السلام عليكم هدا الموضوع خصصته لتجنب العادة السرية وخاصة عند المراهقين لان العادة السرية مضرة بالصحة ادا قمت بها كتيرا تقوم بتضعيف جسمك وتنقص شخصيتك اتبع هده النصائح واعمل بها
1-لا تبقى في فراجك بعد نهوضك من النوم
2-لاتستحم عند فراغك من الوقت متلا استحتم قبل ان تدهب للدراسة بربع ساعة حتى تكون على عجلة من امرك
3-لا تخلو لنفسك يعني تجنب البقاء وحدك في اي مكان معزول
4-تجنب ضاهرة الدخول الى المواقع الاباحية
5-حاول دائما ان تشغل عقلك باشياء خارجة عن هدا النطاق
6-الرياضة وخاصة الجري البطيء ولو لمرة في الاسبوع
1-لا تبقى في فراجك بعد نهوضك من النوم
2-لاتستحم عند فراغك من الوقت متلا استحتم قبل ان تدهب للدراسة بربع ساعة حتى تكون على عجلة من امرك
3-لا تخلو لنفسك يعني تجنب البقاء وحدك في اي مكان معزول
4-تجنب ضاهرة الدخول الى المواقع الاباحية
5-حاول دائما ان تشغل عقلك باشياء خارجة عن هدا النطاق
6-الرياضة وخاصة الجري البطيء ولو لمرة في الاسبوع
