تعاني معظم الأمهات من مشكلة تغذية أطفالهن، خصوصا أن أغلبية الأطفال يفضلون تناول الأطعمة غير الصحية ويمتنعون عن كل ما هو صحي، ولذلك نقدم لك مفاتيح التعامل مع طفلك للوصول إلى تغذية سليمة:
- اختاري الأنسب من الطعام بدون تصنيف بأسلوب بسيط وبعيد عن الوعظ والأوامر عن كل الخيارات، ووضحي لطفلك أنواع الطعام الصحي الذي يؤدي تناوله إلى صحة جيدة وتمنحه تركيزا أفضل في المدرسة مثل منتجات الألبان.
- كوني قدوة لأطفالك، فلا تتناولين أمامهم الأطعمة غير الصحية كالحلوى ورقائق البطاطس، وتطلبين منهم أن يفعلوا العكس.
- ابتكري أفكار جديدة لإغراء أطفالك لتناول الطعام الصحي، فحاولي بقدر الإمكان أن تحتوي وجبتهم على قدر كبير من الألوان والعصائر الطبيعية.
