فيتامين a : من اهم العناصر اللازمة ل********و الشعر بشكل صحي،بحيث نقصانه يؤدي
إلى جفاف الشعر، ومتواجد في زيت كبد الحوت واللبن وصفار البيض والخضراوات
والفواكه الطازجة .
الــــيــــود :مهم جدا للتمتع بشعر غير معرض للتساقط ، ومتواجد في السمك والخرشوف
والثوم .
الحــــديـــــد : ويعمل على ثباتا بصيلات الشعر ، ويوجد في الكبد والخضراوات الخضراء
والعسل الأسود والتفاح والكمثرى .
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
عاشقة الجزائري بلال
إلى جفاف الشعر، ومتواجد في زيت كبد الحوت واللبن وصفار البيض والخضراوات
والفواكه الطازجة .
الــــيــــود :مهم جدا للتمتع بشعر غير معرض للتساقط ، ومتواجد في السمك والخرشوف
والثوم .
الحــــديـــــد : ويعمل على ثباتا بصيلات الشعر ، ويوجد في الكبد والخضراوات الخضراء
والعسل الأسود والتفاح والكمثرى .
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
عاشقة الجزائري بلال
