الصداع في شهر رمضان .. أسبابه وعلاجه

ЯǾᵯẫḭṧşẰ

:: عضو بارز ::
أحباب اللمة
إنضم
30 نوفمبر 2011
المشاركات
4,372
نقاط التفاعل
5,536
النقاط
191
السلام عليكم



BBkRB1E.img




أوضح الدكتور المتخصص في مجال التغذية أحمد دياب الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالصداع خلال شهر رمضان المبارك، مشيراً إلى العلاجات للصداع الناتج عن الصيام خلال الشهر الفضيل .. وهنا نستعرض لكم تلك الأسباب مع علاجها بلسان الدكتور أحمد دياب:

الأسباب:
-نقص الماء في الجسم جراء الصيام.
-قلة النوم خلال الشهر الفضيل لدى البعض.
-السهر لفترات طويلة.
-نقص التدخين لدى المدخنين، حيث أن الجسم معتاد على دخول النيكوتين في الدم.
-نقص السكر في الدم.
-انخفاض الضغط.
-نقص عنصر الزنك جرّاء التعرّق.
-الأنيميا، وظهورها على الفرد مع طول فترة الصيام.




العلاجات:

-الإكثار من شرب الماء كل نصف ساعة ما بين الفطار والسحور.
-النوم المعتدل.
-الامتناع عن السهر بشكل مفرط.
-أكل طبق سلطة بين وجبتي الإفطار والسحور، إذا كان سبب الصداع (الأنيميا).
-أخذ ملعقتين عسل كبيرة مع وجبة السحور.
-أخذ 15 قطرة من دواء رفع الضغط حتى يتمكن الصائم من مواصلة نهار رمضان.
-أكل علبة زبادي مع وجبة السحور، مع 10 حباب مكسرات بين وجبتي الإفطار والسحور، إذا كان سبب الصداع نقص الزنك، مع أخذ شوربة الخضار، والمأكولات البحرية.
-الاعتدال في الأكل على الإفطار.





اللهم بلغنا رمضان

دمتم

:regards01:​
 
رد: الصداع في شهر رمضان .. أسبابه وعلاجه

بارك الله فيك وشكرا على العلاجات
 
رد: الصداع في شهر رمضان .. أسبابه وعلاجه

جزاك الله كل خير،
ألف شكر علىا لمعلومات القيّمة
 
رد: الصداع في شهر رمضان .. أسبابه وعلاجه

شكرااا على المعلوومات القيمة بورك فيك
 
لإعلاناتكم وإشهاراتكم عبر صفحات منتدى اللمة الجزائرية، ولمزيد من التفاصيل ... تواصلوا معنا
العودة
Top