كيف تتعامل مع أعباء وضغوطات الحياة ؟؟؟؟؟
[FONT=Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif][/FONT]
[FONT=Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif][/FONT]
[FONT=Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif][/FONT]
[FONT=Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif][FONT=Tahoma, Arial, Helvetica, sans-serif][/FONT]فى محاضرة عن كيفية التعامل مع أعباء وضغوطات الحياة[/FONT]
طلب المحاضر من الحاضرين أن يحمل كل شخص كوب من الماء بيده
ثم سألهم ..ما ثقل هذا الكوب ؟
الإجابات كانت أنه حوالى من 20 جرام إلى 500 جرام
المحاضر أجاب أنه ليس المهم الثقل الحقيقى للكوب
ولكن يتوقف على كم من الوقت يمكن أن تحمله
إذا كنت ستحمله لدقيقة ... فلن توجد مشكلة
إذا كنت ستحمله لمدة ساعة ... سيكون عندك ألم فى ذراعك الذى تحمله به
إذا كنت ستحمله طول اليوم ... فأنت بحاجة لإستدعاء الإسعاف
فى كل حالة من الحالات السابقة وزن الكوب لم يتغير
ولكن طول المدة التى تحمله فيها هو الذى جعله أثقل
وهذه هى نفس طريقة حملنا للأعباء والضغوطات
إذا قمنا بحمل أعبائنا طول الوقت .... فأجلا أم عاجلا
ستصبح هذه الأعباء ثقيلة جدا حتى نصبح غير قادرين على الإستمرار فى حملها بعد
بينما عندما نحملها لبعض الوقت ونضعها لبعض الوقت
نقدر بعد ذلك على مواصلة حمله لذلك قبل عودتك للمنزل بعد العمل
إنزل أعباء وضغوطات العمل عنك ولا تحملها معك للمنزل
ويمكنك أن تعاود حملها فى اليوم التالى وأنت ذاهب للعمل من جديد
والأتى بعض الطرق والنصائح الهامة للتعامل مع ضغوطات وأعباء الحياة :
- إحرص دائما على أن تكون كلماتك ناعمة ورقيقة
- إقرأ دائما كتب أو مواضيع تجعلك فى حالة نفسية جيدة
- قد حياتك بحرص
- إذا لم تستطع أن تكون ودودا فعلى الأقل إحرص على أن لاتكون غليظا
- إذا أقرضت شخصا ما 20 جنيها ولم تره ثانية من بعدها
فإحتمال أنه كان لا يساوى إلا ذلك المبلغ
- قد تكون مهمتك فى الحياة خدمة الأخرين وتحذيرهم
- عندما يأتى كل شىء فى طريقك .. فأنت فى الطريق الخطأ
- بعض الأخطاء قد تكون ممتعة إذا تم إرتكابها لمرة واحدة فقط
