اختي مونيا شكرا بزاف على الوصفة ولكن ممكن توضحي اكثر مفهمتش بزاف
روينة + سكر احرش مافهمتهم
ساعدوني بليز انا نحيفة جدا
- كاتب الموضوع سارة30
- تاريخ النشر
روينة + سكر احرش مافهمتهم
هل افادك الموضوع اللي اعطيتو لك
ملاك انا لا استطيع ان اتحدث من عندي هيك بخصوص الريجيم
انا اعرف احد الدكتورات الاخصائيات في الريجيم موجود في احد المنتديات لا استطيع ان اذكر اسمه هنا ..انا اتصل بها واعطيها خصائص الفرد واذا حبيبتي استناي قريب نوصل ل300 مشاركة ومن بعد نعطيك الحل كيفاه تتصلي بها
ربي يحفظك ويعطيك اللي في بالك
رانا كامل حابين نسمانو في رمضان
ربي يبلغنا هذا الشهر بالطاعة والثبات
ملاك انا لا استطيع ان اتحدث من عندي هيك بخصوص الريجيم
انا اعرف احد الدكتورات الاخصائيات في الريجيم موجود في احد المنتديات لا استطيع ان اذكر اسمه هنا ..انا اتصل بها واعطيها خصائص الفرد واذا حبيبتي استناي قريب نوصل ل300 مشاركة ومن بعد نعطيك الحل كيفاه تتصلي بها
ربي يحفظك ويعطيك اللي في بالك
رانا كامل حابين نسمانو في رمضان
ربي يبلغنا هذا الشهر بالطاعة والثبات
الاكل ليس هو السبب الاول للسمنة .......... القلب ...القلب ..هو سبب النحاف وسبب السمنة ....وهو ليس مرض ....انه شيئ يصيب القلب واتمنى ان تفهمي قصدي جيدا ....ان لم تفهمي ارسليلي رسالة و افهمك ..مشكورة
ننصحك ماتستعمليش ادوية لعلاج النحافة
علا خاطر عنها اضرار كبيرة
انا تاني مثلك سمعت بوحد الدواء يسمن
ديتو لعند الطبيب قالي بالاكي تشربيه
ولا تشربي اي ادوية لعلاج النحافة
لانو عندهم اضرار كبيرة مستقبلا
وصح كاين عندنا وحدة كلات دواء
والان هي مصابة بمرض خبيث عفاني الله وايكم منه
استمري مع اكل الحلبة وان شلء الله رايحة تجيب فائدة
علا خاطر عنها اضرار كبيرة
انا تاني مثلك سمعت بوحد الدواء يسمن
ديتو لعند الطبيب قالي بالاكي تشربيه
ولا تشربي اي ادوية لعلاج النحافة
لانو عندهم اضرار كبيرة مستقبلا
وصح كاين عندنا وحدة كلات دواء
والان هي مصابة بمرض خبيث عفاني الله وايكم منه
استمري مع اكل الحلبة وان شلء الله رايحة تجيب فائدة
أختي أنا نصحك بافيتامين b12أنا جربته يعطوهلك على شكل لبرة 6أيام و ان شاء الله تكون النتيجة مليحة
السلام عليكم
وش راكي ختي سارة؟؟
من الأفضل متستعمليش الأدوية
لا خاطر عندها أعراض جانبية
جربي هاد العقدة و بإذن الله ستلاحظين الفرق:
كاس لوز
كاس كوكاو
كاس حمص
كاس عدس
ملعقة كبيرة من الحبة السوداء
تgلي كل مكون على حده
و تطحنيه زين
اخلطي كل المكونات و أضيفي العسل الحر
حتى تصبح العقدة متماسكة
ضعيها في بوقال و كلي كل يوم ملعقة صغيرة قبل النوم
و لا تنسي أن يكون بالك مرتاح
لا تفكري كثيرا الدنيا متستهلش
و نشا الله تلاحظي الفرق
وش راكي ختي سارة؟؟
من الأفضل متستعمليش الأدوية
لا خاطر عندها أعراض جانبية
جربي هاد العقدة و بإذن الله ستلاحظين الفرق:
كاس لوز
كاس كوكاو
كاس حمص
كاس عدس
ملعقة كبيرة من الحبة السوداء
تgلي كل مكون على حده
و تطحنيه زين
اخلطي كل المكونات و أضيفي العسل الحر
حتى تصبح العقدة متماسكة
ضعيها في بوقال و كلي كل يوم ملعقة صغيرة قبل النوم
و لا تنسي أن يكون بالك مرتاح
لا تفكري كثيرا الدنيا متستهلش
و نشا الله تلاحظي الفرق
هاذا جواب الخبيرة
عزيزتي انك بحاجة لبعض التغذية والاهتمام بكل من الخضار والفواكه الصحية التي تساعد على صحة الجسم واليك جدول لزيادة الوزن ولكن ان لم يعطي النتيجة المطلوبة عليك بزيارة طبيب مختص او خبيرة تغذية لانه من الممكن ان يطلب منك تحاليل مختبر للتاكد من سلامتك.
بعض النحفاء يعتقدون أن هناك بعض الأدوية أو المستحضرات قادرة على زيادة الوزن بطريقة سريعة ، ولكن يشير الأطباء إلى أنه لا يوجد أدوية تزيد الوزن بسرعة ، ولكن يوجد برامج جيدة مفيدة تعتمد على تقييم وضع الجسم ومتابعته .
عزيزتى .. ينصحك الأطباء بتناول حبة واحدة من أحد أدوية فاتح الشهية ، ومتابعة برنامج غذائي لزيادة الوزن مع طبيب متخصص .
المشكلة تكمن لدي النحيفات في كيف نأكل ؟ وليس ماذا نأكل ؟ لذا يجب تناول الغذاء الصحي الذي يفيد الجسم ويزيد الوزن ، فالجسم النحيف لا يعني بالضرورة نقص وزن ، لكن صاحبته قد يكون لديه نقص في عناصر غذائية مهمة أخرى.
هناك مراحل لعلاج النحافة عن طريق برنامج يعتمد على زيادة البروتين ، وعمل تمارين خاصة وبطريقة خاصة لزيادة النمو العضلي، وليس زيادة الشحوم .
_ البرنامج الغذائي :
1- ابدئي واختمي يومك بمعلقتين العسل ، وخمس حبات زيتون
2- قومي بزيادة حشوة الساندوتش بزبدة الفول السوداني أو الجبن السائل مع العسل ، وليس ضروريا أن يكون الساندوتش كاملاً.
3- تناولي أي وجبة تناسبكِ ولو شوكولاتة بالمكسرات.
4- لا تشربي أو تأكلي أي شيء قبل الوجبة الرئيسية ، ولا تشربي أثناء الوجبة.
5- الوجبات تكون صغيرة ومنوعة ومتعددة في اليوم (5 وجبات في اليوم)، لهذا فإن التبكير في الإفطار يعطي مساحة أكبر للمزيد من التنوع.
6- استمتعي بالأكل، وتذكري أن فيه تحقيقاً لهدف مهم لصحتك، وحاولي ألا يكون واجباً يجب تأديته ، فلا تفكري بالأكل قبل وقته، وعودي نفسك على المزيد دائما.
7- تناولي الخبز المحمص والبطاطس بكل أنواعها والرز المصري، والشوكولاته والآيس كريم، والكيك والمعجنات مع زيادة الخميرة، البيض الأومليت، والبيض بالجبن أنواع مفيدة جداً.
8- اكثري من تناول المكسرات والحلويات الشرقية لأنها مناسبة جداً في غير وقت الوجبات.
9- إذا كنت تفضلين الوجبات المعدة خارج المنزل أو السريعة فلا بأس، المهم أن تتناولي ما تشتهيه.
10- تناولي الطعام مع الأهل أو الأصدقاء بقدر الإمكان ، وليكن وقتاً للسعادة بلقاء الجميع.
11- لا تجبري نفسك على الطعام، ولكن تخيلي أنك نجحت في زيادة وزنك وتحقيق هدفك.
12- كلي ما تشتهيه، ولا ترسمي في ذهنك سلفاً رفضك للطعام، فكرري في نفسك "أحس بشهية للطعام" .
عزيزتي انك بحاجة لبعض التغذية والاهتمام بكل من الخضار والفواكه الصحية التي تساعد على صحة الجسم واليك جدول لزيادة الوزن ولكن ان لم يعطي النتيجة المطلوبة عليك بزيارة طبيب مختص او خبيرة تغذية لانه من الممكن ان يطلب منك تحاليل مختبر للتاكد من سلامتك.
بعض النحفاء يعتقدون أن هناك بعض الأدوية أو المستحضرات قادرة على زيادة الوزن بطريقة سريعة ، ولكن يشير الأطباء إلى أنه لا يوجد أدوية تزيد الوزن بسرعة ، ولكن يوجد برامج جيدة مفيدة تعتمد على تقييم وضع الجسم ومتابعته .
عزيزتى .. ينصحك الأطباء بتناول حبة واحدة من أحد أدوية فاتح الشهية ، ومتابعة برنامج غذائي لزيادة الوزن مع طبيب متخصص .
المشكلة تكمن لدي النحيفات في كيف نأكل ؟ وليس ماذا نأكل ؟ لذا يجب تناول الغذاء الصحي الذي يفيد الجسم ويزيد الوزن ، فالجسم النحيف لا يعني بالضرورة نقص وزن ، لكن صاحبته قد يكون لديه نقص في عناصر غذائية مهمة أخرى.
هناك مراحل لعلاج النحافة عن طريق برنامج يعتمد على زيادة البروتين ، وعمل تمارين خاصة وبطريقة خاصة لزيادة النمو العضلي، وليس زيادة الشحوم .
_ البرنامج الغذائي :
1- ابدئي واختمي يومك بمعلقتين العسل ، وخمس حبات زيتون
2- قومي بزيادة حشوة الساندوتش بزبدة الفول السوداني أو الجبن السائل مع العسل ، وليس ضروريا أن يكون الساندوتش كاملاً.
3- تناولي أي وجبة تناسبكِ ولو شوكولاتة بالمكسرات.
4- لا تشربي أو تأكلي أي شيء قبل الوجبة الرئيسية ، ولا تشربي أثناء الوجبة.
5- الوجبات تكون صغيرة ومنوعة ومتعددة في اليوم (5 وجبات في اليوم)، لهذا فإن التبكير في الإفطار يعطي مساحة أكبر للمزيد من التنوع.
6- استمتعي بالأكل، وتذكري أن فيه تحقيقاً لهدف مهم لصحتك، وحاولي ألا يكون واجباً يجب تأديته ، فلا تفكري بالأكل قبل وقته، وعودي نفسك على المزيد دائما.
7- تناولي الخبز المحمص والبطاطس بكل أنواعها والرز المصري، والشوكولاته والآيس كريم، والكيك والمعجنات مع زيادة الخميرة، البيض الأومليت، والبيض بالجبن أنواع مفيدة جداً.
8- اكثري من تناول المكسرات والحلويات الشرقية لأنها مناسبة جداً في غير وقت الوجبات.
9- إذا كنت تفضلين الوجبات المعدة خارج المنزل أو السريعة فلا بأس، المهم أن تتناولي ما تشتهيه.
10- تناولي الطعام مع الأهل أو الأصدقاء بقدر الإمكان ، وليكن وقتاً للسعادة بلقاء الجميع.
11- لا تجبري نفسك على الطعام، ولكن تخيلي أنك نجحت في زيادة وزنك وتحقيق هدفك.
12- كلي ما تشتهيه، ولا ترسمي في ذهنك سلفاً رفضك للطعام، فكرري في نفسك "أحس بشهية للطعام" .
