مشكلتي سريعة البكاء ما الحل

[مشكلتي]

أسعد الله أوقاتكم بكل خير.
انا فتاة بين
13 و 15
مشكلتي هي
أنني سريعة التأثر والبكاء في أبسط المواقف التي لا تتطلب إثارة المشاعر, أو البكاء.

مثلا عندما يتطاول علي شخص، أو يقول كلاما يزعجني، أو يصدر تعليقا عن شكلي -حتى لو كان طفلا, أو مراهقا, أو بالغا- أشعر بقهر شديد, وضعف, وانهزام, (حتى لو صدر الكلام من شخص لا أعرفه).

وتخنقني العبرة بقوة، وأرغب في البكاء، وغالبا ما أبكي لأني لا أستطيع كتمان الدموع, أو مقاومتها.
ما هو الحل –أفيدوني-؟


أرجو إفادتي, والتمعن في حالتي؛ لأنني أصبحت أكره نفسي.

وجزاكم الله خيرا

 

[إلياس]

موضوع في القمة لي رجعة إن شاء الله

 

[sanaya]

ههههههه مثلك نبكي بالخف و لكن ليس في هذه المواقف
كي علق شخص على شكلي يقولي شيانيتي و لا سمنتي لجواب ببساطة
و الله دوماج عاجبتني روحي
هنا خاصك ثقة بنفسك و ما تكسريش راسك بالغاشي
اذا راك تحبي روحك و متقبلة روحك متعانيش من هذه الجهة
و راكي صغيرة فالعمر بزاف راح تتعلميها مع الوقت و الممارسة
كاين مواقف من الخطأ تبكي فيهم و لازم تباني قوية
مثلا فشلتي في مشروع في دراسة و لا وضعت في موقف غيرة مثلا
هنا البكاء خليه أكوتي و بيني روحك قوية و كللي ما صار والو و جامي تخلي شخص يعرف نقطة ضعفك
و كاين مواقف وحد اخرين عادي الوحدة تبكي فيهم سرتو كنكونو فمواقع التواصل و لا التلفاز خصوصا و لا مام فالواقع و تتأثري
هاذ الحساسية راح تروحلك مع الوقت كنت كما هاك في عمرك مصح مع الوقت و الزمان تعلمت بزاف صوالح و منهم هاذي لأنو البكاء يخلي الاخرين يعرفو تقاط ضعفك و بالتالي يسهل عليهم استفزازك
و من جهة حاجة مليحة لأنو هاذ النوع من الناس ناس عفويون عندهم بزاف الرحمة و لحنانة فقلوبهم و هي نقطة قوة لوكان تعرفي برك كيفاش توظفيها فحياتك و أعني ما أقوله جيدا
سلام

 

[وۣۗهۣۗہۣۗم]

السلام عليكم....
شوفي ختى
لازمك شويا ثقة في نفسك
وديري في بالك حاجة برك انوو ارضاءالناس
غاية لاتدرك
باه تكونى عارفة وثانى شئ لازم تكونى معجبة بشخصية وواثقة في روحك واثقة فيجمالك في اراءك في معتقداتك
واعرفي بلي اراء الاخرين ماتزيد ما تقدم ماتزيد ماتنقص

​

 

[إلياس]

اسباب سرعة البكاء في علم النفس تلك الاستجابة العاطفية وردة الفعل النابعة من شخص حساس ذو مشاعر مرهفة يتسم بسرعة التفاعل والتأثر بالأحداث وتحمل الكثير من الدلالات المتناقضة سواء من حيث اختلاف الدوافع المسببة لها من غضب وحزن وأحساس بالألم أو التعرض لفرحة مفاجئة فضلاً عن التقلبات الهرمونية للجسم أو من ناحية التباين في حدة وسرعة البكاء الذي أثار فضول المحللين النفسيين وكثير من الراغبين في أكتشاف أسباب سرعة التأثر والبكاء.


ماهي اسباب سرعة البكاء هناك تكهنات عدة وتحليلات تم تناولها حول سرعة البكاء في علم النفس وأن كانت جميعها في الناحية تشير إلى أن الشخصية سريعة البكاء عاطفية وحساسة تميل للرأفة والرحمة ونبذ العنف والقسوة ومن أبرزها : شدة الحساسية والتفاعلية مع المواقف الحياتية. الرغبة في إظهار التأثر والبحث عن الدعم الإجتماعي. محاولة لتهدئة النفس وتحسين الحالة المزاجية والتخلص من الضيق. وجود مشاعر وعواطف وجدانية دفينة لم تجد منفذ للتنفيس عنها مما جعلها تتزاحم وتختنق داخلياً حتى وجدت منفس. تفسير سرعة البكاء أرجع العلماء النفسيين سبب سرعة البكاء rapid crying إلى عوامل عدة تتأثر بطبيعة الفرد والمرحلة العمرية التي يمر بها والفئة التي ينتمي إليها ومن بينها : الأطفال هم أكثر الأشخاص بكاء وذلك يرجع إلى فطرتهم واعتمادهم عليه كلغة في التفاهم بينهم وبين والديهم. النساء أسرع وأكثر بكاء من الرجال بفضل زيادة أفرازات الغدد الدمعية لديهن بالإضافة لحساسيتها وعاطفتها الغالبة على انفعالاتها. الرجال أقل عرضة لظاهرة سرعة للبكاء وخاصة في المجتمعات الشرقية بسبب التربية التي غرست بداخلهم أن بكاء الرجل ضعف وعيب. ماهو علاج سرعة البكاء البكاء شعور إنساني يحمل الكثير من الفوائد النفسية والجسدية وتجنبه في بعض الحالات قد يؤدي لأضرار عديدة إلا أن البعض يفضلون منع دموعهم وعدم الإستجابة لمشاعرهم وبالأخص الرجال الذين تم تربيتهم على أن البكاء ينقص من رجولتهم والنساء اللواتي يشعرن بالحرج من كثرة بكائهم وعدم قدرتهم على السيطرة على أنفعالاتهن ما يجعلهم يتساءلون عن كيفية التغلب على سرعة البكاء. علاج سرعة البكاء رغم أن عملية البكاء تتم نتيجة سلوك فطري ورد فعل لاإرادي يعبر عن التأثر بحدث ما ينبع من شخصية حساسة ولكن البعض يفسر البكاء السريع على أنه عدم اتزان عاطفي يسبب لهم الإحراج الإجتماعي ويعملون على التخلص من سرعة البكاء من خلال إتباع الخطوات التالية: التنفس بعمق أي ممارسة الشهيق من خلال الأنف والزفير أو إخراج الهواء من الفم ببطئ. تقصير بؤبؤ العين ومنع إنهمار الدموع ويتم ذلك بأن ترمش بضعة مرات ثم تنظر للضوء. القيام بعملية حسابية معقدة حتى تشغل تفكيرك وتلهي ذهنك عن الدافع المؤدي للبكاء. استخدام الدمى والكرة المطاطية التي يتم إعتصاره باليد للتخفيف من حدة التأثر وتفريغ الطاقة السلبية. التعرض لألم مفتعل على غرار قرص النفس أو عض اللسان حتى تشتت أنتباهك عن عاطفتك وتركز على شعور الألم. لا تجعل عقلك مزدحم بالمواقف المؤلمة ولا تحاول جمح مشاعرك عبر عنها حتى لا تكون عرضة للبكاء على أتفه الأسباب. تحريك العين مما يمنع تكون الدموع. التفكير في أمور مضحكة وإيجابية. فوائد البكاء واضراره بعد أن تناولنا فيما سبق اسباب البكاء السريع وكيفية التخلص من البكاء السريع وحتى يتسنى لحضراتكم التعمق في تفسير ظاهرة البكاء دعونا نستعرض أيضاً فوائد واضرار البكاء : شاهد أيضا: تفسير رؤية البكاء في المنام معني البكاء في الحلم

 

[أبو عاتكة]

هذا ربما لانك رقيقة القلب تراعين مشاعر الاخرين ومشاعرك كثيرا ولانك كذلك لا تستطيعين تحمل القسوة والانتقاد الحاد والتهكم والسخرية لانها ليست من طباعك فتثيرين مشاعرك بسرعة وتلجئين اليها بدل التحكم فيها وتهربين من المواقف بدل مواجهتها بعقلك وبفطنتك بل احيانا تحتاجين الى القسوة للدفاع عن نفسك في بعض مواقف الحياة.
انصحك بنسيان البكاء لانها فترة وتمر مع تقدم سنك وافتحي صفحة للثقة والصمود تستعملين فيها الكلام بدل البكاء والنقاش بدل السكوت والرد والمواجهة بدل الفرار.
واستعيني بالصبر والصلاة.

 

[صانعة الإبتسامة]

باختصار راكي في سن مراهقة تكبري وتنساي هذا النديب