صحتي اولا(ريجيم)

ك

كوكة27

:: عضو مُشارك ::
السلام عليكم


283791615.gif

بعد اخذ ورد قررت التغيير
لاني في مقتبل العمر وبسبب
الكيلوغرامات الزائدة اصبحت في
الاونة الاخيرة اشعر اني (عجوزة)



http://www.*****-top.net/vb/storeimg/*****-top.net_1352800577_142.jpg

لبنات اللي يعانوا من نفس مشكلي
والتي هي الوزن الزائد
كتبت الموضوع اليكن من اجل التشجيع



PVi94158.jpg



انا بديت حياة جديدة كلها تفاؤل
خاصة واني في شهر رمضان يزيد وزني
بشكل فضيع


نصحوني نروح لوحد الطبيب في وهران
منطقة السانية بالضبط

وفعلا رحت يوم الاحد 24 جوان
وهنا بدات حياتي الجديدة

الزائرات لهذا الطبيب اغلبهن تواجهن
كوشمار السمنة
فاحسست بينهن بالراحة لما كن يقلنه
عن الرجيم والحمية

على كل حال انا هنا لاشارككن تجربتي
وانقل اليكم ما يقوله الطبيب
لمن يصعب عليها الانتقال الى الغرب

الارادة ثم الارادة

والله يا البنات رغم اني في ايام صوم
وبقي لي ثمانية ايام

وكي سمعت تجارب البنات والعجايز
في العيادة اللي روحتلها
وليت نشوف الاكل قدامي ونورمال


ساعتمد هذا التوقيع::

ticker.php



راني نقصت زوج كيلو في اربعة ايام
بسبب الصيام وبسبب احترام الممسموحات
والممنوعات في الريجيم

سأبدأ مشاركتكن التجربة اذا لقيت الفكرة
استحسانكن
اريد تفاعلااااااااااااااااااااااااااااااا منكن
الامر يستحق ;);)

والاسئلة كلها انا نجاوب عليها :regards01::regards01:​
 
آخر تعديل بواسطة المشرف:
انشاء الله تحققي ماتتمنين به


انا اشجعك
الارادة هي اللي تساعدك

و ممكن تقوليلنا الريجيم الي عطاهلكم الدكتور
 
وعليكم السلآم
اهلآ حبيبتي ، عجبني طرحكـ :up:
يستآهل الكآشي ويوضع ضمن الحصآد
* عندي اختي سميونة شويآ ومن مدة جربت حمية بصح مكآنش نتيجة ملموسة
عآودت جربت ريجيم آخر نفس النتيجة
رآيحة نخبرهآ وتنضم ليكـ في أقرب وقت ان شاء الله
بصح سؤآل صغير : الريجيم الي عطاهولك الطبيب حسب عمركـ ولآ على حسب مآكلتلكـ ؟؟
يعني اختي في عمرهآ 16 سنة تقدر تطبقه عآدي ؟؟
​
 
شكراا على الختم عزيزتي
ذلك سيساعد العضوات كثيرا
لاكشاف كل ماهو جديد في الموضوع:regards01:
اما عن سؤالك:
العمر ليس مقياس
 
65 مشااااهدة
:s:s
 
انا بغيت نفيد كيما راني نستفاد من المواضيع
لكن على حساب الشوفة الناس راها لاهية برمضان
احنا على العموم نغلطوا بزااف في هاذ الشهر العظيم
ندخلو الكوزينة بالست سوايع والمسلسلات
ومايبقاش لينا وقت للعبادات
انا مع اللي راني دايرة ريجيم تعلمت بزااف صوالح:-h

لوكان تعرفو كاس كوكا كولا شحال فيه من مغرف سكر تحبسو الغازيات
.
.
.
.
.

.
.

.
.
.
.
.
..

.
صدقواااااااااااااااااااا
عشر مغارف سكر/COLOR]​
 
هاذ الايام راني صايمة
وعند الفطور ماناكلش بزااف
راني شادة روحي
ووليت مانسخفش :d
 
السلام و عليكم
اختي انا حبيت نشاركك التجربة psk انا تاني نعاني زيادة في الوزن
وكيما قالت اختي ميساء(ملكة الاحساس) انا جربت حمية و نقصت زوج كيلو برك وقعد و زني ثابث و درك انا في حمية اخرى mais مانيش ننقص في الوزن
ممكن نعرف واش هو الريجيم اللي راكي متبعاتوا!
​
 
قال Tite Fàtimà:
السلام و عليكم
اختي انا حبيت نشاركك التجربة psk انا تاني نعاني زيادة في الوزن
وكيما قالت اختي ميساء(ملكة الاحساس) انا جربت حمية و نقصت زوج كيلو برك وقعد و زني ثابث و درك انا في حمية اخرى mais مانيش ننقص في الوزن
ممكن نعرف واش هو الريجيم اللي راكي متبعاتوا!
​
إضغط للتوسيع...

يا اختي والله كرهنا من السمنة
المهم زيري روحك وتوالفي
ديري نظام غذائي محكم
وتولي ماتسخفيش ومايغيروكش الناس اللي ياكلو
الحلو والمالح وانا راني هنا نساندك:regards01:​
 
اعجبني الموضوع خينتي المهم نابعينا بيه قبل رمضان باش نوالفوه في شهر الرحمة ان شاء الله
 
قال KAWTAR13:
اعجبني الموضوع خينتي المهم نابعينا بيه قبل رمضان باش نوالفوه في شهر الرحمة ان شاء الله
إضغط للتوسيع...

واه ان شاء الله وفي رمضان نمدلكم وصفات شهية لكن باقل سعرات حرارية يعني مانحرموش رواحنا لكن نحافظوا على صحتنا​
 
اللي عندها وصفات صحية تتفضل علينا بيها:regards01:​
 

انشاء الله تحققي ماتتمنين به


انا اشجعك
الارادة هي اللي تساعدك
 
الكيوي الكيوي الكيوي للقضاء على الكرش
​
 
السلام عليكم لبنات لقيت هاد الوصفة مجربة في واحد المنتدى قلت نساعدكم بيها

لكل واحدة فينا لها شحوم متراكمة في منطقة من جسمها
و لهدا جبتلكم اليوم الوصفة ديالي لجربتها و عطاتلي نتيجة رائعة مكنتش تسنى فيها
في وقت قياسي اسبوع واحد
عمبالي شوقتكم الةصفة هي
نجيبو زنجبيل طازج و كمية زيت الزيتون و علبة تاع السيلوفان
في كسرونة ديري زيت الزتون و سكرفجي فوقو الزنجبيل وعند الغليان احسبي 10 دقائق و طفي و مهم يكون مغطي في كامل المراحل خليه يبرد نصف ساعة ثم صفيه ا ديريه في علبة خليه يبات ليلة تم يولي جاهز للاستعمال
الان طريقة الاستعمال ب النسبة للماكثة في البيت كي تنودي صباح ادهني المنطقة لغاكي حابتها تنقص 5 دقائق باتجاه عقارب الساعة و 5د عكس الاتجاه و غلفيها ب الصيلوفان ثم قومي بالاعمال المنزلية متخلي حتى حاجة
هكى تكوني عملتي حركات رياضية
و اقعدي بيه حتى يجي راجلك ا ادخلي دوشي
اما العاملة خلي كي تدخلي لدار و ديريه لازم تقعدي بيه على الاقل 2 ساعات
الشرط الوحيد المداومة و باش تكملو بيان التغاتمو ديرو هدو الحركات تاع هدي لسيري اوموان تبعو فيديو واحد في ليوم و في الاخير ادعولييي
​
 
توقيع السلطانة
موضوعك جاء في وقته رانا متابعينك اختي و ياريت تعطيلنا الريجيم اللي مدهولك الطبيب
جزاك الله كل خير
 
انا ثاني سميييييييينة بزااااف
و جربت كلشئ مي مكانش خيرمن القي (حشاكم) كلي واش تحبي و ممبعد
رةحي لتوالات ههههه (حشاكم) و حطي صبعك في فمك و اليك الخط
ملاحظة مش كل دقيقة و ني رايحة جاية ههههههه كولي مليح ممبعد روحي و ماكيش رايحة تجوعي تاني
بويسك مخك في بالو اكي كليتي و شبعتي تكلحيه كيما نقله ;)
​
 
ana rani m3akom okhti
rani nozen 74 kilo
w rani baghya nen9os 3la a9al 10 kilo
​
 
تنبيه: نظرًا لتوقف النقاش في هذا الموضوع منذ 365 يومًا.
قد يكون المحتوى قديمًا أو لم يعد مناسبًا، لذا يُنصح بإشاء موضوع جديد.
العودة
Top Bottom