تكون نافعة لينا

و حنى نحوسو على الي يضرنا بلاما نفيقو بروحنا

موضوعك رائع يعطيك الصحة ختيتو

صح // للاسف كلنا نجري وراء الكيماويات لي تؤذينا
و ربي سبحانه خلقنا كل الفوائد في الطبيعة
بارك الله فيك اختي // مرووورك اسعدني

سبحآن الله و الحمد لله
و لا اله الاّ الله ’’



20-05-2013, 18:15
:: عضو فعال ::
تاريخ الإنضمام: 03-04-2010
الإقامة: الجزائر - غرداية
العمر: 25 - 30
نقاط السمعة: 2621
المشاركات: 1,657
#6
الصلاة على النبي عوضا عن دعاء محاضرة رائعة لابوذر القلموني
http://www.youtube.com/watch?v=zNoDlXkFbrw

28-07-2013, 22:48
:: عضو شرفي ::
تاريخ الإنضمام: 14-08-2010
الإقامة: الجزائر - وهران
العمر: 20 - 25
نقاط السمعة: 5357
المشاركات: 4,613
#7
إقتباس: المشاركة الأصلية أضيفت بواسطة: نور الرحمان
العفوو حبيبتي
شكراا لمرووورك
سبحآن الله و الحمد لله
و لا اله الاّ الله ’’



02-09-2013, 18:00
:: عضو شرفي ::
تاريخ الإنضمام: 15-10-2011
الإقامة: فلسطين
العمر: مابين 20 - 25
نقاط السمعة: 2891
المشاركات: 12,657
#8
افتراضي رد: الأطعمة التي تحتوي على الكراتين
baraka Allaho Fik
05-09-2013, 11:50
:: عضو فعال ::
تاريخ الإنضمام: 06-12-2009
الإقامة: الجزائر - باتنة
العمر: 15 - 20
نقاط السمعة: 200
المشاركات: 2,275
#9
افتراضي رد: الأطعمة التي تحتوي على الكراتين
thnx honey
http://www.4algeria.com/vb/4algeria405793/



الحمد لله
03-11-2013, 21:24
:: عضو متميز ::
تاريخ الإنضمام: 21-07-2013
نقاط السمعة: 45
المشاركات: 1,423
#10
افتراضي رد: الأطعمة التي تحتوي على الكراتين
tooooooooooooooooooooooop

الأطعمة التي تحتوي على الكراتين


هآآآآم جداااا فوائد زبدة الفول السوداني للمرهقات وحمايتهن من سرطان الثدي اضرار اللباس الضيق للبنات

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع


المواضيع المشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى المشاركات آخر مشاركة
الأطعمة التي تساعدك على النوم Ossama 05 أرشيف المواضيع المكررة والمخالفة 0 23-03-2015 16:36
ما هي الأطعمة التي تعتني بصحة أسنانك؟ ضحکَة خچڸ ღღ منتدى الصحة النسائية 4 11-10-2013 16:31
الأطعمة التي تحميك من انفلونزا الخنازير لينا1982 منتدى الصحة العام 0 04-11-2009 09:40
اهم الاطباق التي تحتوي على الكفتة الماني ركن الأطباق الرئيسية 2 31-05-2009 19:11
`·.¸¸.·´´¯`··._.· (ما هي الأطعمة التي تسبب رائحة الجسم؟) `·.¸¸.·´´¯`··._.· Dalida1993 منتدى الصحة العام 4 30-04-2009 21:33


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +1. الساعة الآن: 18:59.
المنتدى غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء, فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه.
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى اللمة الجزائرية ولا نتحمل أي مسؤولية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر).