السلام عليكم اليوم جبتلكم موضوع لعلاج طبيعي الإكتئاب
تناولي الموز فقد اثبتت التجارب أنه مفيد جدا للإكتآب و فعلا هن تجربة الأيام اللي يصيبني فيها قبل الدورة أتناول الموز و احس فعلا بفرق كبير
تناولي الموز فقد اثبتت التجارب أنه مفيد جدا للإكتآب و فعلا هن تجربة الأيام اللي يصيبني فيها قبل الدورة أتناول الموز و احس فعلا بفرق كبير
كذلك الشوكولاتة الغامقة لها مفعول عجيب سبحان الله
تناولي الأعشاب المنقوعة المهدئة مثل الزنجبيل الاخضر و اليانسون و النعناع
اهم شي تبتعدي عن أي شيئ فيه كافيين
او المدخنين و غيري جو بالمشي في الهواء الطلق و خصوصا لو على البحر يا سلااااااام
اذا نومك ملخبط يعني ليلك نهار و العكس
حاولي انك تعدليه لأن النوم له اكبر تأثير على النفسية
و قبل كل هذا الكلام أكثري عزيزتي من الاستغفار بلا عدد (من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا و من كل ضيق مخرجا و رزقه من حيث لا يحتسب ))
منقول للافادة
منقول للافادة
آخر تعديل:
