السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
هذه تصنيفات الاثقال المعدنية -حديد
تعتبر اداة لتدريب القوى رفع الاثقال من عدة نواحي
حديد راكزة
حديد اتزان
حديد لياقة
حديد مبارزة
حديد ثابت
حديد تدريجي
حديد لياقة
شكل الدملبز او القطعة المعدنية الصلبة يعطي مساعدة معنوية للمتدرب
-لست بحاجة لدمبل ثقيل ,يمكنك...