النظام الغذائي لفصيلة الدم

النظام الغذائي لفصيلة الدم ab معروف ان فصائل الدم هي a / b / o / abولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي فصيلة الدم ( ab ) : يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجوده عند الفصائل الدموية a وb ، والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر ، والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم . الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :نظام غذائي متنوع مع شي من الأعتدال مثل الأسماك ، الخضار ، الفاكهة، متنجات الألبان ، الحبوب والبقوليات . وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئه المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس . وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمونزيت الزيتونالبروكليالخوخالتينالزنجبيلالثومالبقدونسالشاي الأخضر . وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم o و a الأبتعاد عن القمح (الحنطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.اما بالنسبة لفصيلة الدم a عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم . اما اصحاب الفصيلة o فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم. واخير فصيلة التدم ل b و ab فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار . الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم ab



النوع
التركيز على
مسموح / متعادل
ممنوع

اللحوم
لحم الخروف و الحبش و الارنب
كبدة و النعام
لحم البقر و لحم العجل و لحم الخنزير و الدجاج

الاسماك
السلمون والقواقع و السردين و التونة
كفيار و حبار
الجمبري و الانشوجة و الاخطبوط و السلطعون

منتجات الالبان والبيض
بياض البيض و حليب الغنم و جبنة الغنم و جبنة القريش و الفيتا و الريكوتا و موزاريلا واللبن
صفار البيض و الجبنة الشدر و الايدام و الجبنة الدهن
الجبنة الامريكية و الجبنة الزرقاء و حبنة البرميزان و البوظة

الزيوت
زيت الزيتون و زيت الجوز
زيت الصويا و زيت الخروع و زيت الكتان وزيت اللوز
زيت الذرة وزيت جوز الهند وزيت السمسم

الحبوب و الخبز
شوفان و خبز الصويا والارز
نخالة القمح والسميد والطحين الابيض و الاسمر والمفتول والشعير
الذرة و خبز الذرة والكورن فليكس والنشا

البقول
العدس و فول الصويا والفاصوليا الحمراء
الفاصوليا البيضاء و الفول الاخضر و البازيلاء
الفاصوليا العريضة و الفول والحمص

الخضراوات
البقلة و الثوم و البروكلي و الشمندر والجزر و البقدونس و زهرة و الخيار و باذنجان
الهليون و الزيتون الاخضر والبازيلا والكوسا و الملفوف و البطاطا و سبانخ و بامية و خس وبندورة و فجل
افوكادو و الزيتون الاسود و الفليفلة و الارضي شوكي وذرة

الفاكهة
جريب فروت وعنب وليمون و اناناس وكيوي و خوخ و تين طازج او جاف و بطيخ
تفاح و شمام و فراولة و نكتارين و خوخ ابو فروة و توت و تمر و اجاص و بلح و مشمش
موز و صبر و جوافة ورمان وبرتقال و جوز هند و مانجا

المكسرات
الكستناء و الجوز والفستق السوداني
اللوز والكاشو و الفستق الحلبي
السمسم و بزر القرع و بزر عباد الشمس

التوابل
الثوم و الكاري و البقدونس
ريحان وكراوية و هيل وقرفة وقرنفل و كزبرة و جوزة الطيب و خميرة وزعفران و صويا صوص و شطة
فلفل اسود وفلفل ابيض و بهار و يانسون

متفرقات
بابونج و سوس و نبيذ احمر و جنسانا و زنجبيل و الشاي الاخضر
سكر و عسل و شكولاتة و خروب و ميرامية ومربى ونبيذ ابيض و نعناع وزعتر و بيرة
خل و اسبارتيم و كاتشاب و مخلل و صودا و طحينة و شاي وقهوة و فركتوزأما بالنسبة لفصائل الدم الأخرى فيمكنك اختيار الرابط المناسب بالأسفل فصيلة الدم a فصيلة الدم bفصيلة الدم o

قال القناص الرومانسي:

شكرا على الموضوع​

بارك الله فيك ​

ويعطيك العافية ​

شكرا​

إضغط للتوسيع...

مشكور اخي على الرد