السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
[font=tahoma, arial] الاحباط حالة شعورية تصيب الإنسان عندما يتعرض لضغوط اجتماعية أو نفسية لا يستطيع مواجهتها مما يؤدي به إلى التوتر والقلق والشعور بالاختناق ! ولمواجهة هذه الحالة ينصحك خبراء الطب النفسي باتباع ما يلي :
التهدئة الذاتية :عن طريق النفس العميق شهيقاوزفيرا! وتفريغ المشاكل أولا بأول بالفضفضة والبكاء عندالرغبة فيه،
والخروج إلى الأماكن العامة المليئة بالخضرةوتبسيط الضغوط النفسيةوالتعامل معهامثل أي مشكلة لها حل،
وممارسة الهوايات المختلفة والابتعاد عن التركيز على الذات طوال الوقت والعمل على إسعادالآخرين،
وتناول البروتينات الحيوانيةوالنباتيةوعسل النحل والفرقة...
وهي مضادات طبيعية للإحباط وتذكر دائما إن دوام الحال من المحال .
" الأهرام "
[/font]
[font=tahoma, arial] الاحباط حالة شعورية تصيب الإنسان عندما يتعرض لضغوط اجتماعية أو نفسية لا يستطيع مواجهتها مما يؤدي به إلى التوتر والقلق والشعور بالاختناق ! ولمواجهة هذه الحالة ينصحك خبراء الطب النفسي باتباع ما يلي :
التهدئة الذاتية :عن طريق النفس العميق شهيقاوزفيرا! وتفريغ المشاكل أولا بأول بالفضفضة والبكاء عندالرغبة فيه،
والخروج إلى الأماكن العامة المليئة بالخضرةوتبسيط الضغوط النفسيةوالتعامل معهامثل أي مشكلة لها حل،
وممارسة الهوايات المختلفة والابتعاد عن التركيز على الذات طوال الوقت والعمل على إسعادالآخرين،
وتناول البروتينات الحيوانيةوالنباتيةوعسل النحل والفرقة...
وهي مضادات طبيعية للإحباط وتذكر دائما إن دوام الحال من المحال .
" الأهرام "
[/font]
