الحالات النفسية وكيفية علاجها
نوبات الذعر
العوارض:
ـ تنفس سريع، أو شعور بعدم القدرة على التنفس.
ـ خفقان القلب.
ـ تعرق ورجفة.
ـ الشعور بالدوار أو الإغماء.
ـ خدر أو وخز في اليدين أو القدمين.
ـ شعور بالغثيان.
ـ مشاعر من الخيال والرعب.
العلاجات البديلة:
العلاج العشبي:
إن النقيع المصنوع من نبتة الدرقة أو بلسان الليمون أو رعي الحمام كفيل بالتخفيف من نوبة الذعر. لإعداد النقيع، ضع ملعقة كبيرة من العشب المجفف في كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق ثم صفه.
العلاج العطري:
إن زيت الخزامى العطري فعال في التخفيف من القلق والإجهاد. ومن الجيد حمل زجاجة صغيرة معك من هذا الزيت أينما ذهبت. ضع عند الضرورة بضعة قطرات من الزيت على منديل قماشي وتنشق الرائحة.
الضغط باليد:
للتخفيف من نوبة الذعر، وجه راحة يدك إلى الإمام، واضغط بإبهامك بقوة على المعصم من جهة البنصر، على عرض إصبع تقريباً في ساعدك. دلك المكان في حركات دائرية صغيرة لمدة ثلاث دقائق ثم كرر الشيء نفسه في اليد الأخرى.
نوبات الذعر
العوارض:
ـ تنفس سريع، أو شعور بعدم القدرة على التنفس.
ـ خفقان القلب.
ـ تعرق ورجفة.
ـ الشعور بالدوار أو الإغماء.
ـ خدر أو وخز في اليدين أو القدمين.
ـ شعور بالغثيان.
ـ مشاعر من الخيال والرعب.
العلاجات البديلة:
العلاج العشبي:
إن النقيع المصنوع من نبتة الدرقة أو بلسان الليمون أو رعي الحمام كفيل بالتخفيف من نوبة الذعر. لإعداد النقيع، ضع ملعقة كبيرة من العشب المجفف في كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق ثم صفه.
العلاج العطري:
إن زيت الخزامى العطري فعال في التخفيف من القلق والإجهاد. ومن الجيد حمل زجاجة صغيرة معك من هذا الزيت أينما ذهبت. ضع عند الضرورة بضعة قطرات من الزيت على منديل قماشي وتنشق الرائحة.
الضغط باليد:
للتخفيف من نوبة الذعر، وجه راحة يدك إلى الإمام، واضغط بإبهامك بقوة على المعصم من جهة البنصر، على عرض إصبع تقريباً في ساعدك. دلك المكان في حركات دائرية صغيرة لمدة ثلاث دقائق ثم كرر الشيء نفسه في اليد الأخرى.
