كيف الحال يا فتيات اليوم جبتلكم عدت وصفات للقضاء على النحافة
لا كن أرجو من كل عضوة تعرف وصفة أو خلطة تفيدنا بها
لكي نستفيد كلنا انشاء الله
و يجب أن نشجع بعضنا البعض على المداوة على الوصفة حتى نصل للوزن المطلوب
ملاحضة هامة
: التي تقوم بتجربة أي و صفة عليها بمداومتها يعني المواضبة في تناولها ويجب ان تكون المدة 06 أشهر لأن إذا جربت أن تتناولها شهر أو شهرين سيرجع وزنها كما كان
و إذا واضبت على تناول أي وصفة لمدت 06 أشهر سيثبت الجسم على الحجم حتى و ان انقطعتي عن تناول الخلطة سيبقى كما هو يعني الوزن المطلوب
و هذا هو السر في ثبات الجسم وعدم رجوعه على مكان لذلك عليكن بصبر و ثم الصبر
نبدأ على بركة الله
الوصفة الولى
1 - علبة حلاوة طحينية أو ما تسمى ( حلوة الترك )
2 - كوب و نصف مكسرات مجروشة أو مرحية ( لوز + جوز + كاجو + كاوكاو + فستق ...إلخ ) حسب الرغبة
3 - 04 إلى 05 ملاعق حلبة مطحونة + سمسم ( جلجلان ) مطحون + ملعقة و نصف خميرة ( تاع الخبز )
- التحضير :تفتت الطحينة و تخلط مع جميع المكونات و توضع في الثلاجة و تأكل منها 3 مرات في اليوم مع كأس حليب
النتيجة تضهر في شهر مضمونة
لمدة شهر يبان الفرق و كما قلت يجب المداومت عليها لثبات على الوزن المثالي مفهوم
الوصفة الثانية
لخدود مملوئة و منتفخة
التفاح + الموز يطحن في الخلاط الكهربائي و يأكل منه 3 مرات في اليوم
الوصفة الثالثة :
الحلاوة الطحينية + الصمص مطحون ناعم يخلط مع بض الكميات متساوية و يمكن اضافة المكسرات لها و يأكل منها 3 ملاعق في الصباح و العشاء مع كوب حليب
هذه الوصفة تزيد في الوزن 05 أو 6 في الشهر
الحمص صعيب الهضم لذا على أصحاب المعدة الضعيفة أن يتناولو منه القليل نضرا لصعوبة هضمه
الوصفة الرابعة
نصف كأس شاي فرينة ( دقيق ) و نضيف له القليل من الماء على نار هادئة نقوم بتحركه و نستمر في التحريك حتى تصبح عصيدة ، ثم نضيف له ملعقة صغيرة حلبة مطحونة و نستمر في التحريك ثم نضيف ملعقة زبدة او نستطيع استبدلها بملعقة من ( السمن البلدي ) و تأخذ منه كل يوم على الريق و قبل النوم و تضهر النتيجة في أسبوع
المأكولات التي تساعد في زيادة الوزن
اكل التمر 07 جبات في الصباح - الموز - حب العزيز - لنجبار - شكلاطة نوتلا - زبيب أسود - ماش
أرجو أن تفيدكن هذه الوصفات و أرجو منكن التفاعل في الموضوع بإفادتنا بأي وصفة
تمنياتي لكن بدوام الصحة و العفاية
آخر تعديل بواسطة المشرف:
