صالات الأيروبيك و البحث عن القوام الرشيق

الحالة
مغلق ولا يسمح بالمزيد من الردود.

ام اشراق

:: عضو بارز ::
أحباب اللمة
إنضم
26 مارس 2014
المشاركات
5,257
نقاط التفاعل
12,176
النقاط
351

do.php



do.php

انتشرت فى الاونة الاخيرة القاعات المتخصصة فى التمارين الرياضية الخاصة بالنساء على غرار صالات الإيروبيك والجيم
وتشهد اقبالا واسعا من مختلف الفئات العمرية والطبقية
فهناك فتيات صغيرات نساء متزوجات عاملات وماكثات فى البيت ومن الطبقة المتوسطة والثريات
و تجد كل من تذهب الى هذه القاعات لغاية فى نفسها فهناك من يقبلن على هذه القاعات للتخلص من الوزن الزائد وكذلك النساء المتقدمات في السن من اجل حماية أنفسهن من مختلف الأمراض و المشاكل الصحية كأمراض المفاصل و الام الظهر
وفتيات اليوم وعلى خلاف ما كان يسود قديما تبحثن عن الجسم النحيف والقوام الرشيق الذي يصلح لمجاراة آخر أزياء وتصاميم الموضة العالمية وهناك من يمارسن الرياضة للتخلص من بعض الضغوطات التي يواجهنها طيلة أيام الأسبوع
و من جانب اخر توجد فئة أخرى ترى في الذهاب إلى صالات الرياضة “برستيج ” لابد منه لإظهار الحالة المادية الجيدة والانتماء للطبقة الراقية حسب تفكيرهن

رغم أسعار الاشتراك التي يعتبر مبالغ فيه فقد وصل في بعض القاعات إلى مبلغ 1500 دينار شهريا إلا أن هذا الأمر لم يثنيهم عن الاشتراك فيها

سؤال مارايكم فى هذه الظاهرة الجديد, ??
وهل ترون الاسعار مناسبة وفى محلها??
ولرئدات هذه القاعات ممكن يحكولنا اذا صدفوا مشاكل فى انخراطهن??
وبالنسبة للذكور هل يسمح للاخت او الزوجة بارتياد هذه القاعات??
وهل يقبل تخصيص مبلغ شهرى لزوجته او اخته من اجل ذلك ان لم يكن لديها مدخول??
اليكم الخط واعطونا اراءكم
https://www.4algeria.com//fr.pinterest.com/pin/create/extension/
 
آخر تعديل بواسطة المشرف:
رد: صالات الأيروبيك و البحث عن القوام الرشيق

السلام عليكم
في الحقيقة انا اراها شيئا ايجابيا للمراة رغم انني لا ادهب اليها وانا افكر جديا ادا وافق زوجي لانه هو الممول الوحيد للاسرة وليس لي دخلا ماديا
في البيت تنشغل باعمال البيت ربما لا تكمل رياضتها لان ابنها الصغير يحتاج اليها وهدا الغداء وهدا غسيل وووو وامور عدة تلهيها عن اداء الرياضة كما ينبغي
وفي الصالات هي هناك من اجل ممارسة الرياضة لاغير
الصحة تحتاج الى تضحيات للحفاظ عليها ونحن مقصرين من هادا الجانب
شكرا لك موضوع قيم يستحق النقاش
تم الاعتماد
 
رد: صالات الأيروبيك و البحث عن القوام الرشيق

إذا كان ذهاب النساء للصالات الرياضية
هدفه صحي بالدرجة الأولى فهذه خطوة لبناء مجتمع رياضي
أما إن كان ذهابهم من أجل التباهي أيها تملك جسد رشيق
أو لإظهار الحالة المادية فهذا قمة الغباء
أسعار صالات الأيروبيك تختلف بإختلاف إمكانيات القاعة ومستوى المدرب
إن المشكلة لدى النساء اللاتي تردن تخفيض الوزن تكمن في النظام الغذائي المتبع
فممارسة الرياضة تتيح لهم التخلص من الضغوطات وتفريغ المكبوتات وتقوية النظام المناعي للجسم
لكن تخفيض الوزن يعتمد بدرجة أولى على النظام الغذائي
بالنسبة لي إن كان الزوج لا يفقه في الرياضة البدنية فخير له أن يسمح لزوجته
بالذهاب عوض بقائه يسمع التأنيب كل يوم لرفضه ذلك
وإن كان خبير في الرياضة البدنية من الأفضل شراء معدات رياضية
وممارسة الرياضة داخل البيت
فهذا سيزيد من التفاهم بين الزوجين وسيجعل صحتهما البدنية والنفسية أفضل

بارك الله فيك على هذا الطرح
 
آخر تعديل:
رد: صالات الأيروبيك و البحث عن القوام الرشيق

احم احم
نظن رانا في دزاير بالاك الموضوع غالط هههههههه
المهم على العموم هادي حاجة مليحة اذا كانت هذه القاعات
تحت اشراف مدربات هن اهل للثقة اما فيما يخص المبلغ فاضن انه
رمزي عادي اذا كانت المراة تخرج رشيقة كيما تقولي
احسن من انها تضيع الفلوس الخاصة بها في الاعشاب نتاع النحافة
اما ان كانت القاعات مختلطة فهذا لا يجوز ولا يسمح به
جميل ان تكون لنا ثقافة مثل هذه وهي ثقافة الريااضة
شكراا لك على الموضوع خيتو نور...
 
رد: صالات الأيروبيك و البحث عن القوام الرشيق

السلام عليكم
في الحقيقة انا اراها شيئا ايجابيا للمراة رغم انني لا ادهب اليها وانا افكر جديا ادا وافق زوجي لانه هو الممول الوحيد للاسرة وليس لي دخلا ماديا
في البيت تنشغل باعمال البيت ربما لا تكمل رياضتها لان ابنها الصغير يحتاج اليها وهدا الغداء وهدا غسيل وووو وامور عدة تلهيها عن اداء الرياضة كما ينبغي
وفي الصالات هي هناك من اجل ممارسة الرياضة لاغير
الصحة تحتاج الى تضحيات للحفاظ عليها ونحن مقصرين من هادا الجانب
شكرا لك موضوع قيم يستحق النقاش
تم الاعتماد

وعليكم السلام حبيبتى ام منير
هى حاجة ايجابية للمراءة كما قلتى والصحة تحتاج الى تضحية بصح لازم تكون مستقلة ماديا ومدعومة معنويا باه تقدر تمارس الرياضة فى مثل هذه القاعات
والا الجواب سيكون غير فى البيت وتقدرى تمارسى الرياضة :(
بارك الله فيك على الاعتماد وشكرا مرورك القيم
 
رد: صالات الأيروبيك و البحث عن القوام الرشيق

إذا كان ذهاب النساء للصالات الرياضية
هدفه صحي بالدرجة الأولى فهذه خطوة لبناء مجتمع رياضي
أما إن كان ذهابهم من أجل التباهي أيها تملك جسد رشيق
أو لإظهار الحالة المادية فهذا قمة الغباء
أسعار صالات الأيروبيك تختلف بإختلاف إمكانيات القاعة ومستوى المدرب
إن المشكلة لدى النساء اللاتي تردن تخفيض الوزن تكمن في النظام الغذائي المتبع
فممارسة الرياضة تتيح لهم التخلص من الضغوطات وتفريغ المكبوتات وتقوية النظام المناعي للجسم
لكن تخفيض الوزن يعتمد بدرجة أولى على النظام الغذائي
بالنسبة لي إن كان الزوج لا يفقه في الرياضة البدنية فخير له أن يسمح لزوجته
بالذهاب عوض بقائه يسمع التأنيب كل يوم لرفضه ذلك
وإن كان خبير في الرياضة البدنية من الأفضل شراء معدات رياضية
وممارسة الرياضة داخل البيت
فهذا سيزيد من التفاهم بين الزوجين وسيجعل صحتهما البدنية والنفسية أفضل

بارك الله فيك على هذا الطرح
وفيك بارك الله اخى امين وفى مرورك القيم
والله اخى راك درت تقييم للموضوع من مجاميعوا واحسن منى
صح تخفيض الوزن لازم يمشى معاه اتباع حمية غذائية وحتى الرياضة لازملها مدوامة والا يذهب كل التعب سدا
واللى يكون ميسور الحال يمكن يشرى معدات رياضية ويحطها فى البيت
وتبقى كلها مساءلة ارادة سواء تمارس الرياضة فى البيت او القاعة لمن تبحث عن الصحة وجسم سليم


 
رد: صالات الأيروبيك و البحث عن القوام الرشيق

انا ضدها اولا المبالغ كبيرة تروح في الريح الأفضل انها تروح لعائلات فقيرة
ياك عندنا ناس ماهمش قادرين على تأمين الخبز و الدوا لأولادهم
هي تشبه الى حد ما الحمامات تبرج و عري و غيبة و تعرفوا نساءنا لما يتلاقاو


خااايف يجي يوم نشوف في دزاير فنادق خاصة بقطط و كلاب
و أطباء نفسانيين لمعالجة الاكتئاب عند الحيوانات المفترسة
و الله عشنا و شفنا و رايح نزيد نشوف العجب
اااسف اختلف معاكم لكن
مجرد رأي​
 
رد: صالات الأيروبيك و البحث عن القوام الرشيق

وعليكم السلام

أراه أمر جدّ ايجابي
على الأقل المرأة تمارس أمرا يفيدها أحسن من قضاء الوقت في النميمة والكلام الذي لامعنى له
راح تخرج برشاقة ولياقة وصحّة
أعتقد أن المبلغ حسب الحصص التي تشارك فيها
وفيه ميزات حسب قدرة كل واحدة
كما قال الاخوة ولي حابة تروح على جال التباهي هاديك حاجة اخرى
ربي يشفيها :p

شكرا اختي على الموضوع الرائع
لم يسبق لأحد التكلم فيه
يعطيك الصحة
:regards01:
 
رد: صالات الأيروبيك و البحث عن القوام الرشيق

احم احم
نظن رانا في دزاير بالاك الموضوع غالط هههههههه
المهم على العموم هادي حاجة مليحة اذا كانت هذه القاعات
تحت اشراف مدربات هن اهل للثقة اما فيما يخص المبلغ فاضن انه
رمزي عادي اذا كانت المراة تخرج رشيقة كيما تقولي
احسن من انها تضيع الفلوس الخاصة بها في الاعشاب نتاع النحافة
اما ان كانت القاعات مختلطة فهذا لا يجوز ولا يسمح به
جميل ان تكون لنا ثقافة مثل هذه وهي ثقافة الريااضة
شكراا لك على الموضوع خيتو نور...
اواه ياحكيم وقيل انت مكش فى الدزاير هههههه
القاعات راهى منتشرة فى كل مكان بعدد محلات بيع الحلويات والوجبات السريعة ظهرت هذه القاعات وتحت اشراف مدربات ومافيه نى اختلاط نى والوا على حسب علمى
اما بالنسبة للمبلغ هو 1500 حتى5000 دج للشهر ويمكن تلقى اقل وهذا على حسب العتاد الموجود فى الصالة
يمكن مبلغ رمزى بالنسبة لواحدة عندها مدخولها عادى اما اذا كان زوجها مدخولوا ضعيف وعندهم ابناء اكيد المبلغ مبالغ فيه شوية
شكرا اخى حكيم مرورك الراقى ربي يخليك
 
رد: صالات الأيروبيك و البحث عن القوام الرشيق

انا ضدها اولا المبالغ كبيرة تروح في الريح الأفضل انها تروح لعائلات فقيرة
ياك عندنا ناس ماهمش قادرين على تأمين الخبز و الدوا لأولادهم
هي تشبه الى حد ما الحمامات تبرج و عري و غيبة و تعرفوا نساءنا لما يتلاقاو


خااايف يجي يوم نشوف في دزاير فنادق خاصة بقطط و كلاب
و أطباء نفسانيين لمعالجة الاكتئاب عند الحيوانات المفترسة
و الله عشنا و شفنا و رايح نزيد نشوف العجب
اااسف اختلف معاكم لكن
مجرد رأي​

اهلا بالاخ الامين محمد
والله هذا رايك ونحترموه
بصح نخالفك فيه ياك ايقولوا اختلاف الرائ لا يفسد للود قضية
واذا كان للمراءة مدخولها الخاص او زوجها ميسور الحال عادى منها تتفادى مشاكل صحية بممارسة الرياضة احسن ماتظل تجرى عند الطبيب وهذا ماهوش اسراف
اما عن التبرج وعرى والله االلى نعرفهم يمارسوا الرياضة ببدلات رياضية ولا بسين خمار او فولارة كما نقولوا وهذا يعود لضمير كل وحدة
كما قال حكيم لازم تكون عندنا ثقافة الرياضة فى مجتمعنا باه نتقبلوا مثل هذه الامور
ويبقى كل واحد ورايوا شكرا الامين محمد مرورك الراقى ربي يخليك
تحياتى

 
رد: صالات الأيروبيك و البحث عن القوام الرشيق

وعليكم السلام

أراه أمر جدّ ايجابي
على الأقل المرأة تمارس أمرا يفيدها أحسن من قضاء الوقت في النميمة والكلام الذي لامعنى له
راح تخرج برشاقة ولياقة وصحّة
أعتقد أن المبلغ حسب الحصص التي تشارك فيها
وفيه ميزات حسب قدرة كل واحدة
كما قال الاخوة ولي حابة تروح على جال التباهي هاديك حاجة اخرى
ربي يشفيها :p

شكرا اختي على الموضوع الرائع
لم يسبق لأحد التكلم فيه
يعطيك الصحة
:regards01:

والله اللى تلقى الدعم المادى والمعنوى تروح تمارس رياضة احسن من القيل والقال كما قلتى
وتبقى هذه وجهات نظر لانو مش الكل يتقبل الفكرة
مشكورة على المرور الراقى والعطر اخت ساندى ربي يخليك
 
رد: صالات الأيروبيك و البحث عن القوام الرشيق

أختي نور شكرا على كرمك في الرد على تدخلي
أختي علينا ان نفكر بطريقة الجزائر العميقة انا اعرف ناس
والله حالهم يبكي الحجر و اعرف ايتام يتمناو يلبسوا مليح باش يقراو
و اعرف عوائل ادا لبسوا ما ياكلوش عندي واحد نعرفوا
عنده بنتان و ولد يخدم في لنام يخلص أقل من 8000 في الشهر
معناه عايش على الاساسيات فقط و ادا طاحله مريض لازم يتسلف
و الله أختي يوم نعملوا هاك لازم نكونوا مهنين من كل الهموم
صدقيني أختي و الله حزني على اخواني المغبونين كبير
انا اتمنى تكون فيه جمعيات و نقدم اللمة للفقراء نفرحوهم خير و الرياضة كاين البدائل
و هي غير مكلفة و انا مدرب كرة قدم عندي شهادة تدريب ممضاة من طرق خبيير فرنسي

اااسف اختاه على ثرثرتي​
 
رد: صالات الأيروبيك و البحث عن القوام الرشيق

أختي نور شكرا على كرمك في الرد على تدخلي
أختي علينا ان نفكر بطريقة الجزائر العميقة انا اعرف ناس
والله حالهم يبكي الحجر و اعرف ايتام يتمناو يلبسوا مليح باش يقراو
و اعرف عوائل ادا لبسوا ما ياكلوش عندي واحد نعرفوا
عنده بنتان و ولد يخدم في لنام يخلص أقل من 8000 في الشهر
معناه عايش على الاساسيات فقط و ادا طاحله مريض لازم يتسلف
و الله أختي يوم نعملوا هاك لازم نكونوا مهنين من كل الهموم
صدقيني أختي و الله حزني على اخواني المغبونين كبير
انا اتمنى تكون فيه جمعيات و نقدم اللمة للفقراء نفرحوهم خير و الرياضة كاين البدائل
و هي غير مكلفة و انا مدرب كرة قدم عندي شهادة تدريب ممضاة من طرق خبيير فرنسي

اااسف اختاه على ثرثرتي​

ماتتاسف ولا شى اخى هذا رايك و عبر كما شئت
هى الفكرة انك اخذت الموضوع من جانب اخر وتكلمت عن المال اللى يروح للرياضة لو اروح للفقير اولى هذا قصدك وانا نقولك اللى ميسور الحال اكون عندو نصيب من مالوا للفقير ويساعد به المحتاج والنصيب الاخر لنفسوا او احد افراد عائلته باه امارس الرياضة ويتفادى مشاكل صحية والامراض الكثيرة المنتشرة فى عصرنا الحالى ليكون عندنا مجتمع رياضى وسليم بصح اولا لازم الاقتناع بالفكرة
والله سعدت جدا بمداخلتك القيمة والعطرة واحساسك بالغيرو هذا ينم على طيبتك وحسن اخلاقك
شكرا اخى ربي يخليك ويهنيك ويسعدك سعادة الدارين و يرزقك الجنة يارب


 
رد: صالات الأيروبيك و البحث عن القوام الرشيق

اااه الان فهمت و اقتنعت شكرا أختي نورتيني
و شكرا على كرم الاطراء الدي لا أستحقه
انا اتعلم منكم أهل هدا المنتدى الرائع و الراقي
ارجوا أن تقبلي تحياتي و احترامي أختي
 
آخر تعديل:
رد: صالات الأيروبيك و البحث عن القوام الرشيق

السلآم عليكم و رحمة الله و بركآته

موضوع في الصميم ،

صرآحة انآ من المؤيدين و بقوة لذهآب الجنس اللطيف بصفة عآمة
الى قآعآت الريآضة
و خآصة الفئآت المتقدمة نوعآ مآ في السن نظرآ لأامور تكون أكثر منهآ صحية ،،

لأن الريآضة مهمة جدآ لصحة الانسآن و المرآة بشكل خآص
تحمي من العديد من الأمرآض
بحيث أنه لو كنآ موآظبين على الريآضة مرتين الى ثلآث في الاسبوع
لن نعرف العديد من الأمرآض كالرومآتيزم ، آلآم المفآصل و الشيخوخة أيضآ
بالاضآفة الى السمنة و الكوليسترول و حتى امرآض نفسية كالكآبة و غيرهآ .
و ليس للنحآفة و الجسم الرشيق فقط كمآ يعرف البعض للأسف لجهلهم
فالصحة أولى و أهم من كل شيء .. :regards02:

انآ شخصيآ كنت قد زآولت الريآضة في القآعآت المخصصة
و ذلك لصحتي لقضآء الوقت في شيء مفيد ..
و انعكس الامر ايجآبآ علي و على صحتي لكن للأسف لضيق الوقت
و لانشغآلي بالدرآسة توقفت و سأعود باذن الله عندمآ تتسنى لي الفرصة ..
و الحمد لله أقنعت أمي و هي تذهب الآن لمزآولة الريآضة
وأرآهآ في تحسن من النآحية الصحية ..

بخصوص المبآلغ المآلية أرآهآ عآدية بالعكس و غير مكلفة
فالذهآب للريآضة أفضل بكثير أن تنفق اموآلك مرة أخرى على العلآج الذي يعتبر أكثر تكليف ؟!

و للأسف مجتمعنآ لآزآل لآ يعي قيمة الريآضة فلو علم بذلك
لارتآد هذه القآعآت على الذهآب الى قآعآت التجميل و الحلآقة و الشوآفآت و القيل و القآل و و و ...

و بآرك الله فيكِ :graduation:

 
رد: صالات الأيروبيك و البحث عن القوام الرشيق

بارك الله فيك على طرح الموضوع
نشوفها حاجة مليحة و بزاف ايجابية للمراة انها تروح لقاعات الرياضة و تمارسها أحسن من انها تضيع وقتها في حاجات اخرى لا فائدة منها
الاسعار مقبولة و عادية و زيد الرياضة تمنح جسم رشيق و لها فوائد عدة و تقي من العديد من الامراض
مشكورة اختي
 
رد: صالات الأيروبيك و البحث عن القوام الرشيق

السلآم عليكم و رحمة الله و بركآته

موضوع في الصميم ،

صرآحة انآ من المؤيدين و بقوة لذهآب الجنس اللطيف بصفة عآمة
الى قآعآت الريآضة
و خآصة الفئآت المتقدمة نوعآ مآ في السن نظرآ لأامور تكون أكثر منهآ صحية ،،

لأن الريآضة مهمة جدآ لصحة الانسآن و المرآة بشكل خآص
تحمي من العديد من الأمرآض
بحيث أنه لو كنآ موآظبين على الريآضة مرتين الى ثلآث في الاسبوع
لن نعرف العديد من الأمرآض كالرومآتيزم ، آلآم المفآصل و الشيخوخة أيضآ
بالاضآفة الى السمنة و الكوليسترول و حتى امرآض نفسية كالكآبة و غيرهآ .
و ليس للنحآفة و الجسم الرشيق فقط كمآ يعرف البعض للأسف لجهلهم
فالصحة أولى و أهم من كل شيء .. :regards02:

انآ شخصيآ كنت قد زآولت الريآضة في القآعآت المخصصة
و ذلك لصحتي لقضآء الوقت في شيء مفيد ..
و انعكس الامر ايجآبآ علي و على صحتي لكن للأسف لضيق الوقت
و لانشغآلي بالدرآسة توقفت و سأعود باذن الله عندمآ تتسنى لي الفرصة ..
و الحمد لله أقنعت أمي و هي تذهب الآن لمزآولة الريآضة
وأرآهآ في تحسن من النآحية الصحية ..

بخصوص المبآلغ المآلية أرآهآ عآدية بالعكس و غير مكلفة
فالذهآب للريآضة أفضل بكثير أن تنفق اموآلك مرة أخرى على العلآج الذي يعتبر أكثر تكليف ؟!

و للأسف مجتمعنآ لآزآل لآ يعي قيمة الريآضة فلو علم بذلك
لارتآد هذه القآعآت على الذهآب الى قآعآت التجميل و الحلآقة و الشوآفآت و القيل و القآل و و و ...

و بآرك الله فيكِ :graduation:


صحيح ليس لنا ثقافة االرياضة فى مجتمعنا اما مزوالتها فى القاعة او البيت فهذا اختيار شخصى وفق الحالة المادية للمراءة وكذلك الدعم المعنوى من طرف الزوج و الاهل
لانو مش كل الناس مقتنعين بالفكرة
بارك الله فيك اختى مرورك الراقى والقيم ربي يخليك

 
رد: صالات الأيروبيك و البحث عن القوام الرشيق


سؤال مارايكم فى هذه الظاهرة الجديد, ?? ظاهرة جيدة اذا كانت تحترم ولا تمس تعاليم الدين بمعنى ان الصالة تكون خالية رجال وغناء اي مخصصة لرياضة فقط ولنساء فقط
وهل ترون الاسعار مناسبة وفى محلها?? سعر مقبول نظرا لفائدة الرياضة لصحة
شخصيا أتقبل الفكرة واذا كان الوقت يناسبني انخرط فيها

 
رد: صالات الأيروبيك و البحث عن القوام الرشيق

بارك الله فيك على طرح الموضوع
نشوفها حاجة مليحة و بزاف ايجابية للمراة انها تروح لقاعات الرياضة و تمارسها أحسن من انها تضيع وقتها في حاجات اخرى لا فائدة منها
الاسعار مقبولة و عادية و زيد الرياضة تمنح جسم رشيق و لها فوائد عدة و تقي من العديد من الامراض
مشكورة اختي

وفيك بارك الله اختى مرورك العطر
اكيد حاجة مليحة للمراءة والمجتمع لما نركز على الجانب الاخلاقى و الصحى منها الابتعاد عن القيل والقال كما تفضلتى ومنها على الاقل التقليل من الاصابات بامراض العصر التى اصبحت تستنزف كمية كبيرة من الاموال وتسبب ضغط نفسى وارهاق جسدى
نورتى ربي يخليك
 
رد: صالات الأيروبيك و البحث عن القوام الرشيق


سؤال مارايكم فى هذه الظاهرة الجديد, ?? ظاهرة جيدة اذا كانت تحترم ولا تمس تعاليم الدين بمعنى ان الصالة تكون خالية رجال وغناء اي مخصصة لرياضة فقط ولنساء فقط
وهل ترون الاسعار مناسبة وفى محلها?? سعر مقبول نظرا لفائدة الرياضة لصحة
شخصيا أتقبل الفكرة واذا كان الوقت يناسبني انخرط فيها


ان شاء الله اخت حكاية القمر
والله الاختلاط مازال ماسمعتش به فى بلادنا كاين نقطة الموسيقى الصاخبة فقط
و الرياضة مليحة سواء فى البيت او القاعات رغم ذلك اجد فى هذه الاخيرة ميزات عديدة منها ان الرياضة تحت اشراف مدربة والاجهزت تكون متنوعة ولما تكونى فى وسط الجماعة يكون روح تحدى ومايكونش استسلام بسهولة
شكرا اختى مرورك العطر ربي يخليك
 
الحالة
مغلق ولا يسمح بالمزيد من الردود.
لإعلاناتكم وإشهاراتكم عبر صفحات منتدى اللمة الجزائرية، ولمزيد من التفاصيل ... تواصلوا معنا
العودة
Top