Dodoالعلمية
:: عضو منتسِب ::
يحتوى السمك على احماض دهنية تسمى اوميغا ثرى ومن جهة فان الجسم لا يستطيع تصنيعها كلها من جهة اخرى هى جد ضرورية حيث تخفض الكولسترول الضار و ترفع نسبة الكولسترول الجيد كما يخفض هرمون الكورتزول و هو هرمون القلق و ينصح بتناول السمك مرتين على الاقل فى الاسبوع و لى ما يحبش السمك انصحه بتغيير طريقة الطبخ .
