1- خذي قسماً من مقدمة الرأس على شكل مثلث. اقسمي الخصلة المأخوذة إلى قسمين متساويين.
2- ضعي خصلة فوق الأخرى، ولا يهم اليمين فوق اليسار أو العكس
في الصورة ترين أن اليسار فوق اليمين من وجهة نظر القارئ.
3- خذي قسماً جديداً من الشعر من الجهة اليمنى للرأس.
استعملي الأبهام لأخذ هذا الشعر من...
دون جوع أو إحباط أو أدوية..
هذه خمس وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك
فإلى التفاصيل:
• عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير
من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة.
• احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهمل وجبة الإفطار
لأنها تزيد من معدل...