تمارين خفيفة وبسيطة

[حلومة-هانم]

أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في
حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من
عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .




















أرجو ان تكون نالت أعجابكم وانها تكون سهلة
وبسيطة للجميع

​

 

[مونيا غنية]

شكرا على التمارين وبارك الله فيك