المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره

الحالة
مغلق ولا يسمح بالمزيد من الردود.

ملكة الكلمه

:: عضو مُشارك ::
إنضم
4 سبتمبر 2008
المشاركات
473
النقاط
7
المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكره ,,,,


أثبتت دراسه فرنسيه حديثه أن المشي يخفف من الضغوط النفسيه حيث ان الرياضه المنتظمه

خاصة المشي لها فوائد ايجابيه لصحة الانسان النفسيه وذلك لأنها تزيد من الثقه بالنفس وتحسن

من الحاله المزاجيه , وأوضحت الدراسه ان المشي اليومي لمدة ساعه يمكن أن يخفض نسبة

الكوليسترول ويزيد اللياقه...

كما أنه يدخل البهجه والحيويه الى كل أعضاء الجسم .

وأوضحت الدراسه أن الرياضه تساهم في افراز ماده كيماويه في المخ ترفع الروح المعنويه تدعي (بيتا اندورفين)
وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضيه لمدة عشرين دقيقه , وكلما زاد وقت الرياضه زاد

تاثير هذي الماده في رفع الروح المعنويه, كما اثبتت الدراسه ان المشي يمنع النسيان واضطربات

الذاكره في الشيخوخه او على الأقل يؤخر حدوثها ويقلل من تأثيرها , وذلك لأن المشي يحسن من

الدوره الدمويه في المخ والجسم عامة فيصل الدم بكميات كافيه للمخ محملاً بالأكسجين والجلوكوز

والمواد الغذائيه للجهاز العصبي,,​
 

M3TaZ eLLMa

:: عضو متألق ::
إنضم
7 مارس 2008
المشاركات
4,989
النقاط
351
بارك الله فيك أخت ملكة

موضوع فيه معلومات قيمة جدا

يعطيك العافية

وتقبلي شكري وتقديري​
 

ملكة الكلمه

:: عضو مُشارك ::
إنضم
4 سبتمبر 2008
المشاركات
473
النقاط
7
ي
س
ل
م
و
يعطيك العافيه ونورت الصفحه بمرورك الرائع وسلمت يمنــــــــاك....
تحيـــــــاتي,,
 
الحالة
مغلق ولا يسمح بالمزيد من الردود.
Top