متكلوش الخبز مع لعدس " تحذير "

[أمــ وليــد الجزائرية]

....حياكم الله....


كما نعرفو كامل العدس يحتوي على نسبة عالية من الحديد و المغنيز و النحاس و الفسفور و الكلس و الكربوهيدرات, وعندو ثانيك فيتامينات كـــ( A,B).
فالعدس يفيد بشكل خاص الضعفاء في النمو و المصابيين بفقر الدم.
فالحديد مهم جدا في تكوين الهيموغلوبيين في الدم, و الفسفور ضروري لبناء العظام و لتقوية العضلات, و الفيتامين "B" ضروري للاعصاب.
تشكل البروتينات حوالي 25% من تركيب العدس, ولذا تناول كوب من العدس يمد الجسم بحوالي 40 % من حاجته من البروتينات.

وتولي أفضل طريقة لاكل العدس الشوربة الي تتنتكل في بداية الوجبة وهناك تحذير من اكل العدس مع الخبز او الارز فهو خطأ, لان العدس يحتوي على نسبة عالية من الكربوهدرات, فاذا اشتركت معه اغذية اخرى غنية بالكربوهيدرات الوجبة تولي ضعيفة في محتوياتها من المواد الغذائية الاساسبة الاخرى

و في الاخير اتمنى من الجميع الاستفادة
mlina4algeria

​

 

[Ma$Ter]

السلاام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرااا اختى وبارك الله فيك على التنبيه
انا مستحيل ما نوكلش العدس بالخبز:d

​

 

[أمــ وليــد الجزائرية]

السلاام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرااا اختى وبارك الله فيك على التنبيه
انا مستحيل ما نوكلش العدس بالخبز:d

​

الصراحة انا ثانيك


الشعب الجزائري ميستغناش على الخبز


لاكن لازم تكون التوعية
​

 

[־●ـ‗غمــــوض ــالــورد_ـ●־]

تعرفي وش احنونـــــــــــة كان قلتي متكلوش لعدس وكولوا غير لخبز معليش نقبلوها مي ماكلة بلا خبز معندها حتى بنة انا بالاك لمحاجب بعد ونكلهم بالخبز هههههههه نقصر برك
الخبز اصلا مهوش مليح normalement منكلوهش خلاه
انا جربت منكلوش لمدة شهر نحس في روحي مرتاحة خلاه
كانت ليستوما تاعي ومصراني يوجعوني كي بطلت منكولش لخبز حبست tretement اوليت مرتاحة خلاص وتاني النفخ تاع la ventre تاعي راح والوزن تاعي ولا منتظم منزيدش وننقص فالزهر يعني لي باغي يدير ريجيم بلامايقتل روحوا يوكل نورمال ينحي الخبز من الوجبات تاعوا برك يولي le poid تاعوا كيما يبغيه donc الخبز يدير غير les choses لي مش ملاح في le corps تاعنا mais منقدروش نستغناو عليـــه انا تم تم وليت ليه هههههههههههه
مشكورة حنونــــــة على المعلومة لي صعيبة شوية باش نديروها هههههه
​

 

[نبض الحياة]

ايوآآآه حبوبة
رآكي تخربيلنآ في البوآن سونسيييييييبل :p
الخبــــــــــــز
لآ نستطيع الاستغناء عنه :d
شكرآ على التوعية حبيبة
​

 

[~Rita Queen ~]

بارك الله فيك على التنبيه
انا اصلا ما نكلوش :d​

 

[ذوق حساس]

شكرا لك على نقل المعلومة
تحياتي

 

[أمــ وليــد الجزائرية]

تعرفي وش احنونـــــــــــة كان قلتي متكلوش لعدس وكولوا غير لخبز معليش نقبلوها مي ماكلة بلا خبز معندها حتى بنة انا بالاك لمحاجب بعد ونكلهم بالخبز هههههههه نقصر برك
الخبز اصلا مهوش مليح normalement منكلوهش خلاه
انا جربت منكلوش لمدة شهر نحس في روحي مرتاحة خلاه
كانت ليستوما تاعي ومصراني يوجعوني كي بطلت منكولش لخبز حبست tretement اوليت مرتاحة خلاص وتاني النفخ تاع la ventre تاعي راح والوزن تاعي ولا منتظم منزيدش وننقص فالزهر يعني لي باغي يدير ريجيم بلامايقتل روحوا يوكل نورمال ينحي الخبز من الوجبات تاعوا برك يولي le poid تاعوا كيما يبغيه donc الخبز يدير غير les choses لي مش ملاح في le corps تاعنا mais منقدروش نستغناو عليـــه انا تم تم وليت ليه هههههههههههه
مشكورة حنونــــــة على المعلومة لي صعيبة شوية باش نديروها هههههه
​

الواحد لازم يعود روحو على التغير

حنا المشكل ديالنا منسمحوش في الخبز مهما كان

شكرا ليك اختي على تواجدك في الموضوع
​

 

[أمــ وليــد الجزائرية]

ايوآآآه حبوبة
رآكي تخربيلنآ في البوآن سونسيييييييبل :p
الخبــــــــــــز
لآ نستطيع الاستغناء عنه :d
شكرآ على التوعية حبيبة
​

والله يالبوان سونسيبل

رانا كامل كيف كيف

معليش ولا مستفدناش حنا منو راح يستافدو غيرنا
​

 

[nanoche]

صحيتي اختي على المعلومة بصصصصح
إلا الخبز !!!!!
لا يستغنى عنه :$ نحبببو
نعمة ربي
​

 

[أمــ وليــد الجزائرية]

بارك الله فيك على التنبيه
انا اصلا ما نكلوش :d​

مخلوق خريب في اللمة

واخيرا لقينا لي مياكلش الخبز

:regards01:
​

 

[أمــ وليــد الجزائرية]

شكرا لك على نقل المعلومة
تحياتي

العفو اختي

اهلا بيك
​

 

[stella.m]

نبطل العدس وناكل الخبز
ياك معليش
يعطيك الصحة على المعلومات
:regards01:
​

 

[imy_amani]

مالا منا وغاد خبز بلا عدس
اااااء قصدي عدس بلاخبز
هههه
رايحة نجربها
علابالكي الخبز يدير مشاكل بزاف
بصح حنا والفنا ماناكلوش بلابيه

ربي يحفظك على النصيحة
​

 

[*Sarah Dz*]

انا نحب العدس مع الخبز البايت
شكراا على الموضوع​

 

[EL General]

تقدرو تجوزو العدس بلآ خبز ؟ مكاش منها ههههههه :d

شكرا على المووضوع و النصيحة :regards01: :up:
​

 

[أمــ وليــد الجزائرية]

نبطل العدس وناكل الخبز
ياك معليش
يعطيك الصحة على المعلومات
:regards01:
​

باينة متحبيش لعدس

هاكي متعرفيش تاكلي
​

 

[أمــ وليــد الجزائرية]

انا نحب العدس مع الخبز البايت
شكراا على الموضوع​

العفو اختي

انا نفضل

العدس مليح مع الكسرة
​

 

[أمــ وليــد الجزائرية]

تقدرو تجوزو العدس بلآ خبز ؟ مكاش منها ههههههه :d

شكرا على المووضوع و النصيحة :regards01: :up:

​

صح عندك الحق

العفو وشكرا على التواجد في الموضوع​

 

[جمال التلمساني]

هنا في الجزائر
حتى الكسرة والخبز ناكلوا معاه الخبز
مستحيل نتخلوا عليه