برنامج للحامل والمرضع

السلطانة

:: أمينة اللمة الجزائرية ::
طاقم الإدارة
إنضم
19 سبتمبر 2009
المشاركات
51,395
نقاط التفاعل
84,068
النقاط
821
محل الإقامة
الشرق-الوسط
الجنس
أنثى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذا برنامج اكل صحي للحامل
نتبع فيه حبيت نفيدكن بيه
وخاصة اختي @sanaya
كل الشكر لصاحبة هذا النظام
Screenshot_2019-08-28-12-58-01-90.png

الرياضة نخدم في الدار ونمشي مع الاعمال المنزلية واحيانا في الخارج
الماء نشرب تقرييا 3لترات في اليوم.

وهذا برنامج المرضعة
كي نسلك بخير وعافية ان شاءالله نتبعو
FB_IMG_1567933788300.jpg

تحياتي
 
شكرا عزيزتي ريجيم رائع و لكن تنقصه بعض الضروريات
أولها لتر حليب يوميا الوقاية من نقص الكالسيوم و ضعف عظام الأم مستقبلا إلى أن ينتهي الرضاعة
كذلك تيزانة الحامل اللي تنشط الجنين و تهدأ الأم و تخفف عليها المغض و مشاكل المعدة و تخرج البرودة من الرحم فيها اكليل الجبل كمون كروية زريعة بسباس كسبر بابونج و عسل سدرة لفقر الدم تشربها يوميا بالليل
و المكسرات روووووعة و اسامي اختي السلطانة
 
السلام عليك
مشكورة عندي مشكلة منشربش الماء بزاف عييت نجرب ومقدرتش
ديري تطبيق يذكرك بموعد شرب الماء يعاون بزاف اسمو المذكرة المائية
 
لإعلاناتكم وإشهاراتكم عبر صفحات منتدى اللمة الجزائرية، ولمزيد من التفاصيل ... تواصلوا معنا
العودة
Top