الوزن الزايد بزاف بنات يعانيو منو و يتعقدو و يفقدو الثقة في نفسهم على جال راهم سمان و كل وحدة حابة صح تنقص من الوزن نتاعها
1- الريجيم لازم تخفي من الاكل اذا كنتي حابة تكون عندك صح طاي مليحة و لازم الغدا يكون متكون من الخضر و الفواكه. و بعدي على العجاين و السكريات و تجنبي اكلها هي اللي تزيدلك في الوزن نتاعك و تهلكلك صحتك.
2- الرياضة لازم اذا حبيتي تبعي نظام ريجيم متكامل لازملك السبور و هو اللي يعطيلك نشاط و جسم مشدود باش متجلدش و ماتديرش ترهلات اذا مارستي السبور.
3- الزنجبيل احسي كل يوم كاس منو في المساء و هو حار لاذع و راه متواجد عند بائع الاعشاب
4- الليمون ابسط وصفة ممكتة تعمليه عصير ة تشربي منو كل يوم كاس و تبعي هاذ الوصفات و اربحي طاي فور و تقلشي بيها قدام حباباتك
بصراحة انا شخصيا جربتها كان وزني 77 دوك راني في 71 حابه نوصل 68 و نحبس بارسك طولي 1.68
جربوها و ردولي بالخبر
ان شاء الله تعحبكم الوصفة تاعي1- الريجيم لازم تخفي من الاكل اذا كنتي حابة تكون عندك صح طاي مليحة و لازم الغدا يكون متكون من الخضر و الفواكه. و بعدي على العجاين و السكريات و تجنبي اكلها هي اللي تزيدلك في الوزن نتاعك و تهلكلك صحتك.
2- الرياضة لازم اذا حبيتي تبعي نظام ريجيم متكامل لازملك السبور و هو اللي يعطيلك نشاط و جسم مشدود باش متجلدش و ماتديرش ترهلات اذا مارستي السبور.
3- الزنجبيل احسي كل يوم كاس منو في المساء و هو حار لاذع و راه متواجد عند بائع الاعشاب
4- الليمون ابسط وصفة ممكتة تعمليه عصير ة تشربي منو كل يوم كاس و تبعي هاذ الوصفات و اربحي طاي فور و تقلشي بيها قدام حباباتك
بصراحة انا شخصيا جربتها كان وزني 77 دوك راني في 71 حابه نوصل 68 و نحبس بارسك طولي 1.68
جربوها و ردولي بالخبر
