شكرا لك خوي العزي عبد المؤمن لطرح الموضوع باش يستفيد الكل
بداية انا نشرب الماء بزاف عند الافطار و بعد عودتي الى المنزل في الليل
ثانيا انصح الجميع باش ياكلو الفواكه لان في الفواكه كمية كبية من الماء مثل الدلاع ....
في الليل او في الصحور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اخوكم الجديد الموجة العارمة |-)
اول مرة انظم لمنتدى جزائري
بصراحة عندنا منتدى fort bezzzzzzzzzzzzzzzzzzaf
ارجوا من الله ان استفيد منكم و تستفيدوا مني
بصفتي مشرف في احد المنتديات لكل من يريد اي مساعد ة فلا يتردد ok
لكم مني فائق التقدير و الاحترام :)