كل النــاس يمرون باوقات عصيبة وصعبة بفترات الامتحانات المصيرية مثل البكالوريا وشهادة التعليم المتوسط
لذلك انا اتيت اليــوم ومعي نصائح ستفيدكم انشاء الله في تجاوز القلق والتغلب على الخوف والنجاح باذن الله
اليكم النصائح:
اولا:
قبل الامتحان
1-المّقصر والكسول هو الذي يخاف , فلِمَ تخاف أنت ؟.
2-لا ترهق نفسك بالمراجعة , ولا تُقلل , والخير في الوسط.
3-ركز على المواد الأساسية ولا تهمل غيرها .
4-ركز على ما صعب فهمه خلال السنة الدراسية.
5-المراجعة الفردية هي الأصل والجماعية هي الاستثناء.
6-لا تذاكر مستلقيا ولا منبطحا حتى لا يغلبك النوم .
7-المطلوب التوقف عن المراجعة قبل موعد الإمتحان بحوالي 24 ساعة.
8-المطلوب الراحة والاسترخاء قبل الإمتحان بيوم على الأقل.
9- المطلوب الراحة والاسترخاء بين فترات المراجعة (أو حتى في منتصف الفترة الواحدة من المراجعة).
10-ذاكر وراجع في مكان نظيف ومنظم.
11-المطلوب المراجعة بعيدا عن المشوشات (مثل الراديو والتلفزيون وما شابههما ).
12-شرب "تيزانا" النعناع بدون مبالغة مفيد ومهم أثناء أسابيع المراجعة قبل الإمتحان.
13-الأفضل تقسيم فترة المراجعة اليومية إلى حصتين( لا حصة واحدة فقط ) خلال 24 ساعة.
14-تخصيص حوالي 20-30 دقيقة بين فترتي المراجعة لقراءة القرآن وللذكر والدعاء, مهم جدا ومفيد جدا.
15-قلل من تناول الوجبات الدسمة في العشاء خاصة , وعليك بالأكلات الخفيفة.
16-خلال كل فترة مراجعة , الأفضل تخصيص من 5 إلى 10 دقائق للراحة مع نهاية كل ساعة أو من 20 إلى 30 دقيقة للراحة عند منتصف كل فترة مراجعة.
17-لا بأس من المشي أثناء الحفظ , لكن فقط بين الحين والآخر , وبدون مبالغة.
18-مهم المحافظة على الصلاة في وقتها, وخاصة صلاة الصبح.
19-وقتان للمراجعة أفضل من غيرهما : بعد الصبح من حوالي 4 صباحا إلى حوالي ال 10 صباحا,ثم في المساء من حوالي 2 بعد الظهر إلى حوالي ال 8 مساء .هذان الوقتان عندي أفضل من الوقتين الآخرين:في الصباح من حوالي 8 صباحا إلى حوالي الثانية زوالا,ثم في المساء من حوالي 6 مساء إلى حوالي منتصف الليل.
20- يمكن أن توجه الأسئلة إلى نفسك وأنت تراجع ما استذكرته
قبل الامتحان
1-المّقصر والكسول هو الذي يخاف , فلِمَ تخاف أنت ؟.
2-لا ترهق نفسك بالمراجعة , ولا تُقلل , والخير في الوسط.
3-ركز على المواد الأساسية ولا تهمل غيرها .
4-ركز على ما صعب فهمه خلال السنة الدراسية.
5-المراجعة الفردية هي الأصل والجماعية هي الاستثناء.
6-لا تذاكر مستلقيا ولا منبطحا حتى لا يغلبك النوم .
7-المطلوب التوقف عن المراجعة قبل موعد الإمتحان بحوالي 24 ساعة.
8-المطلوب الراحة والاسترخاء قبل الإمتحان بيوم على الأقل.
9- المطلوب الراحة والاسترخاء بين فترات المراجعة (أو حتى في منتصف الفترة الواحدة من المراجعة).
10-ذاكر وراجع في مكان نظيف ومنظم.
11-المطلوب المراجعة بعيدا عن المشوشات (مثل الراديو والتلفزيون وما شابههما ).
12-شرب "تيزانا" النعناع بدون مبالغة مفيد ومهم أثناء أسابيع المراجعة قبل الإمتحان.
13-الأفضل تقسيم فترة المراجعة اليومية إلى حصتين( لا حصة واحدة فقط ) خلال 24 ساعة.
14-تخصيص حوالي 20-30 دقيقة بين فترتي المراجعة لقراءة القرآن وللذكر والدعاء, مهم جدا ومفيد جدا.
15-قلل من تناول الوجبات الدسمة في العشاء خاصة , وعليك بالأكلات الخفيفة.
16-خلال كل فترة مراجعة , الأفضل تخصيص من 5 إلى 10 دقائق للراحة مع نهاية كل ساعة أو من 20 إلى 30 دقيقة للراحة عند منتصف كل فترة مراجعة.
17-لا بأس من المشي أثناء الحفظ , لكن فقط بين الحين والآخر , وبدون مبالغة.
18-مهم المحافظة على الصلاة في وقتها, وخاصة صلاة الصبح.
19-وقتان للمراجعة أفضل من غيرهما : بعد الصبح من حوالي 4 صباحا إلى حوالي ال 10 صباحا,ثم في المساء من حوالي 2 بعد الظهر إلى حوالي ال 8 مساء .هذان الوقتان عندي أفضل من الوقتين الآخرين:في الصباح من حوالي 8 صباحا إلى حوالي الثانية زوالا,ثم في المساء من حوالي 6 مساء إلى حوالي منتصف الليل.
20- يمكن أن توجه الأسئلة إلى نفسك وأنت تراجع ما استذكرته
ثانيا:
اثناء الامتحان
اثناء الامتحان
1- ادع الله قبل أي امتحان بمثل :" اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا " و" يا معلم إبراهيم علمني " و " يا مفهم سليمان فهمني " و " رب اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني ..".
2- النوم باكرا مهم ,و"بورك لأمتي في بكورها "في الصباح.والمعروف أن النوم باكرا معين أساسي ومساعد كبير على البكور في الصباح.
3- المطلوب الذهاب إلى مؤسسة الامتحان للوصول هناك قبل حوالي 20 – 30 دقيقة في كل يوم.
4- أحضر إلى قاعة الامتحان جميع الأدوات المطلوبة والمسموح بها.
5- المطلوب التماس رضا الوالدين وطلب الدعاء منهما.
6- قل :" بسم الله " قبل كل امتحان.
7- تذكر دعاء الخروج من المنزل قبل كل امتحان"بسم الله توكلت على الله , لا حول ولا قوة إلا بالله ".
8- لا تقلق ولا تنشر القلق في زملائك ولا تصاحب القلق قبل أي امتحان .
9- المطلوب التفاؤل خاصة أيام الامتحان .
10-اقرأ الأسئلة في بداية وقت الامتحان الواحد , اقرأها كلها وأعد القراءة لمدة 5 – 10 دقائق .
2- النوم باكرا مهم ,و"بورك لأمتي في بكورها "في الصباح.والمعروف أن النوم باكرا معين أساسي ومساعد كبير على البكور في الصباح.
3- المطلوب الذهاب إلى مؤسسة الامتحان للوصول هناك قبل حوالي 20 – 30 دقيقة في كل يوم.
4- أحضر إلى قاعة الامتحان جميع الأدوات المطلوبة والمسموح بها.
5- المطلوب التماس رضا الوالدين وطلب الدعاء منهما.
6- قل :" بسم الله " قبل كل امتحان.
7- تذكر دعاء الخروج من المنزل قبل كل امتحان"بسم الله توكلت على الله , لا حول ولا قوة إلا بالله ".
8- لا تقلق ولا تنشر القلق في زملائك ولا تصاحب القلق قبل أي امتحان .
9- المطلوب التفاؤل خاصة أيام الامتحان .
10-اقرأ الأسئلة في بداية وقت الامتحان الواحد , اقرأها كلها وأعد القراءة لمدة 5 – 10 دقائق .
11- المطلوب الإجابة عن السهل قبل الصعب .
12- إبدأ بالإجابة عن الأهم قبل المهم .
13- لا تتوقف كثيرا عند الصعب .. ويمكن أن ترجع إليه فيما بعد .
14- لا تراجع قبيل الدخول إلى قاعة الامتحان.
15- المطلوب التأني في الإجابة.
16- لا تقلق يوم الامتحان إذا أحسست بأنك كأنك نسيت كل شيء ,لأن ذلك وهم فقط .
17- المطلوب تحسين الخط ومراعاة الدقة والنظام.
18- المطلوب التفكير الطويل في الأسئلة الاختيارية ,ثم " إذا عزمت فتوكل على الله " ,ولا تتراجع بعد ذلك .
19- أكتب النقطة الرئيسية للإجابة في أول السطر,وضع النتيجة النهائية في إطار .
20- المطلوب تخصيص 5 – 10 دقائق لمراجعة الأجوبة في النهاية قبل إرجاع ورقة الامتحان
12- إبدأ بالإجابة عن الأهم قبل المهم .
13- لا تتوقف كثيرا عند الصعب .. ويمكن أن ترجع إليه فيما بعد .
14- لا تراجع قبيل الدخول إلى قاعة الامتحان.
15- المطلوب التأني في الإجابة.
16- لا تقلق يوم الامتحان إذا أحسست بأنك كأنك نسيت كل شيء ,لأن ذلك وهم فقط .
17- المطلوب تحسين الخط ومراعاة الدقة والنظام.
18- المطلوب التفكير الطويل في الأسئلة الاختيارية ,ثم " إذا عزمت فتوكل على الله " ,ولا تتراجع بعد ذلك .
19- أكتب النقطة الرئيسية للإجابة في أول السطر,وضع النتيجة النهائية في إطار .
20- المطلوب تخصيص 5 – 10 دقائق لمراجعة الأجوبة في النهاية قبل إرجاع ورقة الامتحان
ثالثا : بعد الامتحان
1- قل باستمرار "قدمت الأسباب والباقي على الله ","سأنجح بإذن الله","أفرح لأنني أديت الواجب الذي قدرت عليه".
2- تمن الخير وتوقع الشر:
*الخير لأن الدين يأمرنا بالتفاؤل .
*الشر حتى لا تصدم .
3- إعلم بأن الإيمان بالقضاء والقدر جزء من الإيمان بالله:" قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا".
4- تذكر وتيقن:
*أن البكالوريا ( أو أية شهادة أخرى) لا تساوي الجنة .
*أن الذي يعيد السنة ليس شادا أو مجرما.
*أن الله يغلق بابا ويفتح أبوابا "إن مع العسر يسرا ,إن مع العسر يسرا".
*أن الله وحده فقط يعلم ما فيه خيرنا."عسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم""عسى أن تحبوا شيئا وهو شر لكم".
2- تمن الخير وتوقع الشر:
*الخير لأن الدين يأمرنا بالتفاؤل .
*الشر حتى لا تصدم .
3- إعلم بأن الإيمان بالقضاء والقدر جزء من الإيمان بالله:" قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا".
4- تذكر وتيقن:
*أن البكالوريا ( أو أية شهادة أخرى) لا تساوي الجنة .
*أن الذي يعيد السنة ليس شادا أو مجرما.
*أن الله يغلق بابا ويفتح أبوابا "إن مع العسر يسرا ,إن مع العسر يسرا".
*أن الله وحده فقط يعلم ما فيه خيرنا."عسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم""عسى أن تحبوا شيئا وهو شر لكم".
وانشالله يارب تفيدكم هاذ النصائح البسيطة
في امان الله
