قلل من كمية الشاي.
·لا تأكل خبزًا محمصًا للتو.
·ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
·اشرب كميات كبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا.
·لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
·قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
·أفضل أوقات النوم من 10 مساءً حتى 6 صباحًا.
·لا تأكل وجبات ثقيلة بعد الساعه 5 مساءً.
·لا تأخذ حبوب...
أمنية كل مسلم
أسهلطريقة في العالم لحفظ القرآن...أرجو اتباعها
طريقة جميلة وسهلة لحفظ القران الكريم.
------------------------------------------------------------
أخواني يا أحباب المصطفى...صلى الله عليه و سلَم
لقد هداني الله بكرمه إلى طريقة جميلة وسهلة لحفظ القران الكريم.
ميزاتها :
1- لا تتطلب...