...

[بيسان بيبا]

........

 

[sana barhoumi]

يجب ممارسة قليل من التمارين الرياضية قبل النوم وذلك لكي يتخلص الإنسان من التوتر وينام بسلام

 

[إلياس]

اذا شعرت بالتوتر عليك بقراءة القران الكريم او سماعه و مصاحبة الصالحين