القلق والاكتئاب

هل نحن السبب في توترنا أكثر مما نعتقد؟ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أصبح التوتر والضغط النفسي جزءًا من حياتنا اليومية، لكن هل تساءلنا يومًا عن مصدره الحقيقي؟ هل هو بسبب الظروف فقط، أم أن طريقة تفكيرنا وتعاملنا مع مشاعرنا لها دور أكبر؟ في كثير من الأحيان نحاول التخلص من القلق والإرهاق،...

التخلص من إدمان الهواتف الذكية علامات إدمان الهواتف الذكية قضاء الكثير من الوقت على هاتفك الذكي عدم القدرة على التحكم في استخدامك للهاتف الذكي الشعور بالقلق أو الانزعاج عندما لا يكون لديك هاتفك الذكي معك تفضيل استخدام هاتفك الذكي على الأنشطة الأخرى، مثل التواصل مع الآخرين أو...

السلآم عليكم أنْ نتحدث عن الكآبة النفسية وأسبابها وردود فعلها على الشخصية, فهذا يعني أن يشمل الحديث كل التنويعات الإنفعالية التي يتعرض لها الأفراد وتأتي ردود فعلها هوجاء, غير محسوبة في أسلوبها وفي نتائجها. ورغم تعدد السمات البارزة للشخصية الإنفعالية *- الإكتائبية, إلا أن أهم مظاهر هذه...