المحتوى المميز

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته الفوبيا .... كيف تُفهم المخاوف ؟ تُعرف الفوبيا أو الرهاب بأنها خوف غير عقلاني و مفرط من أشياء أو مواقف قد لا تمثل خطراً حقيقياً و تتعدد أنواعها بشكل واسع لتشمل رهاب المرتفعات و الأماكن المغلقة و الرهاب الاجتماعي و حتى الخوف الشديد من بعض الحيوانات أو الحشرات و لا يتوقف تأثيرها عند حد الشعور بالقلق فقط بل يمتد ليسبب أعراضاً جسدية مزعجة كضيق التنفس و تسارع نبضات القلب و قد يدفع الشخص لتغيير مجرى حياته و عاداته تماماً لتجنب مصدر هذا الخوف و...

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته التريّث قبل الزواج ... قرار عقلاني أو هروب من المسؤولية ... بقلمي التريّث هو التأنّي و عدم الإستعجال في إتخاذ القرار مع منح النفس وقتًا للتفكير و تقدير العواقب قبل الإقدام على أي خطوة التريّث قبل الزواج يُعدّ من القضايا التي تثير جدلًا واسعًا بين الناس إذ يراه البعض قرارًا عقلانيًا قائمًا على التأنّي و التفكير العميق في مستقبل العلاقة بينما يعتبره آخرون هروبًا من المسؤولية و تأجيلًا غير مبرر فالتريّث يمنح الفرد فرصة لإكتشاف ذاته و...

بسم الله... اقتداء بنشاط الأختين ذات الشيم ولمعان الأحداق حول تقديم معلومات طبية، أردت فتح هذه الصفحة لتقديم بعض المعلومات والنصائح حول طب الأسنان أيضا .. وكبداية: رح نهدر على كسور الأسنان أو سقوطها كليا بسبب حادث ما(سقوط أثناء اللعب، شجار، حادث مرور ... إلخ) خلا الضربة تكون باتجاه الفم هنا غالبا القواطع الأمامية العلوية هي الي تكون مستهدفة فنلاحظو أنو إما جزء من السن تكسر أو أنو السن غير بلاصتو (طلع أو نزل أو دخل شوية ...) أو انو خرج قاع من مكانو وطاح قدامك في هاذ الحالة( وبدون...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في زمنٍ كثُرت فيه الكلمات .. وقلّت فيه المعاني .. وفي عالمٍ امتلأ بالضجيج وغابت عنه القدوة .. نحتاج أن نعود .. لا إلى أي أحد .. بل إلى بوصلتنا في هذه الحياة .. إلى من كان خُلقه القرآن .. إلى من أرسله الله رحمةً للعالمين .. إلى رسول الله ﷺ 🤍 كم من سننٍ نعرفها .. ولا نعمل بها؟ وكم من سننٍ نجهلها.. وهي أقرب إلينا مما نظن؟ سننٌ بسيطة .. لكنها عند الله عظيمة .. سننٌ إن أحييناها .. أحيَت قلوبنا قبل أعمالنا .. قال رسول الله ﷺ: "بلغوا عني ولو آية" 🌱 من هنا .. كانت...

🌹🌹🌹🌹 أنعِمْ بأهلِ اللمَّةِ الرُّحمَاءِ بين الورَى مِنْ ثُلّةِ الفضلاءِ ما صحَّ أنْ أدْعُوهُمُ جمعًا فَهُمْ أهلٌ بدَهْرٍ عجَّ بالغُرَبَاء ِ لانتْ جَوانِبُهُمْ فمَا إنْ جِئتَهُمْ حتَّى غدوْتَ لهُُمْ مِنَ الرُّفَقَاءِ طابَ المقامُ بِكمْ وَأفلحَ سعيكُم ْ يا نُزهَةَ الأحبابِ والنُّزَلاءِ بقلم نسرين عزوز

مراحب.. لطالما كانت الكتب أكثر من مجرد كلمات تُقرأ، كانت أفكارًا تُوقِفني، وجملًا تُشبهني، وأحيانًا مرايا أرى فيها نفسي بوضوح. في هذا الموضوع، سأشارك معكم اقتباسات من الكتب التي أقرأها، ليس لأنها جميلة… بل لأنها تركت أثرًا ما داخلي. قد تكون جملة واحدة كفيلة بتغيير نظرتنا لشيء كامل، أو فكرة صغيرة تفتح بابًا لنقاش كبير. ربما سأضع أحيانا بعض الهوامش أو التفاعلات التي أحاطت بي أثناء قراءة تلك العبارات..

 أحبّتي في اللمة رمضان مبارك تقبّل اللّه منا الصِيام والقِيام وصالح الأعمال إن شاء اللَّه 💛 كما تعودنا على هذا الموضوع كلّ عام نشارِك فيه أطباقنا المتنوعة أو أي إستفسار أو معلومة تخُص الطبخ 👩🏻‍🍳 لاتبخلُوا علينا بمشاركاتِكُم ودُمتم في رعاية اللَّه وحفظه 🩷

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته من التركيز إلى النجاح .... رحلة النجاح في رمضان بقلمي مع إقتراب موعد الإختبارات يلاحظ الكثير من الأساتذة أن تركيز التلاميذ يتراجع و أن التفاعل داخل الأقسام يقلّ و هو ما يرتبط بتغيّر نمط النوم و العادات الغذائية في شهر رمضان المبارك هذا الشرود الذهني قد ينعكس مباشرة على النتائج الدراسية في هذه المرحلة إلى أولياء الأمور ... كونوا جزءا من نجاح أبنائكم ... نجاح أبنائنا يبدأ من البيت و دوركم اليوم هو الأساس في إستعادة حماسهم و تجديد طاقتهم عبر...

هَكَذَا نَطِيرُ إِلَى السَّمَاءِ... [الجزء الأول] أتيتني بملامحَ محمّلةٍ بالرجاء كي أُجيبك. أتيتني وأنا غارقةٌ بين أوراقي في مكتبي، أُجاهد نفسي لأكمل مقالتي في أسرع وقت، لكنك جئتَ - كعادتك- وأفسدتَ عليّ الأفكار التي بدأتُ في كتابتها، وقلتَ لي بصوتٍ خافت: كاميليا… هل تستطيعين أن تمنحيني بضع دقائق من وقتك لنتحدث؟ رفعتُ إليك عينَيّ الباردتين كفصلي، ببطءٍ أحدّق فيك باستياء، وكأنني أقول: تبًّا لك يا «ثلج»، أهذا وقته؟ أجبتُكَ بحدّة: ألا ترى أنّ الوقت غير مناسب للحديث البتّة؟ ألا ترى...

./ تحية طيبة.. انطلاقا من شعار هذا القسم وهو .. مساحة تهتم بالصحة النفسية للاعضاء، تبادل تجارب ونصائح.. .. حدث أن أردتُ مرّات عديدة نشر إضاءات ( فلاشات) و قبسات نفسيّة.. واقتباسات.. لكن لم أجد موضوعا يُناسبها كما يجب.. رغم وُجود العديد من المواضيع والسّلاسل التجميعيّة المُتجددة. لكنّها مُختلطة.. فيها من كُلّ شيء.. وليست مُتخصّصة.. فافتتحتُ هذا المُتصفح.. ليكون مُتخصّصاً في كل ما له صلة بالعلوم النّفسيّة والسّلوكية وتطوير الذّات.. سأحاول من خلاله - وبتعاون الجميع - تبسيط بعض المفاهيم...

تحيّة طيّبة للأرواح الطيّبة..🤍❤️💐 وبعد.. في كل عام.. تعود هذه الظاهرة إلى الواجهة.. شباب حُفّاظ ما شاء الله يتصدّون لقراءة القرآن في التراويح أي صلاة القيام.. لكن ما يُزعجني جداً.. شخصياً ويسبب لي مشكلة هو أنني أصلي مثلا في المسجد الذي تعلّقت به منذ صغري ولا أخبّ التنقل هنا وهناك.. وأجد نفسي أمام 3 شبان يتداولون على القراءة.. وكل واحد منهم يتبنى قراءة مختلفة.. منهم من يقرأ برواية حفص.. ومنهم من يقرأ برواية ورش.. وهي التي أقرأ وأحفظ بها ما أحفظ.. لكن هناك من يقرأ برواية قالون عن نافع...

تحيّة طيّبة..💐🙂 يُصادف غدا الجمعة 16 جانفي اليوم الوطني لتعميم استعمال اللغة العربية في الحزائر.. للتذكير.. فقد صدر مرسوم رئاسي في سنة 1991 جعل اللغة العربية هي اللغة الرسمية للدولة وهي ثابت من الثوابت الوطنية.. ومنذ ذلك التاريخ وإلى غاية اليوم مازلنا نراوح.. ماذا حققنا؟ وما الذي لم يتحقق؟ ألا تكفي 35 سنة لأمة حتى تستعيد لغتها وهويتها؟ لماذا لا يزال مسؤولون يتكلمون باللغة الفرنسية وكأنها لغتهم الأم؟ لماذا لا يُفرض الالتزام باللغة العربية على كل متكلم يُمثل الوطن.. أيّاً كان الموقع الذي...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌧️🌸 قال تعالى :﴿وَهُوَ الَّذِي سَخَّرَ الْبَحْرَ لِتَأْكُلُوا مِنْهُ لَحْمًا طَرِيًّا وَتَسْتَخْرِجُوا مِنْهُ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا﴾ وقال في موضع آخر : ﴿أَوْ كَظُلُمَاتٍ فِي بَحْرٍ لُّجِّيٍّ يَغشَاهُ مَوْجٌ مِّن فَوْقِهِ مَوْجٌ مِّن فَوْقِهِ سَحَابٌ ظُلُمَاتٌ بَعْضُهَا فَوْقَ بَعْضٍ إِذَا أَخْرَجَ يَدَهُ لَمْ يَكَدْ يَرَاهَا﴾ البحر آية من آيات الله العظيمة🌊 مصدر حياة، يغطي أغلب سطح الأرض، وألوانه تهدئ القلب، ونسيمه يلامس الروح، وأمواجه تهمس بالسّكينة...

إلى نفسي بعد سنوات… أكتب لك هذه الكلمات اليوم وأتمنى أن تكون قد صبرت على تقلبات الحياة، وأنك لم تفقد إيمانك بنفسك أو بقيمك مهما واجهت من صعوبات. أتمنى أن تذكّر نفسك دائمًا بأن كل تجربة، صغيرة كانت أم كبيرة، علمتك شيئًا وجعلتك أقوى. أتمنى أن تكون قد حافظت على ما هو مهم في حياتك. العلاقات الطيبة مع من حولك، احترامك لنفسك، ومحاولاتك المستمرة لتكون أفضل نسخة منك. لا تنسَ أن الأخطاء جزء من الطريق، وأن التعلم منها أهم من المثالية، وأن كل خطوة صغيرة نحو الأفضل تستحق الفخر وأنتم...

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته الطفل الحذر … بين الخوف و البحث عن الأمان ... بقلمي الطفل الذي يراقب ردود أفعال الكبار قبل أن يتصرّف هو في الحقيقة طفل شديد الحساسية تجاه بيئته و قد تعلّم منذ وقت مبكر أن الأمان ليس شيئا تابثا بل أمر يتغيّر بحسب سلوكه و إستجابة من حوله لذلك يصبح تركيزه منصبًّا على قراءة وجوه الكبار و حركاتهم قبل أن يخطو أي خطوة و كأنه يبحث عن إشارة خضراء تسمح له بالتحرّك هذا السلوك لا يعني أنه ضعيف أو فاقد الثقة بنفسه بل هو إنعكاس لتجارب سابقة جعلته يربط...

*ماهي الملصقات المحرمة استعمالها:* للإفادة🤍🪻: #حكم إستعمال ايموجي: 🙏🏼طريقة هندوسية❎ 🤲🏼طريقة المسلمين✅ قال النبيﷺ:« اذا سألتُم الله فاسألوهُ بِبُطونِ أكفِّكُم ولا تَسألوهُ بظهورها هذا الرمز ( ✨) لا يجوز استخدامه ، لأنه عبارة عن ثلاث صلبان مذهبة ، تعبر عن عقيدة التثليث عند النصاري . وأشد منه في المنع هذا الرمز (💖) فهو يعني أن عقيدة التثليث في قلوبنا . #تعديل بقي الرموز 👇🏻 إليك بعض الرموز التي لا يجوز استخدامها.. 🔯 : رمز الصهيونية واليهودية. 💖 : وهذا يُرمز أن الصليب فِـ القلب 💒 : أما هذا...

تحية طيبة..💐🤍 هذا المُتصفّح سيكون مُخصّصا لتناول بعض الكلمات التي تُسمعُ هنا وهناك في الجزائر. ودول المغرب الغربي خاصة وفي العالم العربي عامة... نتناولها بالشرح وتأصيل معناها... حتى نُشيع التقارب والتآلف بيننا.. ففي اللّمة كما بدا لي جنسيات من مختلف الأقطار العربية.. ❤️💐 .. والكُلّ مدعُوّ للمشاركة مشكورا موفور الأجر.. وستكون لي مشاركة بعد لحظات حتّى يتضح المقال بالمثال.. فصَبراً..😎 تحياتي..💐

السلام عليكم ورحمة الله تحفّكم وبركآته تغمُركم 🌧️🌸 اليوم إن شاء الله أحببتُ أن أشارككم الحديث عن سُنّة نبوية مستحبّة ، كان يوصي بها رسولُ الله ﷺ وهي التلبينة .. ما هي التلبينة ؟ التلبينة طعام يُحضَّر من دقيق الشعير أو حبّ الشعير المطحون، يُطبخ بالماء أو بالحليب .. وسُمّيت تلبينةً لبياضها ورقّتها ، تشبه اللبن في قوامها .. فضل التلبينة في السنة النبوية: ثبت عن أمّ المؤمنين عائشة رضي الله عنها أنها كانت إذا مات الميت من أهلها، واجتمع لذلك النساء، ثم تفرّقن، أمرت ببرمةٍ من تلبينة فطُبخت، ثم...

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته منحة البطالة في الجزائر … بين نعمة الدعم و نقمة الإتكال ... بقلمي منحة البطالة لي دارتها الدولة الجزائرية كانت في البداية حاجة مليحة بزاف على خاطر ساعدت الكثير من الشباب لي ما عندهمش مدخول و غطّت شوية من المصاريف اليومية كيما النقل و الماكلة و حتى بعض الإلتزامات العائلية بصراحة في وقت وين الأسعار طالعين و الظروف صعيبة هذي المنحة جابت يد العون لكن من جهة أخرى بدات تظهر بعض الظواهر لي لازم نحكيو عليها بصراحة كاين شباب ما نقولش كامل بصح جزء...

تحيّة طيّبة .. كنت أشاهد مقاطِع الفيديو القصيرة عبر منصّة الانستغرام حتى ظهر لي " هل تعلم أنّ الجزائر قد غيرت قوانين كرة القدم عالميّا ؟ " كان السّؤال كافيا لإثارة فُضولي ، وبدأت أبحث عن القصّة من أين ؟ وكيف بدأت ؟ وهل هي حقيقة ؟ والقصّة باختصار كالتّالي : الجزائر لمّا تأهلت لكأس العالم عام 1982 بإسبانيا في دوري المجموعات كانت مع ألمانيا ، النّمسا ، الشّيلي.. و المفاجأة أن الجزائر فازت على ألمانيا آنذاك بنتيجة مستحقّة ، ألمانيا بطل العالم في كأس العالم على الرّغم من أن الألمان كانوا...