مطبخ الرجيم الجزء الاول

[om mahmoud]

رد: مطبخ الرجيم الجزء الاول

جبتلكم طبق الشكشوكة ان شاء الله يكون صحي ويعجبكم
اولا نقلي الخضر بكمية قليلة من زيت او تقدري تشوي الفلفل الحلو والبطاطة في الاكتيفري
نطيبها في الفرن
هاهي كي خرجتها من الفرن

روععععععععة ذوقها هاااااايلة

 

[samah06]

رد: مطبخ الرجيم الجزء الاول

لبنات تعرفو تلي الكرمب خارق لدهون البطن بصفة خاصة وباقي الدهون عامة
لذا راني حبيت نقوللكم على وصفة سهلة وهي انك تقطعي الكرم وجزر رقاق ومن بعد دريلهم ملعقة تاع مايوناز وخلطيهم مليح
واسمحولي على الصورة ما حطيتهاش لاني اكتشفت بلي راحلي موقع تحميل الصور معذرة
ولكن صدقوني ديروها واشبعو فيها وحدها والاكولو معاها خبز بدون زيت مقدار 1/6سدس الخبزة والله راح تلقاو نتيجة

 

[رونق الزهور]

رد: مطبخ الرجيم الجزء الاول

يا ام محمود ماعندي مانقول ماشاء الله اطباقك يعطيك الصحه
اختي سماح شكرا على الوصفه انا بالنسبه لموقع التحميل راهي حطت ام منصف في ماذا ستطبخين سيدتي رابط التحميل حوسي عليه في الصفحات وان شاء الله تستفادي منو

 

[رونق الزهور]

رد: مطبخ الرجيم الجزء الاول

[/url][/IMG]

[/url][/IMG]

 

[ام سراج الدين وملك]

رد: مطبخ الرجيم الجزء الاول

شكرا أخت سماح على الوصفة تاع الكرنب هايلة
أنا مشكلتي ندير الريجيم بصح الخبز مانقدرش نستغنى عنو
ام احلى هادي دبري عليا كيفاش ندير باه مانكلش الخبز

 

[رونق الزهور]

رد: مطبخ الرجيم الجزء الاول

انا وحد الوقت كنت كيما انتي نمووووووت في ليبات الخبز والفطير سورتو ايا من بعد وليت ندي شحال موالفه تاكل كل يوم نقص شوي كل يوم نقص الشوي حتى وليت ناكل غير شوي ذرك ديجا ناكل مرات بلا خبز مرات يومين ماناكلوش
هي دير القلب فقط
ثان اعصري حبه ليمون وخفيها بالماء قبل الاكل بربع ساعه تساعدك على الشبع بسرعه وماتستهلكيش الخبز انا جربتها ونجحت ان شاء الله تنجحي انتي تاني
نجوى ماذا بينا تشاركينا باطباقك اللذيذه والصحيه في هذا الركن البسيط

 

[رونق الزهور]

رد: مطبخ الرجيم الجزء الاول

[/url][/IMG]

 

[ام سراج الدين وملك]

رد: مطبخ الرجيم الجزء الاول

شكــــــــــــــرا أسماء أختي ربي يعيشك ويعطيك ماتتمناي
ان شاء الله نشارك بأطباق صحية

 

[رونق الزهور]

رد: مطبخ الرجيم الجزء الاول

الله يسلمك ختي الغاليه
يعيشك

 

[ام سراج الدين وملك]

رد: مطبخ الرجيم الجزء الاول

سلاطة مع طماكم صغــــــــــــيرة

حوت مشوي فالكـــــــــــــــــوشة

 

[ام سراج الدين وملك]

رد: مطبخ الرجيم الجزء الاول

عصير فواكه بالحليب امممممممممممم

 

[رونق الزهور]

رد: مطبخ الرجيم الجزء الاول

يميييييييييييييييييييييييي هذاك الحوت بوا فابل تاعي رووووووووووووووووووووووووعه يعطيك الصحه اطباق ولا احلى

 

[رونق الزهور]

رد: مطبخ الرجيم الجزء الاول

https://www.4algeria.com/forum/t/398533/

 

[رونق الزهور]

رد: مطبخ الرجيم الجزء الاول

[/url][/IMG]

 

[ندى الورود]

رد: مطبخ الرجيم الجزء الاول

يا ام محمود ماعندي مانقول ماشاء الله اطباقك يعطيك الصحه
اختي سماح شكرا على الوصفه انا بالنسبه لموقع التحميل راهي حطت ام منصف في ماذا ستطبخين سيدتي رابط التحميل حوسي عليه في الصفحات وان شاء الله تستفادي منو

مركز تحميل الصور لمنتدى اللمة لازال موجودا فقط تابعن هذا الموضوع هناك تحديث للموضوع
مثبــت:[ تحديث ] :شرح لكيفية رفع الصور من مركز تحميل المنتدى ووضعها في مواضيعكن المطبخية

 

[رونق الزهور]

رد: مطبخ الرجيم الجزء الاول

[/url][/IMG]

[/url][/IMG]

[/url][/IMG]

[/url][/IMG]

 

[ام الحلوين]

رد: مطبخ الرجيم الجزء الاول

شكرا ام هادي الحلو ربي يحفظهولك
راهي اطباق تشهي هنا و اما لا خبر
درك كامل تنقصو و تخلوني كيما الدب وحدي هههه
ربي يعطيكم الصحة و توصلو للوزن لي راكم حابينو

 

[رونق الزهور]

رد: مطبخ الرجيم الجزء الاول

الفوائد الصحية لمواد الوجبات
الكوسة من الخضار القليله السعرات تساعد على تليين البطن و محاربه الامساك
الجزر يمنع ترهل و شحوب الوجه
صدر الدجاج سعراته قليله كما انه مشبع
الفلفل العادي يفيد الشعر و يمنع تساقطه
الفلفل الحامي يزيد في نسبه الحرق
الليمون ينقي الجسم من السموم و يحرق الدهون
الحمص غني بالالياف و كما انه يخفض نسبة الكولسترول السئ و هومشبع رائع و يعطي طاقة

 

[رونق الزهور]

رد: مطبخ الرجيم الجزء الاول

وصفات لمن يتعبن الاكل الصحي او الرجيم سهلة التحضير
الوصفة الاولى
شاورما دايت
المكونات التي تظهر في الصوره كوسه و جزر و فلفل و دجاج مقطع نضعهم في قدر
غير لاصق مع اضافه عصير الليمون و البهارات

[/url][/IMG]

[/url][/IMG]
الوصفة الثانية
شوربة الكوسه و الدجاج
2 كوسه + جزرة +حبة بطاطس+دجاج

نضيف بهارات و شرائح الليمون و ثوم و الماء
نخرج الدجاج و نمزج الخضراوات بالخلاط

[/url][/IMG]

[/url][/IMG]
منقووووول للفائده العامه:d:p

 

[ام سراج الدين وملك]

رد: مطبخ الرجيم الجزء الاول

مساء الخيرات
وينك أســـــــــــــماء طال غيابك وينك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟​