وصفات النشاط والحيوية

[Setifienne]

الاكل بهدوء والاستمتاع به وأخد فترة مناسبة للأكل

مضغ الأكل جيدا لأنه يساعد على تحريك العضلات حول الرأس

مضغ اللبان لأنه يجعل الشخص في حالة انتباه ويقظة كبيرة جدا

أكل المكسرات النيئة يساعد على تقليل نسبة الكولسترول في الدم

اللوز المنقوع في المياه يرفع الحالة المعنوية جدا لأنه يقضي على الاكتئاب أو الضيق

في العشاء يفضل أكل الزبادي بالعسل أو الزبادي فقط لأنه يهدئ الجوف كما أنه يساعد على تعادل الحموضة والقلوية في جسم الانسان

من أفضل المشروبات التي تقلل الغازات الينسون و النعناع يشرب 3مرات قبل الأكل بنصف ساعة للقضاء الغازات و الانتفاخات و يساعد على رفع الحالة النفسية ويساعد على ازالة رائحة الفم والعرق

عمل تمارين عضلات البطن بالوضع مستلقيا على الظهرثم القيام و الجلوس 10مرات فانها تقضي على الغازات أيضا

عصير الليمون أو الخل على الطعام يعتبر تعقيما طبيا حتى للأكلات الفاسدة

تغلب على الاسهال بملعقة بن مع بيضة مسلوقة (تهرس البيضة مع البن وتؤكل)

طحن قشر الرمان وأخد ملعقة 3 مرات يوميا للقضاء على الامساك

​

 

[فراشة المنتدى]

شكرا على النصائح والمعلومات​

 

[imane27]

بارك الله فيك على النصائح

 

[Setifienne]

شكرا على النصائح والمعلومات​

شكرا على المرور الطيب

 

[Setifienne]

بارك الله فيك على النصائح

وفيك بركة حبيبتي
شكرا على المرور الطيب

 

[narjes81]

نصائح قيمة ومفيدة يعطيك الصحة

 

[سلسبيل34]

شكرااااااااجزيلا

 

[روعة2005]

موضوع قيم ورائع بارك الله فيكي

 

[Djazaire-El-Ghalia]

يعطيك الصحّة على النّصائح مفييييدة شكراً

 

[Setifienne]

شكرا حبيباتي