رد: مطبخ الرجيم الجزء الاول
السلام عليكم
وين راكم يصحبات الرجيم قاع اهربتو
زدتلكم اليوم طبق صحى اللى هو عبارة عن حساء بالخضر راه في قسم اللاطباق الرئيسية
والتيزنة عبارة عن
3كيسان ماء 2مغارف صغار كمون
2مغارف صغار شاي اخضر
مغرفة صغيرة قرفة
2مغارف صغار سكنجبير بودرة
2مغارف نعناع اخضر
يغلى الماء نوضع فيه الاعشاب يغلوا 5د ونطفوا
نشربوا 3كيسان فى النهار قبل الوجبة بنص ساعة وبين الو جبات كولى حبة تفاح
وتتشرب 5ايام فى الاسبوع ويومين راحة
وهذ الرجيم جربتو نتيجتو تبان فى اقل من شهرين مع الرجيم المعتدل والرياضة
( تحذير-)
اللى عندها االانيمي لا انصح بها اؤكد مرة