Recent content by المحترف dz

شكرا لك على تعليقك الجميل و الراقي و المفيد و شكرا على المعلومات المفيدة التي كتبتها و صحيح هناك الكثير من الأمور التي تسبب القلق و التوتر كالضغوطات الخارجية و عوامل داخلية كالتفكير المفرط في الماضي او المستقبل ، و لكن هناك طرق تساعد في تقليل التوتر و خفضه و السيطرة عليه مثل : النوم الجيد،...

هل نحن السبب في توترنا أكثر مما نعتقد؟ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أصبح التوتر والضغط النفسي جزءًا من حياتنا اليومية، لكن هل تساءلنا يومًا عن مصدره الحقيقي؟ هل هو بسبب الظروف فقط، أم أن طريقة تفكيرنا وتعاملنا مع مشاعرنا لها دور أكبر؟ في كثير من الأحيان نحاول التخلص من القلق والإرهاق،...