تخلص من آلام الجيوب الأنفية بدون دواء أو أعشاب
--------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
العلاج
الجيوب الأنفية
ملاحظة : تكون مدة الضغطة الواحدة في جميع الحالات 5 ثواني .
ملاحظة : تكون قوة الضغط متوسطة ليس بالقوية ولا بالخفيفة .
1ـ نضغط على العمود الفقري بواسطة الكف من الفقرة الظهرية الأولى الى نهاية العمود الفقري لمرتين .
2ـ نضغط بالإبهام والسبابة على الكفين بين السبابة والإبهام 5 مرات .
3ـ نضغط بالإبهامين على جانبي العمود الفقري من الفقرة الظهرية الأولى الى نهاية العمود الفقري مرتين .
4ـ نضغط بجوار فتحتي الأنف بالإبهام 5 مرات كل جانب .
5ـ نضغط على جانبي الأنف بالإبهام بمسافة 3 سم فوق نقطتي الضغط في الفقرة 4 .
6ـ نضغط حول الفم 5 مرات يكون الضغط بالإبهام على جذور الأسنان وليس على الأسنان.
7ـ نضغط بالإبهام أسفل عظمي (الوجنتين) تحت العينين ليس تحت عظمي العينين نقطة واحدة تكرر5 مرات .
8ـ نقطة واحدة بين الحاجبين نضغط بالإبهام 5 مرات .
9 ـ 3 خطوط على الرقبة . يبدأ الخط الأول من المكان الذي نحس به بوجود نبضة خفيفة فنضغط من الأعلى الى الأسفل بهدوء وضغط خفيف جداً . مرتين .
يبدأ الخط الثاني من تحت الأذن فنضغط من الأعلى الى الأسفل وتكون الضغطات أقوى من الخط الأول ولمرتين .
يبدأ الخط الثالث من ركن عظم جمجمة الرأس فنضغط من الأعلى الى الأسفل ويكون الضغط أقوى من الخط الثاني لمرتين .
10ـ نضغط بالإبهامين على الكتفين من جانب الرقبة الى نهاية الكتفين لمرتين .
11ـ نعصر اليدين بالكف فنبدأ من فوق اليد اليمنى الى مفصل الكف ثم من الإبط تحت اليد الى مفصل الكف لمرتين ويكرر العمل على اليد اليسرى ..
12ـ نرسم 3 خطوط وهمية فوق الرأس بالطول تبدأ من الجبهة الى نهاية الجمجمة من الخلف نضغط بالإبهام على كل خط ويكرر الخط الواحد مرتين .
13ـ نرسم 4 خطوط وهمية بشكل عرضي فوق الرأس ونضغط عليها الواحد تلو الآخر من اليمين الى اليسار وكل خط يكرر مرتين .
14ـ نضغط بالإبهام على نقطة جانبي الرأس قرب الحاجبين 5 مرات .
15ـ نقطة جانبي الرأس أسفل النقطة في الفقرة 14 5 مرات .
16ـ نرسم 3 خطوط وهمية على شكل قوس فوق الأذنين وكل خط نضغط عليه بالإبهام مرتين .
17ـ نضغط على عظم جمجمة الرأس من الخلف بشكل عرضي بالإبهام ويكررمرتين .
18ـ نضغط بالإبهام على الفقرات العنقية بهدوء تام أكرر بهدوء وضغط خفيف جداً .
ملاحظة : يجب الامتناع عن الأكل قبل النوم بساعتين على الأقل .
محمد العبيدي
استشاري العلاج الطبيعي الياباني
17-1-2010
--------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
العلاج
الجيوب الأنفية
ملاحظة : تكون مدة الضغطة الواحدة في جميع الحالات 5 ثواني .
ملاحظة : تكون قوة الضغط متوسطة ليس بالقوية ولا بالخفيفة .
1ـ نضغط على العمود الفقري بواسطة الكف من الفقرة الظهرية الأولى الى نهاية العمود الفقري لمرتين .
2ـ نضغط بالإبهام والسبابة على الكفين بين السبابة والإبهام 5 مرات .
3ـ نضغط بالإبهامين على جانبي العمود الفقري من الفقرة الظهرية الأولى الى نهاية العمود الفقري مرتين .
4ـ نضغط بجوار فتحتي الأنف بالإبهام 5 مرات كل جانب .
5ـ نضغط على جانبي الأنف بالإبهام بمسافة 3 سم فوق نقطتي الضغط في الفقرة 4 .
6ـ نضغط حول الفم 5 مرات يكون الضغط بالإبهام على جذور الأسنان وليس على الأسنان.
7ـ نضغط بالإبهام أسفل عظمي (الوجنتين) تحت العينين ليس تحت عظمي العينين نقطة واحدة تكرر5 مرات .
8ـ نقطة واحدة بين الحاجبين نضغط بالإبهام 5 مرات .
9 ـ 3 خطوط على الرقبة . يبدأ الخط الأول من المكان الذي نحس به بوجود نبضة خفيفة فنضغط من الأعلى الى الأسفل بهدوء وضغط خفيف جداً . مرتين .
يبدأ الخط الثاني من تحت الأذن فنضغط من الأعلى الى الأسفل وتكون الضغطات أقوى من الخط الأول ولمرتين .
يبدأ الخط الثالث من ركن عظم جمجمة الرأس فنضغط من الأعلى الى الأسفل ويكون الضغط أقوى من الخط الثاني لمرتين .
10ـ نضغط بالإبهامين على الكتفين من جانب الرقبة الى نهاية الكتفين لمرتين .
11ـ نعصر اليدين بالكف فنبدأ من فوق اليد اليمنى الى مفصل الكف ثم من الإبط تحت اليد الى مفصل الكف لمرتين ويكرر العمل على اليد اليسرى ..
12ـ نرسم 3 خطوط وهمية فوق الرأس بالطول تبدأ من الجبهة الى نهاية الجمجمة من الخلف نضغط بالإبهام على كل خط ويكرر الخط الواحد مرتين .
13ـ نرسم 4 خطوط وهمية بشكل عرضي فوق الرأس ونضغط عليها الواحد تلو الآخر من اليمين الى اليسار وكل خط يكرر مرتين .
14ـ نضغط بالإبهام على نقطة جانبي الرأس قرب الحاجبين 5 مرات .
15ـ نقطة جانبي الرأس أسفل النقطة في الفقرة 14 5 مرات .
16ـ نرسم 3 خطوط وهمية على شكل قوس فوق الأذنين وكل خط نضغط عليه بالإبهام مرتين .
17ـ نضغط على عظم جمجمة الرأس من الخلف بشكل عرضي بالإبهام ويكررمرتين .
18ـ نضغط بالإبهام على الفقرات العنقية بهدوء تام أكرر بهدوء وضغط خفيف جداً .
ملاحظة : يجب الامتناع عن الأكل قبل النوم بساعتين على الأقل .
محمد العبيدي
استشاري العلاج الطبيعي الياباني
17-1-2010
