خذ درسا من الصغار
عندمـا تشعـربالضيـق
ببساطـة
دع احساسـكــ يوجهـكــــ..
وسـوف تعـرفـــــ أكثـر الوسائـل فاعليـة بالنسبـة لـكــــ
لتحقيـق الهـدوء..
فـي تلـكــــ اللحظـة الحرجـة ثـق فـي إحساسـكـــ ..
وسـوف تصبـح هادئـا..
▪▫▪▫▪▫
احتفـظ بقـدر مـن الهــــدوء.!!
ابحـث عـن الصمـت
وعندمـا تجـده.
تأمـل مـاالـذي يعنيـه ..
حـاول بعــد ذلـكــــ أن تحافــظ علـى قـدر مـن الهــدوء ..
وخـذه معـك أينمـا تذهـــب
▪▫▪▫▪▫
اهـتـم بنفـســكــ ..!!
عندمــا تتأمــل صـوت أنفاسـكـــ..عندمـا تستطيــع فعــلاً أن تستمـع لدخولهـا وخروجهـا
... لـن يكـون الهــدوء ..
صــ ع ــــبـــ المنـال حينئــذ
▪▫▪▫▪▫
لا تقلـق حتـى يأتي وقــت القلــق ..!!
أغلـب دواعـي القلـق تنتـج
مـن التفكيـر فـي المستقبـل ..
إنهـا تـدور حـول أمـور لـن تحـدث أبداً ..
وذلـك فـي معظـم الأحــوال ...
ركـز اهتمامـك علـى الحاضــر ..
وسـوف يدبـر اللـه أمـرالمستقبـــل
▪▫▪▫▪▫
ابحــث عــن الأفضــل فـي كــل شــئ !!
اجعــل مـن عاداتـك ..
أن تبحـث عـن الأفضـل
فـي النـاس وفـي المواقـف ..
وسـوف تجــد أنهـذه الطريقـة البسيطـة .. تدعـو إلـى التفـاؤل والايجابيـة
وكــلاهمـا يـؤدي إلـى الهـــدوء
▪▫▪▫▪▫
تظاهـــر بأنـك بــشـــر!!
دع للآخـريـن مهـمة البحــث .. عـن الكمـال والمثاليــة ..
كـن راضيـاً بمـا أنـت عـليــه
.. وسـوف تشعـر بالكثـيـر ..
مــن الإسترخـاء نتيجــة ذلـك
▪▫▪▫▪▫
انـسَ الماضــــــــي !!
نـادراً مـا يكـون هنـاك سبـب منطـقـي للنـدم عـلـى أفعـال وأحـداث الماضـــي
لأن الماضـي لا يتواجــد فـي أي مكـان ..
ســوى فــي ذاكـرتك أنـت!!
عندمـا تـدرك هــذا النقـص فـي الواقــع ..
تستطيـع أن تصبـح هـــادئـاً
▪▫▪▫▪▫
خــذ درســاً مــن الصـغــار!!
خـذ درســا فـي الهـدوء مـن الأطفــال
أنظــر كيـف يعيشــون ويتمتعــون بكـل لحظـــــة ..
تظاهــر
بأنــك مثلهــــم وسـوف تصبـح مثلهـم أيضـــا
في رآحتـهــم وهدوئهــم
▪▫▪▫▪▫
// مما قرأت وأعجبني //
ببساطـة
دع احساسـكــ يوجهـكــــ..
وسـوف تعـرفـــــ أكثـر الوسائـل فاعليـة بالنسبـة لـكــــ
لتحقيـق الهـدوء..
فـي تلـكــــ اللحظـة الحرجـة ثـق فـي إحساسـكـــ ..
وسـوف تصبـح هادئـا..
▪▫▪▫▪▫
احتفـظ بقـدر مـن الهــــدوء.!!
ابحـث عـن الصمـت
وعندمـا تجـده.
تأمـل مـاالـذي يعنيـه ..
حـاول بعــد ذلـكــــ أن تحافــظ علـى قـدر مـن الهــدوء ..
وخـذه معـك أينمـا تذهـــب
▪▫▪▫▪▫
اهـتـم بنفـســكــ ..!!
عندمــا تتأمــل صـوت أنفاسـكـــ..عندمـا تستطيــع فعــلاً أن تستمـع لدخولهـا وخروجهـا
... لـن يكـون الهــدوء ..
صــ ع ــــبـــ المنـال حينئــذ
▪▫▪▫▪▫
لا تقلـق حتـى يأتي وقــت القلــق ..!!
أغلـب دواعـي القلـق تنتـج
مـن التفكيـر فـي المستقبـل ..
إنهـا تـدور حـول أمـور لـن تحـدث أبداً ..
وذلـك فـي معظـم الأحــوال ...
ركـز اهتمامـك علـى الحاضــر ..
وسـوف يدبـر اللـه أمـرالمستقبـــل
▪▫▪▫▪▫
ابحــث عــن الأفضــل فـي كــل شــئ !!
اجعــل مـن عاداتـك ..
أن تبحـث عـن الأفضـل
فـي النـاس وفـي المواقـف ..
وسـوف تجــد أنهـذه الطريقـة البسيطـة .. تدعـو إلـى التفـاؤل والايجابيـة
وكــلاهمـا يـؤدي إلـى الهـــدوء
▪▫▪▫▪▫
تظاهـــر بأنـك بــشـــر!!
دع للآخـريـن مهـمة البحــث .. عـن الكمـال والمثاليــة ..
كـن راضيـاً بمـا أنـت عـليــه
.. وسـوف تشعـر بالكثـيـر ..
مــن الإسترخـاء نتيجــة ذلـك
▪▫▪▫▪▫
انـسَ الماضــــــــي !!
نـادراً مـا يكـون هنـاك سبـب منطـقـي للنـدم عـلـى أفعـال وأحـداث الماضـــي
لأن الماضـي لا يتواجــد فـي أي مكـان ..
ســوى فــي ذاكـرتك أنـت!!
عندمـا تـدرك هــذا النقـص فـي الواقــع ..
تستطيـع أن تصبـح هـــادئـاً
▪▫▪▫▪▫
خــذ درســاً مــن الصـغــار!!
خـذ درســا فـي الهـدوء مـن الأطفــال
أنظــر كيـف يعيشــون ويتمتعــون بكـل لحظـــــة ..
تظاهــر
بأنــك مثلهــــم وسـوف تصبـح مثلهـم أيضـــا
في رآحتـهــم وهدوئهــم
▪▫▪▫▪▫
// مما قرأت وأعجبني //
