عناية المراة الحامل بنفسها ضرورية لتكون دائما متالقة و مشرقة في هده المرحلة من حياتها ة, البشرة تكون حساسة و اكثر عرضة للمشاكل كالتشققات و الكلف و جفافها لدا من المهم العناية المكثفة من ترطيب و غداء صحي مع تجنب المنتجات التي تحتوي على المواد الكيميائية الضارة هده بعض النصائح و ارجو منكن التفاعل و اعطاء النصائح لتعم الفائدة
اول شيىء شرب الماء اي الترطيب الداخلي لمنع التشققات و نضارة البشرة , اختيار الاكل الصحي كالخضر و الفواكه مع الحرص على غسلها جيدا لتجنب الامراض , تناول الاسماك و اللحوم مع ضرورة طهيها جيدا , شرب العصائر لتجنب الامساك , اكل السلطة للاحساس بالراحة بعد الاكل , تجنب الاكل الجاهز , و الامتناع عن شرب القهوة و الشاي و التيزانة بكافة انواعها خاصة في الاشهر الاولى
بالنسبة للجمال الخارجي يجب اختيار واقي الشمس المناسب لتجنب اسمرار البشرة لا تنسي اليدي و الارجل , اختيار صابون مرطب لان البشرة تصبح جافة في فترة الحمل , استخدام الرجينة او الحصير كل 20 يوم لنكون دائما على نضافة و تحسبا للضروف , دهن الجسم ضروري ومن اول فترة الحمل خاصة منطقة البطن و الجوانب و الافخاد و الصدر بخليط من زيت الزيتون و زيت اللوز زيت اللوز رايح ينقص من رائحة زيت الزيتون , الاستحمام استخدام الجال دوش افضل من الصابون لمنع جفاف البشرة من الافضل برائحة الفواكه لتكوني منتعشة , تجنب العطور القوية و الاكتفاء بعطور هادئة مع ديودورن بنفس الدرجة ,دهن اليدين والقدمين بالفازلين عمل ماسكات طبيعية لبشرتك و تقشير جسمك باستخدام السكر و زيت الزيتون اسبوعيا
استخدمي ماكياج بسيط و هادىء ليكون مناسب في هده المرحلة الرقيقة من حياتك حتى يحين موعد ولادتك و يكون اهتمامك بطفلك وتكوني وفرتي جهدا للعناية بنفسكي في انتظار ردودكن صح فطوركم
اول شيىء شرب الماء اي الترطيب الداخلي لمنع التشققات و نضارة البشرة , اختيار الاكل الصحي كالخضر و الفواكه مع الحرص على غسلها جيدا لتجنب الامراض , تناول الاسماك و اللحوم مع ضرورة طهيها جيدا , شرب العصائر لتجنب الامساك , اكل السلطة للاحساس بالراحة بعد الاكل , تجنب الاكل الجاهز , و الامتناع عن شرب القهوة و الشاي و التيزانة بكافة انواعها خاصة في الاشهر الاولى
بالنسبة للجمال الخارجي يجب اختيار واقي الشمس المناسب لتجنب اسمرار البشرة لا تنسي اليدي و الارجل , اختيار صابون مرطب لان البشرة تصبح جافة في فترة الحمل , استخدام الرجينة او الحصير كل 20 يوم لنكون دائما على نضافة و تحسبا للضروف , دهن الجسم ضروري ومن اول فترة الحمل خاصة منطقة البطن و الجوانب و الافخاد و الصدر بخليط من زيت الزيتون و زيت اللوز زيت اللوز رايح ينقص من رائحة زيت الزيتون , الاستحمام استخدام الجال دوش افضل من الصابون لمنع جفاف البشرة من الافضل برائحة الفواكه لتكوني منتعشة , تجنب العطور القوية و الاكتفاء بعطور هادئة مع ديودورن بنفس الدرجة ,دهن اليدين والقدمين بالفازلين عمل ماسكات طبيعية لبشرتك و تقشير جسمك باستخدام السكر و زيت الزيتون اسبوعيا
استخدمي ماكياج بسيط و هادىء ليكون مناسب في هده المرحلة الرقيقة من حياتك حتى يحين موعد ولادتك و يكون اهتمامك بطفلك وتكوني وفرتي جهدا للعناية بنفسكي في انتظار ردودكن صح فطوركم
