الفرق بين البيض المسلوق و البيض المقلي و أيهما أفيد لصحتنا ؟؟؟

[ام راقية]

السلام عليكم ورحمة الله وبر كاته


:s:s:s

​

ان تناول بيضة مسلوقة واحده قادره ان تعطيك 6 جرام من البروتينات المفيدة للجسم و سعرات حرارية قليلة و تمدك بالطاقة​

على عكس البيضة المقلية​

والتي إذا ا تناولتها تعطيك دهون اكثر من البروتين وسعرات حرارية عالية​

​

:dملاحظة هامة​

.
ان البيض المسلوق و المقلي على حد سوى يحتويان على نسبة كوليسترول عاليه جدا فلذلك لابد ان لا يزيد استهلاك الشخص
​

من البيض حوالي 7 بيضات اسبوعيا​

لكي نتفادى الاصابه بالكوليسترول و امراض القلب​

والاوعيه الدمويه.​

واخيرا لمحبي تناول البيض المقلي من المستحب إستخدام زيت خالي
​

من الدهون بدلا من الزبده​

وذلك لتجنب السعرات الحراريه العاليه والدهون المشبعه


دمتم في صحة جيدة :regards01:



​

 

[أمــ وليــد الجزائرية]

رد: الفرق بين البيض المسلوق و البيض المقلي و أيهما أفيد لصحتنا ؟؟؟

زعمة هذا الموضوع حطيتيه سبيسيال ليا

نقولك اني ناكل يوميا البيض

و في كل يوم 2 بيضات و نهار نكون وحدي في الدار نلقى راي و نضعفها

على حساب واش قريت هاني في الطريق الكوليستيرول

مي واش ندير نتحرم من كلش غير البيض الله غالب

نعتبر روحي مقريتش الموضوع :d:d​

​

 

[حكايا الورد]

رد: الفرق بين البيض المسلوق و البيض المقلي و أيهما أفيد لصحتنا ؟؟؟

السلام عليكم
معلومة مفيدة جدا
بارك الله فيك
​

 

[ام راقية]

رد: الفرق بين البيض المسلوق و البيض المقلي و أيهما أفيد لصحتنا ؟؟؟

زعمة هذا الموضوع حطيتيه سبيسيال ليا

نقولك اني ناكل يوميا البيض

و في كل يوم 2 بيضات و نهار نكون وحدي في الدار نلقى راي و نضعفها

على حساب واش قريت هاني في الطريق الكوليستيرول

مي واش ندير نتحرم من كلش غير البيض الله غالب

نعتبر روحي مقريتش الموضوع :d:d​

​

سلامتك حبيبتي mlina4algeria من الكوليسيرول
بصح نصيحتي ليك عزيزتي نقصي من تناول البيض وتقيدي بإرشادات خبيرة التغذية أم راقية هههههههههه:d
​

 

[ام راقية]

رد: الفرق بين البيض المسلوق و البيض المقلي و أيهما أفيد لصحتنا ؟؟؟

السلام عليكم
معلومة مفيدة جدا
بارك الله فيك

​

وفيك بارك الله أختي حكايا الورد
معلومة مهمة إن شاء الله يستفيد منها الجميع:s
​

 

[halima2]

رد: الفرق بين البيض المسلوق و البيض المقلي و أيهما أفيد لصحتنا ؟؟؟

 

[الجندية]

رد: الفرق بين البيض المسلوق و البيض المقلي و أيهما أفيد لصحتنا ؟؟؟

بـــآرك الله فيك الاخت الكريمهـ
​

 

[نبض الحياة]

رد: الفرق بين البيض المسلوق و البيض المقلي و أيهما أفيد لصحتنا ؟؟؟

شكرآ طآطآ
على الافادة
ربي يجازيك
​

 

[yousry91]

رد: الفرق بين البيض المسلوق و البيض المقلي و أيهما أفيد لصحتنا ؟؟؟

معلومات جميلة

 

[عصام ابو عماد]

رد: الفرق بين البيض المسلوق و البيض المقلي و أيهما أفيد لصحتنا ؟؟؟

انا من الناس لي ياكلوا البيض بزاف
لكن نحاول اني انقص منو شكرا