- إنضم
- 14 أوت 2010
- المشاركات
- 4,383
- نقاط التفاعل
- 4,031
- النقاط
- 191
الميزان الجديد ميسووو هههههههه
بلقيسوو رانا نديروو منافسة و نشوفو تغلب هههه
بلقيسوو رانا نديروو منافسة و نشوفو تغلب هههه
-
| | [ طبخ ]: ماذا ستطبخين انستي سيدتي | [ إهداءات ]: راديو اللمة ألووو ألووو | [ نقاش ]: عزوف كبير عن المنتديات ما السبب؟ | [ دورة تعليمية ]: إتقان الاستخارة
تجاربنا في التسمين تفضلوا معي
- كاتب الموضوع Midia
- تاريخ النشر
- الحالة
السلام عليكم
حبيت نشارككم مادام أني ناقصة ميزان
طولي 1.67 والوزن 54 برك
المشكل أن شهيتي لاباس بيها و الحمد لله
ولكن السمانة ربي يجيب
بصراحة جامي جربت حاجة للتسمين
مثلا السيرو (هبتآجيل) اللي حكيتو عليه
سمعت بيه بصح ماجربتوش حبيت نسقسيكم
لازم نشوف طبيب قبل مانستعملو؟
وبالنسبة لخميرة البيرة وين نلقاها؟ ولازم طبيب؟
حبيت نشارككم مادام أني ناقصة ميزان
طولي 1.67 والوزن 54 برك
المشكل أن شهيتي لاباس بيها و الحمد لله
ولكن السمانة ربي يجيب
بصراحة جامي جربت حاجة للتسمين
مثلا السيرو (هبتآجيل) اللي حكيتو عليه
سمعت بيه بصح ماجربتوش حبيت نسقسيكم
لازم نشوف طبيب قبل مانستعملو؟
وبالنسبة لخميرة البيرة وين نلقاها؟ ولازم طبيب؟
السلام عليكم
حبيت نشارككم مادام أني ناقصة ميزان
طولي 1.67 والوزن 54 برك
المشكل أن شهيتي لاباس بيها و الحمد لله
ولكن السمانة ربي يجيب
بصراحة جامي جربت حاجة للتسمين
مثلا السيرو (هبتآجيل) اللي حكيتو عليه
سمعت بيه بصح ماجربتوش حبيت نسقسيكم
لازم نشوف طبيب قبل مانستعملو؟
وبالنسبة لخميرة البيرة وين نلقاها؟ ولازم طبيب؟
أهلآ مغيومــة :d
أمم مآدآم عندك لآبيتي كولي الحوآيج الي يسمنو
كمآ الكآوكآو والمكسرآت مثلآ ، الطقآطيق هدو يسمنو
وعلى السيرو وخميرة البيرة الي نعرفهم شربوهم بلآ مايروحو للطبيب
يعني سقسآو الفاغمآسيآن كي رآحو يشريو وخلآص
والآ حبيتي سقسي الطبيب أحسن :d
ربي يسمنكـ يالنحيفة :p
أمم مآدآم عندك لآبيتي كولي الحوآيج الي يسمنو
كمآ الكآوكآو والمكسرآت مثلآ ، الطقآطيق هدو يسمنو
وعلى السيرو وخميرة البيرة الي نعرفهم شربوهم بلآ مايروحو للطبيب
يعني سقسآو الفاغمآسيآن كي رآحو يشريو وخلآص
والآ حبيتي سقسي الطبيب أحسن :d
ربي يسمنكـ يالنحيفة :p
يعطيك صحة ختي درك نكلمها ونقول لها على العنوان وكان معرفتوش راهي تكلمك
ابعثيلي رقمك واسمحيلي تعبتك معايا :$
اهلا بالملكة
دوك تسميني يا النحيفة برك لقيتيلي اسم
أمالا دوك تشوفي ندير ريجيم تاع السمانة :p
وتشوفيني كيفاش نرجع :p
دوك تسميني يا النحيفة برك لقيتيلي اسم
أمالا دوك تشوفي ندير ريجيم تاع السمانة :p
وتشوفيني كيفاش نرجع :p
- إنضم
- 18 أفريل 2013
- المشاركات
- 1,689
- نقاط التفاعل
- 4,313
- النقاط
- 71
سلام اخواتي
انا سمينة بدون اي شيء لكن حبيت نفيدكم .
و من فضلكم اخواتي لي تحب تسمن تبحث عن الاشياء المفيدة و الصحية لان رانا نشوفو كثرت الامراض و كاين ادوية مسمنة لكن تاخر الحمل و ادوية مسمنة لكن مضرة، ربي يعافي كل المسلمين و المسلمات .
نعطيكم وصفات مجربة و مفيدة و صحية .
1ــــ عصير الحليب و التمر ، جيبي 4 حبات تمر غليهم في نص كاس حليب مدة 5 د و ضفيلو نص كاس حليب بارد واميكسيه يولي عندك عصير التمر واشربي الوقت لي تحبي و خاصة قبل النوم .
2ــــ عصير الموز ، كاس حليب + نص حبة موز واميكسيهم واشربيه
3ــــ دبس التمر + الطحينة ، جيبي 2 م ك الدبس + 2 م ك طحينة واخلطيهم واكليهم بالخبز مع القهوة او الحليب .
4ــــ مغلى الحلبة ، جيبي شوية حلبة واغليها في الماء و سكريها واشربيها .
ان شاء الله تجربوهم و تسمنو ،بصح ماتعسوش رواحكم كثير لان الاهم هو الصحة و ليس السمنة يعني جربو على الاقل اسبوعين و شوفو الفرق.
سلامي ليكم.
انا سمينة بدون اي شيء لكن حبيت نفيدكم .
و من فضلكم اخواتي لي تحب تسمن تبحث عن الاشياء المفيدة و الصحية لان رانا نشوفو كثرت الامراض و كاين ادوية مسمنة لكن تاخر الحمل و ادوية مسمنة لكن مضرة، ربي يعافي كل المسلمين و المسلمات .
نعطيكم وصفات مجربة و مفيدة و صحية .
1ــــ عصير الحليب و التمر ، جيبي 4 حبات تمر غليهم في نص كاس حليب مدة 5 د و ضفيلو نص كاس حليب بارد واميكسيه يولي عندك عصير التمر واشربي الوقت لي تحبي و خاصة قبل النوم .
2ــــ عصير الموز ، كاس حليب + نص حبة موز واميكسيهم واشربيه
3ــــ دبس التمر + الطحينة ، جيبي 2 م ك الدبس + 2 م ك طحينة واخلطيهم واكليهم بالخبز مع القهوة او الحليب .
4ــــ مغلى الحلبة ، جيبي شوية حلبة واغليها في الماء و سكريها واشربيها .
ان شاء الله تجربوهم و تسمنو ،بصح ماتعسوش رواحكم كثير لان الاهم هو الصحة و ليس السمنة يعني جربو على الاقل اسبوعين و شوفو الفرق.
سلامي ليكم.
شكرا لكن احبائي
ايا لبنات واش رايكم نختارو وصفة من الوصفات نبداو نجربو فيها
راني لاحظت هناك اقبال على الهيبتاجيل
انا جربت سيرو سيبرو هيبتادين لكن مخلط مع شوكولاطة ماريجا لكن لم اكمل الشهر معها
واش رايكم نبداو في تجريب السيرو هذا ان شاء الله ينفع معنا ههههه
ايا لبنات واش رايكم نختارو وصفة من الوصفات نبداو نجربو فيها
راني لاحظت هناك اقبال على الهيبتاجيل
انا جربت سيرو سيبرو هيبتادين لكن مخلط مع شوكولاطة ماريجا لكن لم اكمل الشهر معها
واش رايكم نبداو في تجريب السيرو هذا ان شاء الله ينفع معنا ههههه
Smile Queen
سعرو 25 ألف (250 دينار جزائري)
العنوان : قولي لصاحبتك تحكم bus بارك أفوراج وتقول للروسوفور يحبسها قدام لاري تاع الباطيمات الأولين ولا تقولو قدام فارماصيان اليامين راهم كامل يعرفوه
وعلى سؤالك شربت منو 3 أشهر وحسبت ومانقصتش بقيت بالعكس كي ناكل بزاف نزيد نسمان قريب نولي ندير ريجيم درك ههه
ولكان ماعرفتش درك نبعثلك رقمي وقوليلها تعيطلي نروح معاها ماكانش مشكل
هل هو هيبتاجيل
اذا كان هو
كم قارورة شربتي خلال 3 اشهر؟؟
سعرو 25 ألف (250 دينار جزائري)
العنوان : قولي لصاحبتك تحكم bus بارك أفوراج وتقول للروسوفور يحبسها قدام لاري تاع الباطيمات الأولين ولا تقولو قدام فارماصيان اليامين راهم كامل يعرفوه
وعلى سؤالك شربت منو 3 أشهر وحسبت ومانقصتش بقيت بالعكس كي ناكل بزاف نزيد نسمان قريب نولي ندير ريجيم درك ههه
ولكان ماعرفتش درك نبعثلك رقمي وقوليلها تعيطلي نروح معاها ماكانش مشكل
هل هو هيبتاجيل
اذا كان هو
كم قارورة شربتي خلال 3 اشهر؟؟
- إنضم
- 27 أكتوبر 2009
- المشاركات
- 6,876
- نقاط التفاعل
- 5,815
- النقاط
- 351
رضاك ربي غايتي
:: عضو منتسِب ::
- إنضم
- 22 أفريل 2013
- المشاركات
- 6
- نقاط التفاعل
- 2
- النقاط
- 3
حبيبتي انا سمعت كثير على خميرة البيرن للتسمين ممكن تيعثيلي الصورة نتاعها ارجوكي انا من واد سوف وزواجي قريب عاوز اسمن وربي يعطيك لتتمنيه
رضاك ربي غايتي
:: عضو منتسِب ::
- إنضم
- 22 أفريل 2013
- المشاركات
- 6
- نقاط التفاعل
- 2
- النقاط
- 3
شكرا حبوبة
- إنضم
- 14 أوت 2010
- المشاركات
- 4,383
- نقاط التفاعل
- 4,031
- النقاط
- 191
كاين عدة اسماء لمنتجي هده الخميرة مي هادا شكلها المعتاد // حبوب
فرج عند الله
:: عضو مُشارك ::
- إنضم
- 15 أفريل 2013
- المشاركات
- 178
- نقاط التفاعل
- 111
- النقاط
- 9
:up:اخواتي انا قلولي علي طريقة تسمن ومضمونة تجيبي حلبة وتغسليها بي ماء وتحطها في ماء نقي تبيتها ليلة غدو تصفيها وتشرب ماء نتاعها كل يوم وتشوفو النتيجة تفتحلك الشهية تعود غير تاكلي ههههههههههه وتاكل المكسرات مخلطة مع العسل الحر تاني مليح صباح علي الريق ومساء انا بديت بحلبة اما المكسرات انا اعاني من مصران الغليض مخلنيش اكل بسكو ينفخهالي تحياتيدعواتكم :up:
- إنضم
- 9 أفريل 2013
- المشاركات
- 2,118
- نقاط التفاعل
- 1,468
- النقاط
- 111
وصفات للقضاء على النحافة
الحلبة ثم الحلبة ثم الحلبة
1- يغلى كأس من الماء ثم يضاف إليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبة ويترك يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن المطلوب. كما يفيد أكل الحلبة الخضراء كثيراً في زيادة الوزن.
2-نص كوب ماء + ملعقة ونص زيت الحلب...ة من العطار ويشرب على الريق وقبل النوم وتأخذ معه ملعقة من المربى ..
3- أغلي القليل من الحلبة والعسل والسكر + ماء..
ولكي تتخلص من رائحة الحلبة من جسمك قوم بتحميصها قبل الاستخدام ..
وابضا عن الحلبة
اضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة الى لتر من الماء وغليه لمدة دقيقة واحدة فقط يصفى بعدها المغلي
ويشرب بجرعات متعددة ( ملعقة كبيرة كل ساعة )
اما اذا حبيتي ان تستخدمي مسحوق بذور الحلبة فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كمية معادلة من زيت الزيتون
ويؤخذ ربع هذه الكمية اربع مرات في اليوم واول ما تشوفي جسمك اعتدل توقفي عن استخدامه
زيت حلبة + زيت خروع
بمقادير متساوية ويدهن على المكان المراد تسمينه
الكزبرة
نظراً لأن الكزبرة تحتوي على الحديد والتي تؤدي بدورها إلي زيادة عدد كريات الدم الحمراء في الجسم النحيف وكذلك يحسن هيموجلوبين الدم ويجب أن يتناول الشخص بذور الكزبرة على هيئة مسحوق حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من المسحوق ويسف بعد كل وجبة غذائية أو يمكن وضع هذه الكمية مع السلطة وأكلها جميعاً والمدة الزمنية لاستخدام الكزبرة شهر كامل.
البصل
من المعروف ان البصل يفتح الشهية للطعام وعليه فإنه يؤخذ حبة بصل في حجم بيضة الدجاجة وتؤكل مرة مع الغذاء وأخرى مع العشاء يومياً. والبصل يغذي ويطهر الامعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة. ويجب تناول بقدونس طازج بعد أكل البصل لإيقاف رائحة البصل المعروفة.
وصفة من طبيب أعشاب وهي:
150 غرام زبيب تؤكل يومياً
2ملعقة صغيرة سمسم 3مرات في اليوم
عسل نحل يومياً
موز 3مرات في اليوم.
حب العزيز
يطحن ويضاف إليه حلبه ومكسرات مثل اللوز والفستق ويؤخذ مع كأس حليب أربع مرات في اليوم شهر كامل أو
أقل شوي (نطحنه مع اللوز والفستق ونخلطه بالحليب ونشربة
لوز + جوز + تمر + عسل
يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يومياً
تخلطي
ملعقتين من الحلوه الطحينيه مع علبه صغيره لبن زبادي وتاكليه على الريق
ملعقة متوسطة من أوراق الجوز في كوب ماء حار مدة ربع ساعة ثم يُصفى ويشرب كوب بعد الغداء
بساعتين وكوب بعد العشاء بساعتين
لتسمين الوجه اكل الكيوي
اكثري من اكل التين والزبيب والحمص
يوضع التين والينسون مع قليل من الماء فى إناء ويترك قليلا على نار هادئة ويداوم النحيف على الإفطار من هذا الخليط لمدة أربعين يوماً.
الوصفة الثانية:
يوضع 150 جراماً من الحلبة فى كمية من الماء وتغلى على النار أربع أو خمس مرات وكل مرة بماء جديد ثم تسحق ناعماً ويضاف إليها مثل وزنها من الدقيق الناعم ويضاف إليه اللبن البقرى حتى يتكون شراب ناضج ثم يضاف إليها عسل النحل ويحرك قليلاً على النار ويشرب ساخناً.
يحضر حب العزيز ويدق ثم ينقع فى الماء لمدة ليلة كاملة، ثم يهرس ويصفى ويضاف إليه السكر ثم يشرب لمدة أسبوعين.
يوضع التين والينسون مع قليل من الماء فى إناء ويترك قليلا على نار هادئة ويداوم النحيف على الإفطار من هذا الخليط لمدة أربعين يوماً.
يوضع 150 جراماً من الحلبة فى كمية من الماء وتغلى على النار أربع أو خمس مرات وكل مرة بماء جديد ثم تسحق ناعماً ويضاف إليها مثل وزنها من الدقيق الناعم ويضاف إليه اللبن البقرى حتى يتكون شراب ناضج ثم يضاف إليها عسل النحل ويحرك قليلاً على النار ويشرب ساخناً.
أدوية لعلاج النحافة:
- حقن زيادة الوزن
"المينابولين - ديورابولين" هى عبارة عن هرمون بناء للأنسجة ويقوم بتحسين الحالة العامة للجسم، لذا تستخدم هذه الحقن فى الحالات التى يقل فيها البناء الجسمى ويزداد فيها معدل الهدم بالجسم.. مثل الأعراض المزمنة وذلك بالإضافة إلى استخدامها فى عملية فتح الشهية للطعام، فعندما تعطى مع نظام غذائى عالى السعرات الحرارية تزيد من القدرة البنائية للجسم فيزداد الوزن ويتخلص الجسم من النحافة.
وتعد الجرعة اللازمة من هذه الحقن "حقنة كل أسبوع أو ثلاثة أسابيع" حسب نوع الحقنة وحسب تشخيص الحالة ويجب ألا يتم إعطاء هذه الحقنة إلا تحت إشراف طبى كامل
نظام البروتين البودرة لزيادة الوزن
تمكنت شركات الأدوية من إعداد أنواع من الأغذية على هيئة بودرة تتميز بغناها بالبروتينات والدهون والفيتامينات وصرح أطباء التغذية باستخدام هذه البودرة كغذاء مكمل إضافى للمصابين بالنحافة..
ولعل أشهر أنواع هذه البودرة ال"سوستاجين".
نظام بروتين البودرة
- الإفطار:
جبن دوبل كريم.
2 ملعقة عسل نحل أو مربى بالقشدة.
تصبيرة:
2 ملعقة سوستاجين مذابة فى كوب ماء.
- الغداء:
200 جم لحم أو ربع فرخة أو 2 سمكة مقلية.
أرز بالخلطة.
خضراوات.
ملعقة صغيرة عسل أسمر.
- عصراً:
كيك أو بسكويت.
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة.
- العشاء:
بطاطس بوريه باللحم المفروم.
كوب زبادى بالعسل الأسود.
2 ملعقة عسل نحل بغذاء ملكات النحل.
قبل النوم:
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين.
نصائح لعلاج النحافه :
1- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
2- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
3- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
4- البحث عن أى مرض عضوى أو نفسى يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.
5- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
6- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقل من شهيتك.
7- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
8- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهى تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
9- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.
سلطات لفتح الشهيه :
تعتبر السلطات من أهم فواتح الشهية الطبيعية على موائد العالم.. الإضافة إلى تأثيرها فى إثارة الشهية، فهى تحتوى على مواد ذات نكهة طبيعية تزيد من إفرازات الإنزيمات الهاضمة فتساعد على الهضم، هذا بجانب احتوائها على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الفاتحة للشهية، والمهمة للجسم.
وتستخدم فى إعداد السلطات أنواع عديدة من الأغذية مثل: الطماطم والبصل والثوم والخيار والفلفل الأخضر والبقدونس والجزر والخس، والبنجر والخرشوف والكرنب والزيتون.. وفى بعض الأحيان يضاف إلى السلطة بعض المواد المشهية مثل "الخل، التوابل، الزيوت النباتية، والليمون" وأحياناً يضاف لها الصلصات المختلفة مثل "الصلصة الحريفة، المايونيز، والصوص المتبل"، كل هذا من أجل أن تكون مشهية وتساعد على الهضم.
- الطماطم.. عنصر أساسى فى السلطات والصلصات المشهية
تشكل الطماطم المادة الرئيسية فى عمل السلطات والصلصات المشهية.. فهى تفيد فى هضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضراوات..
هذا بالإضافة إلى غنى الطماطم بفيتامين
"أ ، ج ، ب1 ، ب 2"، ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة. وبالإضافة إلى أنواع السلطات التقليدية التى تشارك فيها الطماطم هناك عدة أنواع من الصلصات تصنع منها مثل:
- الصلصة الحريفة
وهى نوع من الصلصة يوضع على اللحوم المشوية، وبعض الخضراوات والأطعمة الأخرى.. فتساعد على فتح الشهية بشكل ملحوظ.
ويتم إعداد الصلصة كما يلى:
يتم اختيار الناضجة، وتغسل جيداً ويزال منها الأجزاء غير المرغوب فيها.. ثم تصفى وتحضر لعمل الصلصة الحريفة.
المقادير:
- كيلو طماطم "وتحضر كما سبق".
- بصلة كبيرة.
- قليل من الملح والشطة.
- ملعقة صغيرة فلفل أسمر.
- كوب خل.
- 5 فصوص ثوم.
- 3 قرون قرنفل.
- ملعقة كبيرة سكر.
الطريقة:
- يخلط عصير الطماطم بالبصل والثوم الناعم، وترفع على النار حتى يتكون مزيج غليظ.
- يصفى الخليط بوساطة منخل.
- يغلى الخل مع البهارات لمدة 10 دقائق ثم يضاف إلى خليط الطماطم بالبهارات مع السكر.. ثم يرفع على النار حتى يغلظ، ويعبأ فى زجاجات معقمة وتحفظ لحين استخدامها لتغطية المأكولات المشوية والأسماك والسلطات فتعطى الشكل والطعم المقبول اللذيذ.
الباذنجان فى صنع السلطات اللذيذة
يتميز الباذنجان بأن له نكهة مرغوبة، ومذاقاً طيباً.. ولكن يعيب الباذنجان أن سعراته الحرارية منخفضة، وقليل القيمة الغذائية.. لذا يفضل أن يضاف إليه بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية، والحصول منه على نكهة ألذ وأطعم.. ومن الأكلات الشعبية الشهيرة والتى لها أثر فعال فى فتح الشهية سلطة بابا غنوج، التى يستخدم فيها الباذنجان مع الطحينة.
البابا غنوج
المقادير:
- نصف كجم باذنجان أسود كبير.
- نصف كوب طحينة بيضاء.
- 4 ملاعق خل.
- قليل من الملح والفلفل والشطة "حسب الطلب".
- 3 ملاعق زيت.
- بقدونس مفرى.
- 3 فصوص ثوم.
الطريقة:
- يشوى الباذنجان ويهرس ناعماً بعد التقشير.
- يطحن الثوم مع الملح والفلفل ويضاف إلى الطحينة البيضاء.
- يضاف الباذنجان المهروس إلى الطحينة مع قليل من الشطة.
- يقلب الخليط ويزين بالبقدونس.
- لا ننس أن الباذنجان المقلى والمضاف إليه الثوم المحضر والخل، وعصير الطماطم أحياناً، من فواتح الشهية الجيدة.
الطحينة.. وصلصات مشهية لعلاج النحافة
من المعروف أن الطحينة يتم صنعها من السمسم، ويتم استعمال الطحينة فى كثير من المأكولات الشرقية الشعبية كمادة مشهية ومغذية.
ومن الممكن استخدام الطحينة مع الثوم والفلفل والكمون والخل فى إعداد صلصات فاتحة للشهية كما يلى:
صلصة الطحينة الشهيرة.. على مائدة النحفاء
المقادير:
- نصف كوب طحينة.
- فلفل، كمون، ملح.
- 4 ملاعق خل + زيت.
- عدد 3 فصوص ثوم مهروس.
- عدد 4 ملاعق ماء.
الطريقة:
- يتم مزج الطحينة جيداً بالماء الفاتر والخل.
- يضاف الثوم والكمون والملح الفلفل إلى الطحينة مع التقليب جيداً حتى نحصل على القوام المطلوب.
- يوضع على الخليط الزيت والبقدونس المفرى.
صلصة الحمص بالطحينة لزيادة الوزن
الحمص من البقوليات التى تحتوى على نسبة 24 % بروتين بالإضافة إلى 9.5 % مواد دهنية، بالإضافة إلى نسبة أملاح الكبريت والفوسفور والفلور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد.
والمائة جرام من الحمص تمد الجسم بما يقرب من 300 سعر حرارى.. لذا يفضل تناوله للراغبين فى زيادة الوزن.. ومن الممكن استخدام الحمص مع الطحينة فى إعداد صلصة فاتحة للشهية، وذات قيمة غذائية عالية.
المقادير:
- ربع كجم حمص حصى.
- كمون، ملح، وبقدونس مفرى
- ربع كوب خل.
- نصف ملعقة بيكربونات صودا.
- 6 فصوص ثوم مهروس.
- نصف كوب عصير ليمون.
الطريقة:
- يتم نقع الحمص بعد التنقية ليلة كاملة فى الماء.
- يصفى ثم يضاف إليه ماء جديد والكربونات ويرفع على النار.
- بعد النضج يهرس الحمص، أو يضرب بالخلاط .
- يضاف الملح والكمون والثوم المدقوق والخل والليمون إلى الطحينة ويتم التقليب جيداً.
- يضاف الخليط السابق إلى الحمص المطحون.
- يوضع الخليط فى أطباق، ويزين بالبقدونس والزيتون
الحلبة ثم الحلبة ثم الحلبة
1- يغلى كأس من الماء ثم يضاف إليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبة ويترك يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن المطلوب. كما يفيد أكل الحلبة الخضراء كثيراً في زيادة الوزن.
2-نص كوب ماء + ملعقة ونص زيت الحلب...ة من العطار ويشرب على الريق وقبل النوم وتأخذ معه ملعقة من المربى ..
3- أغلي القليل من الحلبة والعسل والسكر + ماء..
ولكي تتخلص من رائحة الحلبة من جسمك قوم بتحميصها قبل الاستخدام ..
وابضا عن الحلبة
اضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة الى لتر من الماء وغليه لمدة دقيقة واحدة فقط يصفى بعدها المغلي
ويشرب بجرعات متعددة ( ملعقة كبيرة كل ساعة )
اما اذا حبيتي ان تستخدمي مسحوق بذور الحلبة فانه يمزج منه مقدار 10 جرامات مع كمية معادلة من زيت الزيتون
ويؤخذ ربع هذه الكمية اربع مرات في اليوم واول ما تشوفي جسمك اعتدل توقفي عن استخدامه
زيت حلبة + زيت خروع
بمقادير متساوية ويدهن على المكان المراد تسمينه
الكزبرة
نظراً لأن الكزبرة تحتوي على الحديد والتي تؤدي بدورها إلي زيادة عدد كريات الدم الحمراء في الجسم النحيف وكذلك يحسن هيموجلوبين الدم ويجب أن يتناول الشخص بذور الكزبرة على هيئة مسحوق حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من المسحوق ويسف بعد كل وجبة غذائية أو يمكن وضع هذه الكمية مع السلطة وأكلها جميعاً والمدة الزمنية لاستخدام الكزبرة شهر كامل.
البصل
من المعروف ان البصل يفتح الشهية للطعام وعليه فإنه يؤخذ حبة بصل في حجم بيضة الدجاجة وتؤكل مرة مع الغذاء وأخرى مع العشاء يومياً. والبصل يغذي ويطهر الامعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة. ويجب تناول بقدونس طازج بعد أكل البصل لإيقاف رائحة البصل المعروفة.
وصفة من طبيب أعشاب وهي:
150 غرام زبيب تؤكل يومياً
2ملعقة صغيرة سمسم 3مرات في اليوم
عسل نحل يومياً
موز 3مرات في اليوم.
حب العزيز
يطحن ويضاف إليه حلبه ومكسرات مثل اللوز والفستق ويؤخذ مع كأس حليب أربع مرات في اليوم شهر كامل أو
أقل شوي (نطحنه مع اللوز والفستق ونخلطه بالحليب ونشربة
لوز + جوز + تمر + عسل
يعجن ويعمل على شكل كور ويؤكل منه 3حبات يومياً
تخلطي
ملعقتين من الحلوه الطحينيه مع علبه صغيره لبن زبادي وتاكليه على الريق
ملعقة متوسطة من أوراق الجوز في كوب ماء حار مدة ربع ساعة ثم يُصفى ويشرب كوب بعد الغداء
بساعتين وكوب بعد العشاء بساعتين
لتسمين الوجه اكل الكيوي
اكثري من اكل التين والزبيب والحمص
يوضع التين والينسون مع قليل من الماء فى إناء ويترك قليلا على نار هادئة ويداوم النحيف على الإفطار من هذا الخليط لمدة أربعين يوماً.
الوصفة الثانية:
يوضع 150 جراماً من الحلبة فى كمية من الماء وتغلى على النار أربع أو خمس مرات وكل مرة بماء جديد ثم تسحق ناعماً ويضاف إليها مثل وزنها من الدقيق الناعم ويضاف إليه اللبن البقرى حتى يتكون شراب ناضج ثم يضاف إليها عسل النحل ويحرك قليلاً على النار ويشرب ساخناً.
يحضر حب العزيز ويدق ثم ينقع فى الماء لمدة ليلة كاملة، ثم يهرس ويصفى ويضاف إليه السكر ثم يشرب لمدة أسبوعين.
يوضع التين والينسون مع قليل من الماء فى إناء ويترك قليلا على نار هادئة ويداوم النحيف على الإفطار من هذا الخليط لمدة أربعين يوماً.
يوضع 150 جراماً من الحلبة فى كمية من الماء وتغلى على النار أربع أو خمس مرات وكل مرة بماء جديد ثم تسحق ناعماً ويضاف إليها مثل وزنها من الدقيق الناعم ويضاف إليه اللبن البقرى حتى يتكون شراب ناضج ثم يضاف إليها عسل النحل ويحرك قليلاً على النار ويشرب ساخناً.
أدوية لعلاج النحافة:
- حقن زيادة الوزن
"المينابولين - ديورابولين" هى عبارة عن هرمون بناء للأنسجة ويقوم بتحسين الحالة العامة للجسم، لذا تستخدم هذه الحقن فى الحالات التى يقل فيها البناء الجسمى ويزداد فيها معدل الهدم بالجسم.. مثل الأعراض المزمنة وذلك بالإضافة إلى استخدامها فى عملية فتح الشهية للطعام، فعندما تعطى مع نظام غذائى عالى السعرات الحرارية تزيد من القدرة البنائية للجسم فيزداد الوزن ويتخلص الجسم من النحافة.
وتعد الجرعة اللازمة من هذه الحقن "حقنة كل أسبوع أو ثلاثة أسابيع" حسب نوع الحقنة وحسب تشخيص الحالة ويجب ألا يتم إعطاء هذه الحقنة إلا تحت إشراف طبى كامل
نظام البروتين البودرة لزيادة الوزن
تمكنت شركات الأدوية من إعداد أنواع من الأغذية على هيئة بودرة تتميز بغناها بالبروتينات والدهون والفيتامينات وصرح أطباء التغذية باستخدام هذه البودرة كغذاء مكمل إضافى للمصابين بالنحافة..
ولعل أشهر أنواع هذه البودرة ال"سوستاجين".
نظام بروتين البودرة
- الإفطار:
جبن دوبل كريم.
2 ملعقة عسل نحل أو مربى بالقشدة.
تصبيرة:
2 ملعقة سوستاجين مذابة فى كوب ماء.
- الغداء:
200 جم لحم أو ربع فرخة أو 2 سمكة مقلية.
أرز بالخلطة.
خضراوات.
ملعقة صغيرة عسل أسمر.
- عصراً:
كيك أو بسكويت.
كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة.
- العشاء:
بطاطس بوريه باللحم المفروم.
كوب زبادى بالعسل الأسود.
2 ملعقة عسل نحل بغذاء ملكات النحل.
قبل النوم:
كوب لبن + 3 ملاعق سوستاجين.
نصائح لعلاج النحافه :
1- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
2- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
3- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
4- البحث عن أى مرض عضوى أو نفسى يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.
5- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
6- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقل من شهيتك.
7- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
8- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهى تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
9- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.
سلطات لفتح الشهيه :
تعتبر السلطات من أهم فواتح الشهية الطبيعية على موائد العالم.. الإضافة إلى تأثيرها فى إثارة الشهية، فهى تحتوى على مواد ذات نكهة طبيعية تزيد من إفرازات الإنزيمات الهاضمة فتساعد على الهضم، هذا بجانب احتوائها على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الفاتحة للشهية، والمهمة للجسم.
وتستخدم فى إعداد السلطات أنواع عديدة من الأغذية مثل: الطماطم والبصل والثوم والخيار والفلفل الأخضر والبقدونس والجزر والخس، والبنجر والخرشوف والكرنب والزيتون.. وفى بعض الأحيان يضاف إلى السلطة بعض المواد المشهية مثل "الخل، التوابل، الزيوت النباتية، والليمون" وأحياناً يضاف لها الصلصات المختلفة مثل "الصلصة الحريفة، المايونيز، والصوص المتبل"، كل هذا من أجل أن تكون مشهية وتساعد على الهضم.
- الطماطم.. عنصر أساسى فى السلطات والصلصات المشهية
تشكل الطماطم المادة الرئيسية فى عمل السلطات والصلصات المشهية.. فهى تفيد فى هضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضراوات..
هذا بالإضافة إلى غنى الطماطم بفيتامين
"أ ، ج ، ب1 ، ب 2"، ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة. وبالإضافة إلى أنواع السلطات التقليدية التى تشارك فيها الطماطم هناك عدة أنواع من الصلصات تصنع منها مثل:
- الصلصة الحريفة
وهى نوع من الصلصة يوضع على اللحوم المشوية، وبعض الخضراوات والأطعمة الأخرى.. فتساعد على فتح الشهية بشكل ملحوظ.
ويتم إعداد الصلصة كما يلى:
يتم اختيار الناضجة، وتغسل جيداً ويزال منها الأجزاء غير المرغوب فيها.. ثم تصفى وتحضر لعمل الصلصة الحريفة.
المقادير:
- كيلو طماطم "وتحضر كما سبق".
- بصلة كبيرة.
- قليل من الملح والشطة.
- ملعقة صغيرة فلفل أسمر.
- كوب خل.
- 5 فصوص ثوم.
- 3 قرون قرنفل.
- ملعقة كبيرة سكر.
الطريقة:
- يخلط عصير الطماطم بالبصل والثوم الناعم، وترفع على النار حتى يتكون مزيج غليظ.
- يصفى الخليط بوساطة منخل.
- يغلى الخل مع البهارات لمدة 10 دقائق ثم يضاف إلى خليط الطماطم بالبهارات مع السكر.. ثم يرفع على النار حتى يغلظ، ويعبأ فى زجاجات معقمة وتحفظ لحين استخدامها لتغطية المأكولات المشوية والأسماك والسلطات فتعطى الشكل والطعم المقبول اللذيذ.
الباذنجان فى صنع السلطات اللذيذة
يتميز الباذنجان بأن له نكهة مرغوبة، ومذاقاً طيباً.. ولكن يعيب الباذنجان أن سعراته الحرارية منخفضة، وقليل القيمة الغذائية.. لذا يفضل أن يضاف إليه بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية، والحصول منه على نكهة ألذ وأطعم.. ومن الأكلات الشعبية الشهيرة والتى لها أثر فعال فى فتح الشهية سلطة بابا غنوج، التى يستخدم فيها الباذنجان مع الطحينة.
البابا غنوج
المقادير:
- نصف كجم باذنجان أسود كبير.
- نصف كوب طحينة بيضاء.
- 4 ملاعق خل.
- قليل من الملح والفلفل والشطة "حسب الطلب".
- 3 ملاعق زيت.
- بقدونس مفرى.
- 3 فصوص ثوم.
الطريقة:
- يشوى الباذنجان ويهرس ناعماً بعد التقشير.
- يطحن الثوم مع الملح والفلفل ويضاف إلى الطحينة البيضاء.
- يضاف الباذنجان المهروس إلى الطحينة مع قليل من الشطة.
- يقلب الخليط ويزين بالبقدونس.
- لا ننس أن الباذنجان المقلى والمضاف إليه الثوم المحضر والخل، وعصير الطماطم أحياناً، من فواتح الشهية الجيدة.
الطحينة.. وصلصات مشهية لعلاج النحافة
من المعروف أن الطحينة يتم صنعها من السمسم، ويتم استعمال الطحينة فى كثير من المأكولات الشرقية الشعبية كمادة مشهية ومغذية.
ومن الممكن استخدام الطحينة مع الثوم والفلفل والكمون والخل فى إعداد صلصات فاتحة للشهية كما يلى:
صلصة الطحينة الشهيرة.. على مائدة النحفاء
المقادير:
- نصف كوب طحينة.
- فلفل، كمون، ملح.
- 4 ملاعق خل + زيت.
- عدد 3 فصوص ثوم مهروس.
- عدد 4 ملاعق ماء.
الطريقة:
- يتم مزج الطحينة جيداً بالماء الفاتر والخل.
- يضاف الثوم والكمون والملح الفلفل إلى الطحينة مع التقليب جيداً حتى نحصل على القوام المطلوب.
- يوضع على الخليط الزيت والبقدونس المفرى.
صلصة الحمص بالطحينة لزيادة الوزن
الحمص من البقوليات التى تحتوى على نسبة 24 % بروتين بالإضافة إلى 9.5 % مواد دهنية، بالإضافة إلى نسبة أملاح الكبريت والفوسفور والفلور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد.
والمائة جرام من الحمص تمد الجسم بما يقرب من 300 سعر حرارى.. لذا يفضل تناوله للراغبين فى زيادة الوزن.. ومن الممكن استخدام الحمص مع الطحينة فى إعداد صلصة فاتحة للشهية، وذات قيمة غذائية عالية.
المقادير:
- ربع كجم حمص حصى.
- كمون، ملح، وبقدونس مفرى
- ربع كوب خل.
- نصف ملعقة بيكربونات صودا.
- 6 فصوص ثوم مهروس.
- نصف كوب عصير ليمون.
الطريقة:
- يتم نقع الحمص بعد التنقية ليلة كاملة فى الماء.
- يصفى ثم يضاف إليه ماء جديد والكربونات ويرفع على النار.
- بعد النضج يهرس الحمص، أو يضرب بالخلاط .
- يضاف الملح والكمون والثوم المدقوق والخل والليمون إلى الطحينة ويتم التقليب جيداً.
- يضاف الخليط السابق إلى الحمص المطحون.
- يوضع الخليط فى أطباق، ويزين بالبقدونس والزيتون
فرج عند الله
:: عضو مُشارك ::
- إنضم
- 15 أفريل 2013
- المشاركات
- 178
- نقاط التفاعل
- 111
- النقاط
- 9
اتي الكريمة انا جربت الدوء لي قلتي عليه اولا دوخني ثانيا ما اعط نتيجة ارجو ابتعاد عنه يقول المثل سقسي مجرب وما سقسيش مدبر هههههههشكرا
مكسورة
:: عضو مُشارك ::
حبيبتي خميرة بيرا قبل اكل بنصف ساعة للتنحيف و بعد اكل مباشرة للتسمين مضمونة 100/100 الصبر برك
NADA M3ASEKRIA
:: عضو منتسِب ::
- إنضم
- 15 ماي 2013
- المشاركات
- 4
- نقاط التفاعل
- 3
- النقاط
- 3
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
انا مشتركة جديدة و عجبني الموضوع و حبيت نشاركم تجربني
انا تاني كنت نحيفة و دروك سمنت الكل لاحضو هاذ الشيئ حتا زوجي و بالمناسبة لي قالت الزواج يسمن انا بالنسبة لي ماكانش منها انا تبانلي وراثة يعني شوفي امك لاكان سمينة و لا لا .
رح نحكيلكم على تجربتي واش درت [/SIZE]
انا مشتركة جديدة و عجبني الموضوع و حبيت نشاركم تجربني
انا تاني كنت نحيفة و دروك سمنت الكل لاحضو هاذ الشيئ حتا زوجي و بالمناسبة لي قالت الزواج يسمن انا بالنسبة لي ماكانش منها انا تبانلي وراثة يعني شوفي امك لاكان سمينة و لا لا .
رح نحكيلكم على تجربتي واش درت [/SIZE]
NADA M3ASEKRIA
:: عضو منتسِب ::
- إنضم
- 15 ماي 2013
- المشاركات
- 4
- نقاط التفاعل
- 3
- النقاط
- 3
اولا انا درت الكديرة يستعملها المغاربة عندهم نساء خاصين يديروها بصح تقدرو ديروها فالدار ساهلة هاذي تستعمليها باش تعمري المنطقة لي تحبي المهم ماشي الوجه او الصدر كيها انا استعملتها للارداف المهم تالخدي معها فاتح للشهية لانها تحب الاكل باش تعمري المنطقة لي حابة . هاذي هي:
ظرورة اكل وجبة كاملة بعد كل عملية كديرة
الطريقة::
1.تسخني المنطقة اللي بدك تسمنيها يمكن تعملي حركات احتكاك عشان تسخن
2.تجيبي زيت زيتون و تدهني المنطقة المراد تسمينها.
تجيبي علبة زجاجية ولاعة و شمعة جد صغيرة مثبتة على شيء معين و صغير مثال غطاء البيبسي
بعد دهنك للمنطقة بالزيت حطي عليها الشمعة و اثبتي حتى لا تسقط عليك و غطيها بالزجاجة رح تلاحظي انو بسرعة فائقة بشرتك رح تنسحب لفوق و الشمعة ررح تنطفي
بسرعة فائقة اعملي حركات دائرية في المنطقة المراد تسمينها رح تحسي بالم بس اصبري و بعدين وحدها الزجاجة رح تنتزع من البشرة كرري العملية مرة ثانية
و اي استفسار انا فالخدمة.
ظرورة اكل وجبة كاملة بعد كل عملية كديرة
الطريقة::
1.تسخني المنطقة اللي بدك تسمنيها يمكن تعملي حركات احتكاك عشان تسخن
2.تجيبي زيت زيتون و تدهني المنطقة المراد تسمينها.
تجيبي علبة زجاجية ولاعة و شمعة جد صغيرة مثبتة على شيء معين و صغير مثال غطاء البيبسي
بعد دهنك للمنطقة بالزيت حطي عليها الشمعة و اثبتي حتى لا تسقط عليك و غطيها بالزجاجة رح تلاحظي انو بسرعة فائقة بشرتك رح تنسحب لفوق و الشمعة ررح تنطفي
بسرعة فائقة اعملي حركات دائرية في المنطقة المراد تسمينها رح تحسي بالم بس اصبري و بعدين وحدها الزجاجة رح تنتزع من البشرة كرري العملية مرة ثانية
و اي استفسار انا فالخدمة.
- الحالة