Yousef-Max-07
:: عضوية محظورة ::
- إنضم
- 2 أوت 2020
- المشاركات
- 33
- نقاط التفاعل
- 41
- النقاط
- 3
- العمر
- 30
- محل الإقامة
- Palestina / فلسطيني-روسي
- الجنس
- ذكر
Yousef-Max-07، تم حظره "حظر دائم". السبب: نشر محتويات مشوشة و غير واضحة او مفهومة
السلام عليكم و رحمة اله و بركاته
ألياف عضلية
عند ممارسة احد تدريبات بناء العضلات فانه يحصل احد انواع هذه الامور في العضلات و الألياف العضلية من ناحية مبدأ العملألياف عضلية
-تليين و تدليك مع ضغط و انبساط للعضلات
-تليين و تدليك
-ضغط و انبساط
-ضغط حاد قوي ثم انبساط متتابع -متلاشي
-انبساط حدا -خطر جداً ,ثم انقباض متردد
-تمزقات حادة -جروح بدرجة 10^-6 الى 10^17 الى 10^-77 في الالياف ثم تقوم ببناء و الئام الجروح الداخلية و الخارجية للعضلة و شرايينها و محيط الشرايين و الاعصاب و الغضاريف التي قد تتآكل ثم تبنى من جديد
رياضة خطرة جداً
لا أنصحك بالمجزافة
النوع الاول تليين مع تدليك مع انقباض و انبساط العضلات ,لا يحتاج لقوة تركيز هائلة مثل الانواع الحادة او الخطرة
احذر لو سمحت
من فضلك احذر
رجاءاً احذر
لا تنسى الحذر
الحذر واجب
الحرص على السلامة واجب
السلامة أولاً
شكراً على القراءة ...
-لا تنسى الحرص على صحتك و سلامتك رجاءاً ...
آخر تعديل:
