• انطلاق ألعاب البحر المتوسط {الباهية وهران 2022}

13 نصيحة للتخلص من الروتين والملل؟

إلياس

:: مؤهل للإشراف::أقسام التعليم المتوسط+التكوين المهني والمراسلة
طاقم المرشحين
إنضم
24 ديسمبر 2011
المشاركات
19,911
النقاط
1,471
محل الإقامة
فار إلى الله
الجنس
ذكر

ختم-التميز-سا.gif
بسم الله الرحمن الرحيم
الملل هو عن شعور داخلي يصيب الإنسان عند عدم وجود ما يثير اهتمام الإنسان، حيث يشعر بأنّه معزول في مكان مغلق، ويعود سبب الوصول إلى هذه الحالة في كثير من الأحيان نتيجة الحياة الروتينيّة اليوميّة، والمرور بأوقات مملة.
عزيزي القارئ عليك أن تزيد دافعيتك أكثر وتقرر من داخلك أنّك تريد أن تدخل على حياتك نوع من التغير والاستمتاع، وفعل ما تحب رغم انشغالك بالأعمال، بالدراسة، بالعناية بأطفالك، ويحدث هذا من خلال التنظيم الجيد لأعمالك وتحديد وقت ترتاح من الأعباء وتجدد نشاطك وتستعيد حيويتك، وفي هذا المقال نقدم لكم نصائح للقضاء على الروتين والملل:


1- تحديد هدف واضح للإنسان في الحياة، ورسم صورة مستقبليّة يتمنى الوصول إليها.

2- البحث عن السبب الرئيسي وراء الشعور بالملل، وخلق أفكار إبداعيّة لتأديته بطرق مختلفة عن العادة، من خلال إضافة الأشياء الجديدة إليه، فمثلا العمل المنزلي التي تقوم به السيدة بشكل يومي قد يسبب لها الضجر والملل، وللتخلص من هذا الشعور من الممكن أن تستغل فترة العمل هذه بالاستماع إلى البرامج المسليّة والهادفة، أو تأدية الأعمال اليوميّة بشكل حركي بهدف الحفاظ على لياقة الجسم والاستمتاع بالوقت، وفي حال كان الملل بسبب عدم وجود شيء يفعله الشخص فيمكنه ممارسة التمارين الرياضيّة، أو التحدث مع صديق مقرب.

3- الانخراط في الحياة الاجتماعيّة قدر الإمكان، وزيارة الأهل والأصدقاء والحرص على مجالسة الكبار في السن بهدف التعلم من خبرتهم في الحياة والاستفادة من حكمتهم.

4- ترفيه النفس بالأمور التي ترضي الله سبحانه وتعالى كالخروج، والتنزه قليلاً، والسفر، والتحضير لرحلة مع الأصدقاء.

5- استغلال الوقت من خلال تقسيمه على نشاطات الحياة والعمل بالشكل الصحيح.

6- تأمل الكون وفي عظيم ما أبدع الله سبحانه وتعالى.

7- التحكم في الأفكار التي ترد إلى الذهن، واستبدال الأفكار السلبيّة بأفكار إيجابية تفيد الإنسان وتنفعه في تطوير حياته.

8- التحرك للتغلب على الكسل والخمول.

9- تغذية العقل من خلال القراءة في المواضيع المختلفة، ومشاهدة البرامج الوثائقيّة العلميّة التي تشعل فضول الإنسان، والحرص على التثقف في مختلف المواضيع.

10- تعلّم المهارات المختلفة مثل التصوير، والرسم، والحياكة، والأعمال اليدويّة والفنيّة المختلفة.

11- تجنّب الجلوس مع الأشخاص السلبيين والمتشائمين.

12- تعلّم تحضير أطباق جديدة وصحيّة. تصفح المواضيع والمقالات على الإنترنت في مختلف المجالات.

13- ترتيب المنزل والحاجيات الأشياء الخاصة بالفرد مثل ترتيب المكتب، والخزائن، والملابس، وترتيب المطبخ.

 
آخر تعديل بواسطة المشرف:

بنت الشمال

:: عضو مُشارك ::
إنضم
30 أوت 2021
المشاركات
246
النقاط
13
العمر
32
محل الإقامة
الجزائر
الجنس
أنثى
طرح مميز أخي الكريم يحفزنا على التغيير
للأفضل
صحيح أننا نمل من الأنشطة والممارسات التي نقوم بها بصورة متكرّرة من الصباح حتى المساء، وتكرارها يخلق لدينا نوعا من الملل والضجر ما يؤثر مباشرة على حالتنا المزاجية وإنتاجيتنا
وحتى العوامل المحيطة بنا (على سبيل المثال الوباء المنتشر )تلعب دورا كبيرا في جعل أيامنا كلها متشابهة لدرجة أنها تصبح مملة أحيانا وذلك لأننا لانسعى للتغيير الايجابي في حياتنا وأنا واحدة من بين الآلاف الذين يسعون للتغيير الايجابي بشتى الطرق ولو كانت بسيطة للخروج من قوقعة الملل
تحياتي...
 

إلياس

:: مؤهل للإشراف::أقسام التعليم المتوسط+التكوين المهني والمراسلة
طاقم المرشحين
إنضم
24 ديسمبر 2011
المشاركات
19,911
النقاط
1,471
محل الإقامة
فار إلى الله
الجنس
ذكر
طرح مميز أخي الكريم يحفزنا على التغيير
للأفضل
صحيح أننا نمل من الأنشطة والممارسات التي نقوم بها بصورة متكرّرة من الصباح حتى المساء، وتكرارها يخلق لدينا نوعا من الملل والضجر ما يؤثر مباشرة على حالتنا المزاجية وإنتاجيتنا
وحتى العوامل المحيطة بنا (على سبيل المثال الوباء المنتشر )تلعب دورا كبيرا في جعل أيامنا كلها متشابهة لدرجة أنها تصبح مملة أحيانا وذلك لأننا لانسعى للتغيير الايجابي في حياتنا وأنا واحدة من بين الآلاف الذين يسعون للتغيير الايجابي بشتى الطرق ولو كانت بسيطة للخروج من قوقعة الملل
تحياتي...
1630512650290.png
 

AMH1398

:: عضو منتسِب ::
إنضم
24 أوت 2021
المشاركات
65
النقاط
9
محل الإقامة
الجزائر
الجنس
ذكر
الحياة ليست سيئة، أنت فقط لا تعمل بشكل جيد، تفكر في المشاكل أكثر من الحلول، تتوقف عن المحاولة، تقلق كثيراً، تخاف أن تحلم، تتعلق بالشخص الخاطئ، تحيط نفسك بأصدقاء كئيبين، تجادل التافهين، تتوقع مستقبلاً مظلم، تسجن نفسك في ألم الماضي، تؤمن بأن حظك سيء، تلوم الآخرين.. الحياة ليست سيئة، طريقتك في عيش الحياة هي السيئة.
 

إلياس

:: مؤهل للإشراف::أقسام التعليم المتوسط+التكوين المهني والمراسلة
طاقم المرشحين
إنضم
24 ديسمبر 2011
المشاركات
19,911
النقاط
1,471
محل الإقامة
فار إلى الله
الجنس
ذكر
الحياة ليست سيئة، أنت فقط لا تعمل بشكل جيد، تفكر في المشاكل أكثر من الحلول، تتوقف عن المحاولة، تقلق كثيراً، تخاف أن تحلم، تتعلق بالشخص الخاطئ، تحيط نفسك بأصدقاء كئيبين، تجادل التافهين، تتوقع مستقبلاً مظلم، تسجن نفسك في ألم الماضي، تؤمن بأن حظك سيء، تلوم الآخرين.. الحياة ليست سيئة، طريقتك في عيش الحياة هي السيئة.
سلمت يمناك على الرد القيم أخي
 

Golden Man

‎:: مراقب عام ::
طاقم المراقبين
إنضم
13 جانفي 2008
المشاركات
2,314
النقاط
611
محل الإقامة
أرض الله الواسعة
الجنس
ذكر
بسم الله الرحمن الرحيم​

الملل هو عن شعور داخلي يصيب الإنسان عند عدم وجود ما يثير اهتمام الإنسان، حيث يشعر بأنّه معزول في مكان مغلق، ويعود سبب الوصول إلى هذه الحالة في كثير من الأحيان نتيجة الحياة الروتينيّة اليوميّة، والمرور بأوقات مملة.
عزيزي القارئ عليك أن تزيد دافعيتك أكثر وتقرر من داخلك أنّك تريد أن تدخل على حياتك نوع من التغير والاستمتاع، وفعل ما تحب رغم انشغالك بالأعمال، بالدراسة، بالعناية بأطفالك، ويحدث هذا من خلال التنظيم الجيد لأعمالك وتحديد وقت ترتاح من الأعباء وتجدد نشاطك وتستعيد حيويتك، وفي هذا المقال نقدم لكم نصائح للقضاء على الملل والروتين:

1- تحديد هدف واضح للإنسان في الحياة، ورسم صورة مستقبليّة يتمنى الوصول إليها.

2- البحث عن السبب الرئيسي وراء الشعور بالملل، وخلق أفكار إبداعيّة لتأديته بطرق مختلفة عن العادة، من خلال إضافة الأشياء الجديدة إليه، فمثلا العمل المنزلي التي تقوم به السيدة بشكل يومي قد يسبب لها الضجر والملل، وللتخلص من هذا الشعور من الممكن أن تستغل فترة العمل هذه بالاستماع إلى البرامج المسليّة والهادفة، أو تأدية الأعمال اليوميّة بشكل حركي بهدف الحفاظ على لياقة الجسم والاستمتاع بالوقت، وفي حال كان الملل بسبب عدم وجود شيء يفعله الشخص فيمكنه ممارسة التمارين الرياضيّة، أو التحدث مع صديق مقرب.

3- الانخراط في الحياة الاجتماعيّة قدر الإمكان، وزيارة الأهل والأصدقاء والحرص على مجالسة الكبار في السن بهدف التعلم من خبرتهم في الحياة والاستفادة من حكمتهم.

4- ترفيه النفس بالأمور التي ترضي الله سبحانه وتعالى كالخروج، والتنزه قليلاً، والسفر، والتحضير لرحلة مع الأصدقاء.

5- استغلال الوقت من خلال تقسيمه على نشاطات الحياة والعمل بالشكل الصحيح.

6- تأمل الكون وفي عظيم ما أبدع الله سبحانه وتعالى.

7- التحكم في الأفكار التي ترد إلى الذهن، واستبدال الأفكار السلبيّة بأفكار إيجابية تفيد الإنسان وتنفعه في تطوير حياته.

8- التحرك للتغلب على الكسل والخمول.

9- تغذية العقل من خلال القراءة في المواضيع المختلفة، ومشاهدة البرامج الوثائقيّة العلميّة التي تشعل فضول الإنسان، والحرص على التثقف في مختلف المواضيع.

10- تعلّم المهارات المختلفة مثل التصوير، والرسم، والحياكة، والأعمال اليدويّة والفنيّة المختلفة.

11- تجنّب الجلوس مع الأشخاص السلبيين والمتشائمين.

12- تعلّم تحضير أطباق جديدة وصحيّة. تصفح المواضيع والمقالات على الإنترنت في مختلف المجالات.

13- ترتيب المنزل والحاجيات الأشياء الخاصة بالفرد مثل ترتيب المكتب، والخزائن، والملابس، وترتيب المطبخ.​
زدت المنتدى.. بهاءََا وجمـــالاََ ــــ بموضوعك الراقي أخي

ألف تحية وسلام...💌
 

Golden Man

‎:: مراقب عام ::
طاقم المراقبين
إنضم
13 جانفي 2008
المشاركات
2,314
النقاط
611
محل الإقامة
أرض الله الواسعة
الجنس
ذكر
الحياة ليست سيئة، أنت فقط لا تعمل بشكل جيد، تفكر في المشاكل أكثر من الحلول، تتوقف عن المحاولة، تقلق كثيراً، تخاف أن تحلم، تتعلق بالشخص الخاطئ، تحيط نفسك بأصدقاء كئيبين، تجادل التافهين، تتوقع مستقبلاً مظلم، تسجن نفسك في ألم الماضي، تؤمن بأن حظك سيء، تلوم الآخرين.. الحياة ليست سيئة، طريقتك في عيش الحياة هي السيئة.
وتدخلك أرقى صديقي..

كل الإحتــرام والتقديـــر 🤝
 

إلياس

:: مؤهل للإشراف::أقسام التعليم المتوسط+التكوين المهني والمراسلة
طاقم المرشحين
إنضم
24 ديسمبر 2011
المشاركات
19,911
النقاط
1,471
محل الإقامة
فار إلى الله
الجنس
ذكر

إلياس

:: مؤهل للإشراف::أقسام التعليم المتوسط+التكوين المهني والمراسلة
طاقم المرشحين
إنضم
24 ديسمبر 2011
المشاركات
19,911
النقاط
1,471
محل الإقامة
فار إلى الله
الجنس
ذكر

أستاذ الفلسفة

::أستاذ::
إنضم
21 ماي 2022
المشاركات
528
النقاط
31
العمر
25
محل الإقامة
باتنة
الجنس
ذكر
شكرا لك موضوع فعلا مميز ويستحق المتابعة
بارك الله فيك
موضوع في غاية الاهمية
 

إلياس

:: مؤهل للإشراف::أقسام التعليم المتوسط+التكوين المهني والمراسلة
طاقم المرشحين
إنضم
24 ديسمبر 2011
المشاركات
19,911
النقاط
1,471
محل الإقامة
فار إلى الله
الجنس
ذكر

سعد606

:: عضو فعّال ::
إنضم
3 جانفي 2019
المشاركات
1,563
النقاط
71
العمر
60
محل الإقامة
تقرت
الجنس
ذكر
دُمتَمْ بهذا العطاء ألمستمر يُسعـدني ألـرٍد على مواضيعكم
والتلذذ بِمـآ قرٍأتْ وشاهدت تـقبلـوا خالص احترامي لآ رواحكم ألجمـيله
 

إلياس

:: مؤهل للإشراف::أقسام التعليم المتوسط+التكوين المهني والمراسلة
طاقم المرشحين
إنضم
24 ديسمبر 2011
المشاركات
19,911
النقاط
1,471
محل الإقامة
فار إلى الله
الجنس
ذكر
دُمتَمْ بهذا العطاء ألمستمر يُسعـدني ألـرٍد على مواضيعكم
والتلذذ بِمـآ قرٍأتْ وشاهدت تـقبلـوا خالص احترامي لآ رواحكم ألجمـيله
سلمت يمينك أخي سعد على الرد القيم
 
Top