1
- الأوسمة
- 65
فوائد وضعيه رفع الساقين على الجدار 
.
1-ينظم تدفق الد.م .
2-يخفف من تشنجات الحيـ ـض .
3-يخفف من تورم القدمين والدوالي .
4-يساعد في علاج مشاكل المبيض لدى النساء .
5-يحسن الهضم .
6-يريح الاقدام المتعبه والساقين .
7-يساعد على استطاله الجزء الخلفي من الرقبه والجذع .
8-يخفف آلام أسفل الظهر .
9-يخفف من آلام الصداع النصفي.
10-يساعد على تخفيض الضغط .
11-يخفف الاكتئـ ـاب والقلق والتوتر ويساعد على النوم العميق
.
.
1-ينظم تدفق الد.م .
2-يخفف من تشنجات الحيـ ـض .
3-يخفف من تورم القدمين والدوالي .
4-يساعد في علاج مشاكل المبيض لدى النساء .
5-يحسن الهضم .
6-يريح الاقدام المتعبه والساقين .
7-يساعد على استطاله الجزء الخلفي من الرقبه والجذع .
8-يخفف آلام أسفل الظهر .
9-يخفف من آلام الصداع النصفي.
10-يساعد على تخفيض الضغط .
11-يخفف الاكتئـ ـاب والقلق والتوتر ويساعد على النوم العميق
.
