نصيحة طبية للنظر

[شادي]

اريد من من يمر بالمشاركة بكتابة نصيحة حتى يستفيد الجميع من النصائح ​

النصيحة هي : عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعة متواصلة ولتفادي هذه المشكلة عليك انت تاخذ وقت قليل من الراحة بعد كل ربع ساعة وان تركز على ابعد نقطة ما حولك وبدون تركيز على مكان محدد​

 

[نبض الحياة]

شكرااااااااا على النصيحة........

 

[شادي]

لا اله الا الله

 

[AnGeL*dZ]

بارك الله فيك
​

 

[جزائرية مكاش كيفي]

اريد من من يمر بالمشاركة بكتابة نصيحة حتى يستفيد الجميع من النصائح

البصر الرديء قد يكون وراثيا ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر

مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين
البسيط

بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخ جميع عضلاتك

كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف.

شكرا جزيلا ع نصيحتك

تقبل مروري المتواضع
​