السلام عليكم ورحمة الله
اعضاء اللمة
العديد منكن تعرف الترفاس (الكمأ) او على الاقل سمعت به والبعض لا يعرف كيف يطهى
والبعض الآخر لم يذقه في حياته ..لكن للذين لم يتذوقوه فعلا قد فاتهم الكثير من اللذة :p
هو متواجد بكثرة في الصحراء بعدة انواع اجودها هو الترفاس الاسود وهو اكثر قيمة غذائية بين كل الخضروات الطبيعية تصورو
المهم اللي حابة تعرف فوايدو تروح لعمي قوقل يعطيها المعلومات :regards01:
دورك نروحو للمفيد ..
المهم أحنا البارح درنها مي انا منكلوش
اليكم الصورة
اعضاء اللمة
العديد منكن تعرف الترفاس (الكمأ) او على الاقل سمعت به والبعض لا يعرف كيف يطهى
والبعض الآخر لم يذقه في حياته ..لكن للذين لم يتذوقوه فعلا قد فاتهم الكثير من اللذة :p
هو متواجد بكثرة في الصحراء بعدة انواع اجودها هو الترفاس الاسود وهو اكثر قيمة غذائية بين كل الخضروات الطبيعية تصورو
المهم اللي حابة تعرف فوايدو تروح لعمي قوقل يعطيها المعلومات :regards01:
دورك نروحو للمفيد ..
المهم أحنا البارح درنها مي انا منكلوش
اليكم الصورة
:d